Amanda receitas sem glutén

Dieta de Desintoxicação
Quando nos alimentamos de forma inadequada, nosso corpo acumula resíduos tóxicos. Por isso, existe a necessidade de fazermos uma dieta para desintoxicar nosso organismo.
A Dieta de Desintoxicação é muito benéfica a nossa saúde porque faz uma total renovação no funcionamento fisiológico do aparelho digestivo, aumentando a vitalidade e a energia de todo o corpo. Benefícios da Dieta de Desintoxicação * Eliminar toxinas do organismo * Ativar a circulação * Limpar o intestino * Hidratar o corpo * Intensificar o funcionamento dos rins * Diminuir peso * Retardar o envelhecimento * Aumentar a vitalidade * Melhorar a produtividade * Reforçar a defesa do organismo * Prevenir infecções
Lembre-se que você não deve fazer essa dieta com o único objetivo de emagrecer. A intenção também é que, aos poucos, você inclua alimentos saudáveis e conseqüentemente elimine açúcares e gorduras em excesso. Também é importante lembrar que a prática regular de exercícios físicos é fundamental para um resultado ainda melhor.
Nossa dieta é de três dias: tempo necessário para seu organismo “levar um susto” e eliminar toxinas acumuladas há muito tempo.
Descrição da Dieta
O consumo basicamente é de frutas, vegetais, alimentos naturais não-processados, sucos de frutas e vegetais frescos e fibras. Não está incluída a quantidade de comida, porque esta depende da estrutura fisiológica de cada um. Sempre coma apenas o necessário para saciar a fome; nunca coma até se sentir cheio: lembre-se que você faz o tamanho do seu estômago.
Sugestão de Lista de Compras para a Dieta

Café da manhã * Pão integral ou bolacha integral * Requeijão ou geléia natural * Queijo branco e peito de peru
Fibras
* Linhaça, ração humana e aveia
Frutas
* Limão, laranja, maçã, banana, mamão, abacaxi, morango, manga e lima
Legumes
* Brócolis,cenoura, pepino, tomate, rúcula, couve, alface e beterraba
Almoço
* Arroz integral