Dieta Laxativa

Dieta Laxativa
Prisão de ventre é um problema comum e que causa diversos transtornos, e esse assunto está intimamente ligado à alimentação, diversos são os alimentos que podem influenciar na melhora desse problema. A substância mais comum são as fibras.
A dieta laxativa é indicada para pacientes com obstipação intestinal (prisão de ventre). Ela é rica em fibras e seu objetivo é regularizar o funcionamento intestinal, a fim de prevenir e/ou corrigir a obstipação intestinal e, é também capaz de proporcionar bem estar e melhorar o humor. As fibras estimulam o peristaltismo intestinal, bem como auxiliam na formação de fezes mais macias, contribuindo para a normalização do trânsito intestinal. Os pacientes devem comer maior quantidade de verduras, legumes, frutas (laranja, mamão, ameixa, mexerica, abacaxi, abacate, acerola que também são ricas em vitamina C), para aumentar o teor de fibras e ingerir líquidos para que as fibras possam agir alterando o peso e a maciez das fezes.
Um exemplo de cardápio de Dieta Laxativa é o seguinte:
-Café da manhã: leite com café, pão integral, queijo, mamão, iogurtes, coalhadas, bolachas integrais, geléia, requeijão, frutas laxativas: laranja, mamão, ameixa, etc.
-Lanche da manhã: suco de laranja com ameixa, farelo de trigo, podem ser acrescentado nos sucos de frutas gérmen de trigo e linhaça.
-Almoço: arroz integral, feijão, bife role, espinafre alho e óleo, salada de alface e agrião, suco de acerola, manjar com calda de ameixa ou massa integral, polenta, lentilha, ervilha seca, couve, rúcula, acelga, sucos laxativos de laranja, por exemplo, ou acerola;
-Lanche da tarde: iogurte com mel e cereal ou coalhada;
-Jantar: massa integral ao sugo, coxa assada, couve refogada, salada de rúcula e tomate, salada de frutas; outras opções arroz integral, batata, carne, peixe, acelga, espinafre, almeirão, pepino, menos suco de noite, apenas meio como aproximadamente 100 ml.

A dieta deve ser acompanhada de algumas mudanças de