Suco De Alface

extravirgem e suco de limão 2 col. (sopa) de arroz integral -> Dica: Ao usar o arroz integral em vez do branco, você economiza 86 calorias. 1 filé (200 g) de pescada grelhado -> Dica: Ao dar preferência às carnes grelhadas em vez das fritas, você ingere menos 100 calorias. 3 col. (sopa) de escarola refogada com 1 colher (sobremesa) de uva-passa Opção 2 1 prato (sobremesa) de salada de alface americana, 1 palmito em rodelas e cebola à vontade, temperada com um fio de azeite…

mexerica Opção 5: 1 pote de iogurte de frutas light Opção 6: 3 biscoitos de aveia e mel Almoço Opção 1: Salada de alface, cenoura crua ralada e 2 col. (sopa) de soja cozida + 1 filé de peito de frango grelhado (130 gramas/cru) com molho de tomate e 1 fatia de queijo-de-minas light + 2 col. (sopa) de escarola cozida + 1/2 manga Opção 2: Salada de agrião, alface americana e tomate + 1 filé grande de peixe branco (130 gramas/cru) assado com cebola e pimentão + 1 col.…

Para finalizar dê um choque na massa pré cozida . Escorra e monte o prato. Filé de Peixe ao Molho de Catupiry Filé de Peixe ao Molho de Catupiry Ingredientes: 1-Quilo de peixe 200g-Catupiry 400g- Molho branco 400g- Camarão Farinha para empanar Suco de limão Azeite Sal Queijo a gosto Modo de preparo: Tempere o peixe com sal. Empane com a farinha de trigo e frite os filés em uma frigideira com azeite. Tempere o camarão com limão e um pouco de sal. Em seguida, refogue o camarão com azeite. Para

Refeição [Quantidade] 1-Desjejum (antes dos Exercícios 5:10h): -Fruta sem casca ou suco com 2 colh. de chá de açúcar [1 porção / 1 copo] ou -Leite desnatado ou Iogurte de frutas [1 copo] 2-Treino (5:40h) : 10 min aquecimento + 50 min musculação + 5 min abdominais + 10 min aeróbico 3-Desjejum (depois dos exercícios +- 7:10h): -Whey Protein (Optimun) 1 medida [aprox. 25 g de proteínas] -Leite desnatado [1 copo] -Queijo magro ou requeijão light [1 fatia / 1 colher de sopa] -Pão ou

Alimentos parceiros do tipo O É o grupo mais antigo e resultado do cruzamento de várias etnias. São pessoas que produzem muito suco gástrico e, por isso, precisam da proteína animal todos os dias. Porém têm dificuldade de digerir a lactose do leite e seus derivados (queijo e iogurte). Se você pertence a esse grupo: PREFIRA MODERE EVITE Carnes bovina, de carneiro, cordeiro e vitela frango, pato e peru codorna e porco (presunto e bacon) Peixes e frutos do mar bacalhau, linguado e

qualidade do serviço. Buscamos a melhoria contínua, por isso nossas saladas são de fácil manuseio para levar para onde quiser, além de serem higiênicas. Junto com elas temos sucos saborosos de frutas diferentes, concentrados ou misturados. Através deste serviço, temos o incentivo de juntamente com as saladas oferecer ao cliente o suco de sua preferencia a fim de incentivar as pessoas a consumirem frutas durante o dia. 4 1.2 Resumo executivo Nome dos integrantes e formação: …

Cinco receitas de suco verde: descubra os benefícios Por Redação Yahoo! Brasil* | Yahoo! Brasil – qui, 9 de ago de 2012 17:55 BRT Suco verde é ótimo para o corpo. (Foto: iStock)Se você deseja eliminar a prisão de ventre, melhorar a digestão, combater o envelhecimento precoce e de quebra perder peso, o suco verde é ótimo para o seu caso. Esses sucos são ricos em vitaminas, nutrientes e minerais: aminoácidos, oligoelementos, fitoquímicos e principalmente enzimas. Alguns deles possuem…

1: Salada de alface, cenoura crua ralada e 2 col. (sopa) de soja cozida + 1 filé de peito de frango grelhado (130 gramas/cru) com molho de tomate e 1 fatia de queijo-de-minas light + 2 col. (sopa) de escarola cozida + 1/2 manga Lanche da tarde Opção 1: 1 copo (200 ml) de leite de soja light batido com 3 amêndoas ou 3 castanhas-do-pará Opção 2: 3 biscoitos integrais + 1 pote de iogurte de fruta light Opção 3: 1 barrinha de soja (tipo Ativa Soy) + 1 copo (200 ml) de suco à…

É o grupo mais antigo e resultado do cruzamento de várias etnias. São pessoas que produzem muito suco gástrico e, por isso, precisam da proteína animal todos os dias. Porém têm dificuldade de digerir a lactose do leite e seus derivados (queijo e iogurte). Se você pertence a esse grupo: | PREFIRA | MODERE | EVITE | Carnes | bovina, de carneiro, cordeiro e vitela | frango, pato e peru | codorna e porco (presunto e bacon) | Peixes e frutos do mar | bacalhau, linguado e truta | atum, anchova

1 pão francês = 134 Kcal 1 maça = 81 Kcal Colação : 1 copo de suco de laranja ( 250 mL ) = 160 Kcal 1 goiaba = 48 Kcal Misto quente : 370 Kcal Almoço : 2 colheres de feijão = 24 Kcal 3 colheres de arroz = 123 Kcal 2 pedaços de frango assado = 218 Kcal 1 porção de salada ( alface, tomate e cebola ) = Alface 12 Kcal + tomate 25 Kcal + cebola 10 Kcal = 47 Kcal Lanche : …