treinamento desportivo

CENTRO UNIVERSITÁRIO UNINOVAFAPI
CURSO: BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA
DISCIPLINA: TREINAMENTO DESPORTIVO
BLOCO: 08

FREQUÊNCIA CARDÍACA E A PRESSÃO ARTERIAL EM EXERCÍCIOS RESISTIDOS

THALISSA LIMA

TERESINA, PIAUÍ
NOVEMBRO – 2014

Frequência cardíaca e a pressão arterial em exercícios resistidos.

Os exercícios resistidos, também chamados de exercícios com pesos ou exercícios de força, sempre foram contra-indicados para pessoas com algum risco de cardiopatias, entretanto estudos mostram que as respostas cardiovasculares ao exercício resistido costumam ser menores do que as observadas em exercícios aeróbicos. Assim, o exercício resistido passou a ser considerado como uma possível estratégia para prevenção de diferentes cardiopatias (BRAITH e STEWART, 2006).
A prática de exercícios resistidos gera assim um aumento na capacidade de realizar atividades diárias, maior tolerância ao exercício aeróbico submáximo, supressão da queda de força relacionada à idade e atenuação das respostas cardiovasculares ao esforço (HICKSON, ROSENKOETTER e BROWN, 1980; ADES et al., 1996). Conhecer essas respostas cardiovasculares ao exercício resistido gera é importante tanto por fornecerem informações sobre o nível de adaptação às cargas de treinamento (GOBEL et al., 1978) quanto para garantir a segurança das atividades, principalmente para pessoas com riscos maiores de cardiopatias, necessitando de cuidados especiais (POLITO e FARINATTI, 2003). As respostas hemodinâmicas em uma sessão aguda de exercícios resistidos, as quais dependem da intensidade do esforço (FORJAZ, REZK e CARDOSO, 2005), podem ser observadas analisando parâmetros como freqüência cardíaca (FC) e pressão arterial (PA). As respostas cardiovasculares ao exercício são extremamente necessárias para que o sistema atenda as exigências a ele impostas, fornecendo um suprimento adequado de sangue, dissipando o calor e mantendo um aporte suficiente de nutrientes, pois o