Metodos de treinamento

RADIAL DE SÃO PAULO MÉTODOS DE TREINAMENTO São Paulo 2013 CENTRO UNIVERSITÁRIO ESTÁCIO RADIAL DE SÃO PAULO MÉTODOS DE TREINAMENTO São Paulo 2013 ÍNDICE INTRODUÇÃO 3 1. MÉTODOS DE TREINAMENTO 3 2 CLASSIFICAÇÃO DOS MÉTODOS DE TREINAMENTO 3 2.1 MÉTODOS DE TREINAMENTO INDIVIDUALIZADO 3 2.1.1 E-LEARNING 3 2.2 MÉTODOS EM GRUPO 3 2.2.1 ESTUDO DE CASO 3 2.3 MÉTODOS DE TREINAMENTO COLETIVOS 3 2.3.1 BRAINSTORMING 3 CONCLUSÃO 3 3. REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS 3 INTRODUÇÃO Estudaremos algumas estratégias de treinamento diferenciadas e como elas podem proporcionar melhores resultados para o profissional dentro da organização. Apresentaremos os principais métodos e técnicas de treinamento e quais as melhores formas de serem aplicados. Os métodos de treinamento são meios utilizados pelo instrutor para facilitar a aprendizagem dos treinandos. MÉTODOS DE TREINAMENTO Caracteriza o método como sendo o conjunto de regras permanentes, de princípios que constituem uma disposição de ânimo que conduz, em determinadas condições, a certo modo de trabalhar que é a técnica. Desse modo, o método de treinamento pode ser identificado como sendo um conjunto de etapas que vai da apresentação do tema pelo instrutor até a avaliação da aprendizagem do treinando. Um mesmo método de capacitação pode…

Métodos de treinamento Os programas de treinamento cardiopulmonar, orientados pelas qualidades físicas visadas, podem compreender diversos métodos de trabalho, como os métodos contínuos nos quais há aplicação de cargas contínuas, os métodos intervalados que são os que compreendem as cargas intervaladas, os métodos fracionados nos quais as cargas são divididas em módulos, métodos em circuito onde sutem efeito pela aplicação de cargas e os métodos adaptativos onde quando se utiliza outro…

MÉTODOS DE TREINAMENTO 1 - SISTEMA DE SÉRIE ÚNICA Nesse modo de treinamento, apenas uma série é executada em cada exercício na sessão. Esse método consiste no uso de cargas de alta intensidade associadas à poucas repetições com intervalo de 5 minutos. A mais popular, conhecida e recomendada das séries para o desenvolvimento e condicionamento músculo esquelético, são as que se encontram entre 8 até 12 repetições por série até a fadiga volitiva. Esse método também pode proporcionar…

1 - Introdução Não podemos falar de métodos de treinamento sem antes comentar alguns tópicos entre eles, pré e pós-treinamento, muito se diz e especula-se sobre a melhor força e o melhor método de tipo de treinamento. Exp.: Método e treinamento, força, força máxima, resistência, treinamento de hipertrofia e potência. Quase não é praticado e conhecido pelos atletas, e não atletas, pois o pré-treino e pós-treino são métodos de treinamento, que não são valorizados devidamente. Tudo…

Métodos de Treinamento SUMÁRIO Métodos para Treinamento e Desenvolvimento Com a velocidade que caminha o mundo moderno as empresas estão atentas para importância de aplicar uma das potenciais ferramentas de atração, desenvolvimento e retenção de talentos por meio do treinamento e desenvolvimento de seus colaboradores, associados à satisfação no trabalho e crescimento intelectual. As empresas estão investindo, cada vez mais, na preparação dos funcionários. Segundo…

MÉTODOS DE TREINAMENTO CARDIOPULMONAR TREINAMENTO CONTÍNUO Utiliza exercícios de movimentação contínua, em geral de longa duração e visa o desenvolvimento cardio-respiratório. Caracterizas-se pelo predomínio do volume sobre a intensidade. Capacidades principais: RESISTÊNCIA AERÓBICA, RESISTÊNCIA MUSCULAR LOCALIZADAL e RITMO. Capacidades secundárias: RESISTÊNCIA ANAERÓBICA, VELOCIDADE DE DESLOCAMENTO E FORÇA DINÂMICA - Método Cerutty - Marathon Training -…

Métodos de treinamento individualizado E-learning Processo pelo qual o aluno aprende através de conteúdos colocados no computador e/ou internet e em que o professor, se existir, está a distância, utilizando a internet como meio de comunicação podendo existir sessões presenciais intermediárias. Demonstração É o método pelo qual o instrutor procura mostrar ao treinando como fazer determinada operação, tarefa, ou como funciona determinado equipamento.É a teoria posta na…

MÉTODOS DE TREINAMENTO Os métodos de treinamento são as diferentes formas de como os exercícios podem ser realizados. Basicamente o exercício pode ser realizado de forma contínua ou intervalada. Método Contínuo (ou Método da Duração): possui a característica de desenvolvimento de resistência aeróbia, pois utiliza grandes volumes de treino, baixa intensidade e ausência de intervalos. De acordo com o comportamento da Freqüência Cardíaca, o método contínuo pode ser dividido em: ▪ Método…

MÉTODOS DE TREINAMENTO Representam, segundo Weineck (1999), na prática do esporte os procedimentos planejados para se atingir determinados objetivos. Como exemplo, podemos citar que a capacidade aeróbia é trabalhada sobretudo por meio do método de duração. Segundo Hernandes Junior (2000), a necessidade de o homem organizar métodos de treinamento surgiu da propensão natural da humanidade para realizar jogos onde pudessem ser aferidas as habilidades dos contendores.…

METODOS DE TREINAMENTO Métodos de intensificação de treino Esses tipos de métodos servem para intensificação de um treino, mas não devem ser usados como rotina de treinamento devido ao alto grau de esforço desprendido pelo atleta para realizá-los. Pausa-descanso: consiste em realizar de 2 a 4 repetições com 90% da carga máxima do atleta para tal exercício e descansar da seguinte maneira: 1o série: 15” 2o série 25” 3o série…