Treinamentos Desportivos

Macrociclo Representa a organização de todo o treinamento que será desenvolvido em um determinado período de tempo. A estruturação desse período de treinamento obedece a um plano de expectativas e, geralmente, encerra-se num ponto máximo de performance (peak) do individuo. Dividi-se em fase de preparação, que abrange duas etapas: uma básica (ou de base) e outra específica (ou de especialização). Visando proporcionar um condicionamento da aptidão do individuo que permita-o alcançar…

PLANEJAMENTO E PERIODIZAÇÃO DE TREINAMENTO PARA ATLETAS PARA IX COPA MERCOSUL MASTERS DE NATAÇÃO CURITIBA/PR 50m O trabalho de Planejamento e Periodização de Treinamento será realizado com 8 atletas do sexo masculino com idade entre 13 e 15 anos, terá duração de 6 meses, com inicio 1 de dezembro de 2013 e término previsto para 12 junho de 2014. Objetivo Geral - Preparação dos atletas Masters para o IX Copa Mercosul Masters de Natação Curitiba/ Pr de 2014, com objetivo de…

TREINAMENTO DESPORTIVO 1 – Quais os três sistemas de energia principais para a provisão de força muscular? R. 1. O sistema do fosfageno; 2. O sistema glicogênio-ácido lático; 3. O Sistema aeróbico. 2 – Qual é o papel da fosfocreatina? R. Seu principal papel é oferecer uma fonte rápida de energia pra a ressintese de ATP. 3 – Quando acaba o sistema fosfageno e começa o sistema glicogênio ácido lático em exercícios intensos? R. A medida em que a duração de um esforço máximo…

CURSO DE TREINAMENTO DESPORTIVO: JOGOS, TESTES E PROVAS Selecionamos para você uma série de artigos, livros e endereços na Internet onde poderão ser realizadas consultas e encontradas as referências necessárias para a realização de seus trabalhos científicos, bem como, uma lista de sugestões de temas para futuras pesquisas na área. Primeiramente, relacionamos sites de primeira ordem, como: www.scielo.br www.anped.org.br www.dominiopublico.gov.br SUGESTÕES DE TEMAS 1. O…

PRESCRIÇÃO DO TREINAMENTO FÍSICO Introdução O Treinamento Esportivo (T.E.) tem obtido importantes evoluções nos últimos anos, principalmente devido ao avanço das pesquisas em fisiologia do exercício, biomecânica, psicologia do esporte, bioquímica do esporte, nutrição do esporte, dentre outros. Como conseqüência do treinamento físico sistematizado, ocorrem adaptações tanto fisiológicas como bioquímicas, levando à melhora no desempenho de tarefas específicas, sendo que, a natureza e…

Componente curricular: Treinamento Desportivo DEFINA CADA UM DOS ITENS EM NEGRITO ABAIXO: 1. Resistência aeróbica geral e localizada: como atividade para se trabalhar a qualidade física de resistência aeróbica geral e localizada, os alunos podem realizar uma corrida de 30 minutos em uma intensidade moderada utilizando 50 % do seu esforço máximo. Essa atividade caracteriza-se como de media duração e pode ser realizada para todas as modalidades que necessitam de tal resistência…

CENTRO UNIVERSITÁRIO UNINOVAFAPI CURSO: BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA DISCIPLINA: TREINAMENTO DESPORTIVO BLOCO: 08 FREQUÊNCIA CARDÍACA E A PRESSÃO ARTERIAL EM EXERCÍCIOS RESISTIDOS THALISSA LIMA TERESINA, PIAUÍ NOVEMBRO – 2014 Frequência cardíaca e a pressão arterial em exercícios resistidos. Os exercícios resistidos, também chamados de exercícios com pesos ou exercícios de força, sempre foram contra-indicados para pessoas com algum risco…

APOSTILA DE DEFESA PESSOAL PROF. Esp. JACKSON VIEIRA DOS SANTOS FAIXA PRETA DE KARATÊ – SHOTOKAN – FBK AÇÕES ESPECIAIS EM MATA ATLÂNTICA - PMBA GRADUANDO EM EDUCAÇÃO FÍSICA – FAM - PROFº ESPECIALISTA EM TREINAMENTO DESPORTIVO - FAM - CURSO DE BASTÃO TONFA GESTÃO EM DEFESA PESSOAL COM TÉCNICAS INTEGRADAS DAS ARTES MARCIAIS E ARMAS NÃO LETAIS – IE/PMBA USO PROGRESSIVO DA FORÇA – SENASP FORMAÇÃO DE FORMADORES – SENASP GESTÃO DE PROJETOS – SENASP EDUCAÇÃO CONTINUADA – PROA – UFBA/PMBA…

Especialização em Treinamento Desportivo INFLUÊNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA NA MOTIVAÇÃO DE ALUNOS DE 7ª e 8ª SÉRIE DA CIDADE DE SANTA TEREZINHA DE ITAIPU LÍDIA GONÇALVES DALMAZO FOZ DO IGUAÇU 2012 LÍDIA GONÇALVES DALMAZO Monografia apresentada ao Instituto Brasileiro Pós-graduação e Extensão como requisito parcial para a obtenção do Título de Especialista em Ciência do Treinamento…

(MEC, s/d). Temos que considerar três funções da resistência: [pic] Capacita o atleta a fazer um certo volume de treinamento durante um determinado tempo; [pic] Capacita o atleta a diminuir a perda de força; [pic] Da ao atleta condições para uma recuperação mais rápida. As duas primeiras funções têm relevância para a competição, e a terceira para o treinamento. Quem se recupera rapidamente pode treinar maior volume com maior intensidade. Existe um grande número de…