Iogurte Batido

Vantagem : Rico em fibras, carboidratos e proteínas. Além de dar energia, os carboidratos integrais têm baixo índice glicêmico, e por isso, dão mais saciedade. Iogurte desnatado com mel Receita: Uma unidade de iogurte desnatado Uma colher de sopa de mel Vantagem: Além de ser rico em cálcio e excelente para a saúde dos ossos. "O iogurte é um excelente probiótico, ou seja, ele ajuda na formação e manutenção da flora intestinal. O mel, por sua vez, dá energia e fortalece o…

O Batido… …Resulta de uma extraordinária combinação de sabores! O leite e a fruta apresentam na sua constituição um interessante perfil nutricional… a sua combinação é, por isso, de excelência! Os batidos constituem -se como uma excelente fonte de água, fibras, vitaminas e sais minerais (diversidade potenciada) conjugando a energia da fruta com o equilíbrio estrutural do leite (deliciosa fonte de proteínas). Fantástico interesse nutricional!…

(chá) de salsa seca * 3 berinjelas descascadas e cortadas em fatias finas * 2 ovos batidos * 500 g de molho de tomate, dividido * 450 g de mussarela ralada, dividida * 75 g de queijo parmesão ralado, dividido * 2 colheres (sopa) de manjericão fresco picado Adicionar aos favoritos Email Imprimir Tweetar Não achou o que queria? Veja outras opções! * Berinjela de forno com iogurte * Berinjela recheada * Berinjela frita simples *…

Café da manhã 1 copo de iogurte (ou leite) desnatado batido com 2 porções de frutas (1 porção do grupo vermelho ou laranja e 1 porção do grupo roxo) e 2 col. (sopa) de aveia ou granola Lanche 1 copo de suco ou mingau com 2 porções de frutas (1 porção do grupo verde e 1 do grupo branco) Almoço e jantar 2 conchas de sopa batida Lanche 1 copo de iogurte (ou leite) desnatado ou 2 col. (sopa) de leite em pó ou albumina (suplemento nutricional de proteína) batido com 1 porção de…

e salsinha. Almoço: 1 panqueca Dukan recheada com requeijão e 2 filés de frango com molho de mostarda. Lanche: 1 copo de chá mate batido com leite desnatado. Jantar: 2 filés de Saint Peter ao molho curry e 2 colheres de sopa de camarão no bafo. Ceia: 3 rolinhos de peito de peru com requeijão 0% de gordura. Dia 2: Café da manhã: 1 iogurte 0% de gordura com 1 1/2 colher de sopa de farelo de aveia e 3 fatias de presunto magro. Almoço: 4 cubos médios de carne de…

As vitaminas, muito populares e apreciadas, nada mais são que a mistura de frutas variadas com leite, iogurte, creme de leite ou sorvete, que resulta numa bebida de consistência espessa, saborosa e nutritiva. As misturas podem ser as mais diferentes possíveis, mas tente estas alternativas, para começar: - Abacate, mamão e suco de laranja. - Abacate, maçã, gotas de leite para não escurecer, açúcar, leite e creme de leite. - Cenoura com laranja. - Cenoura com mamão. - Mamão com…

DO NORTE CÂMPUS CURRAIS NOVOS RANDAISA AMARO PEREIRA ANA BEATRIZ SILVA BRITO CRIAÇÃO DE UM NOVO PRODUTO LÁCTEO: IOGURTE DE MELÃO CURRAIS NOVOS – RN 2014.2 RANDAISA AMARO PEREIRA ANA BEATRIZ SILVA BRITO CRIAÇÃO DE UM NOVO PRODUTO LÁCTEO: IOGURTE DE MELÃO Trabalho de Conclusão de Curso apresentado ao Curso Técnico de nível médio em Alimentos na forma integrada do…

Desjejum: 1 copo (200 ml) de leite semi-desnatado batido com 1 clara de ovo, 2 colheres de sopa de aveia e 1 fruta. 2 fatias de pão integral com requeijão light, queijo cottage ou queijo branco magro e 1 fatia de presunto magro ou peito de perú. Lanche: 1 fruta 1 copo de iogurte natural Almoço: 1 prato de salada crua (temperada com 1 colher de chá de azeite, vinagre e sal) 4 colheres de sopa de legume cozido no vapor 6 colheres de sopa de arroz ou 3 batatas médias ou 3 batatas-salsa

Claras de ovo + 2 ovos inteiros. 60g de queijo magro. Numa tigela coloque um iogurte magro, depois uma camada de fruta picada e muesli. Uma porção de cereais com leite magro/2 torradas com pouca manteiga. 2 peças de fruta ou duas torradas com pão integral e pouca manteiga. 2 Claras + 2 ovos inteiros. 1 torrada com pouca manteiga sem sal. Snack da manhã Uma peça de fruta e duas fatias de queijo magro. Batido de iogurte magro com fruta. Uma peça de fruta e uma fatia de fiambre de…

peito de frango • Sal e salsa picada a gosto Modo de preparo Em uma panela, coloque a água, a mandioquinha, a cebola, o alho e o frango e cozinhe por 20 minutos. Reserve o frango e bata o caldo no liquidificador. Desfie o frango e junte ao caldo batido. Tempere com o sal e a salsa e ferva por mais 10 minutos Sopa de Cenoura Saudavel Ingredientes 4 cenouras cortadas 1 cebola 1 pimentão 2 dentes de alho 2 tomates Folhas de rúcula e alface 2 colheres de sopa de aveia 4…