Suco De Alface

SEGUNDA-FEIRA Café-da-manhã 1 copo de leite desnatado batido com 4 morangos e ½ banana 2 fatias de pão de centeio torrado com 2 colheres (sopa) de queijo cottage e 1 fatia de peito de peru Lanche da manhã 1 copo (200 ml) de suco de laranja Almoço 1 prato (sobremesa) de salada de alface, cenoura e beterraba 4 colheres (sopa) de arroz integral com brócolis 1filé (120 g) de alcatra grelhado 3 colheres (sopa) de abobrinha picada com casca, cozida ao vapor 1 fatia de goiabada light…

Primeiro Dia Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade Segundo Dia Manhã: Café com bolacha cream-crakers Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto Jantar: Presunto à vontade Terceiro Dia Manhã: Café com biscoito cream-crakers Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas Jantar: presunto e salada Quarto Dia Manhã: Café com biscoito Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura…

1 col. (sobremesa) de azeite de oliva extravirgem Almoço 1 copo de água Sass (beber antes da refeição) 1 prato (sobremesa) de salada de alface roxa, rúcula, agrião e tomate 1 col. (sopa) de arroz integral crocante com castanha-do-pará 1 concha média de feijão 1 bife médio magro grelhado 3 col. (sopa) de couve-de-bruxelas Lanche 1 copo (200 ml) de suco feito com 1 copo (200 ml) de água Sass + 1 cenoura + 1 folha pequena de couve + 5 amêndoas Jantar 1 copo de água Sass (beber…

240ml de suco de acerola natural, 1 fatia de pão de centeio integral, uma colher(chá) de margarina light, uma fatia de apresuntado, 1 caqui(100g) 3ª opção: 1 porção de gelatina(100g) do sabor desejado, 1 copo de suco de maçã(240ml) natural, 2 fatias de mamão(100g cada) Lanche da manhã 1º opção: 1 maçã 2º opção: 1 pera 3 opção: 1 pote de iogurte desnatado Almoço 1ª opção: 3 colheres de sopa rasas de arroz, 1 concha pequena de feijão, 1 filé de frango grelhado e salada de…

geléia, requeijão, frutas laxativas: laranja, mamão, ameixa, etc. -Lanche da manhã: suco de laranja com ameixa, farelo de trigo, podem ser acrescentado nos sucos de frutas gérmen de trigo e linhaça. -Almoço: arroz integral, feijão, bife role, espinafre alho e óleo, salada de alface e agrião, suco de acerola, manjar com calda de ameixa ou massa integral, polenta, lentilha, ervilha seca, couve, rúcula, acelga, sucos laxativos de laranja, por exemplo, ou acerola; -Lanche da tarde:…

1º Dia Desjejum 1 copo (200ml) de suco à base de soja + 2 unidades de biscoito salgado integral de gergelim Lanche da Manhã 1 fatia grande de abacaxi Almoço Salada de alface, tomate e pepino temperada a gosto + 1 filé de peito de frango grelhado Lanche 50gr. de soja tostada + 250 ml de água de coco Jantar 1 prato fundo de sopa de legumes + 1 tacinha de gelatina diet + 1 copo (150ml) de limonada com adoçante Ceia 1 xícara de chá de hibisco ou cavalinha com adoçante 2º Dia…

1 colher de Chia. Opção 1 – 1 fatia de pão integral com 1 col. (sopa) de queijo cottage + 200 ml suco de soja original batido com 6 morangos. Opção 2 – 1 fatia de pão integral com 1 colher de sopa de requeijão light + 200 ml de leite desnatado batido com ¼ papaia. Opção 3 – 1 torrada integral com ricota + 200 ml de suco de acerola com laranja Lanche da manhã: Opção 1 – 200 ml de suco de uva natural ou integral com adoçante. Opção 2 – 1 iogurte com pedaços de morangos. …

salada Buffet de salada Pudim e fruta Sobremesa Gelatina e Fruta Lanche do Integral Suco do Lanche Integral Fruta do Lanche Integral Sobrecoxa assada File de Frango Grelhado Arroz, Feijão e Arroz carreteiro Arroz, Feijão preto e Arroz Integral Farofa com Legumes, banana Frita e empanada Filé de peixe (pangasius) grelhado Arroz, Feijão e Arroz Integral Suco de caixinha de soja Fruta Arroz, Feijão e Arroz com Legumes Abobrinha…

10:00Local: Casa | Pera | 1 | UND M | | | | | AlmoçoHora: 12:30Local: Casa | Feijão verde | 2 | COL S CH | | Arroz integral | 3 | COL S CH | | Frango | 2 | FILÉ P | | Alface | 1 | FOLHA P | | Cenoura | 1 | COL S CH RALADA | | Repolho | 1 | FOLHA P | | Maça | ½ | UND P | | Acelga | 1 | FOLHA M | | Suco de limão | 1 | COPO | | | | | LancheHora: 15:30Local: Centro de Obesidade | Clube social | 1 | PACOTE | | Café | 1 | XICARA | | | | |…

espirais, à hambúrgueres com beterraba, muita coisa muda se acordo com o local em que você visita um McDonald’s. Veja aqui algumas dessas alterações para lá de malucas no cardápio: por: Thamyris Fernandes 3 horas atrás Dois hambúrgueres, alface, queijo, molho especial, cebola, picles, num pão com gergelim… A música é realmente contagiante, mas não vá pensando que essa é a mesma receita repetida no mundo inteiro, viu? Apesar de ser originalmente uma empresa de fast food, o…