Weineck

desenvolvimento de flexibilidade aplicado previamente a modalidades distintas, sendo objetivo de esse presente estudo analisar especificamente, a utilização do alongamento prévio ao treinamento resistido. Logo autores como (DANTAS et. al. 2002), (WEINECK, 1991) tratam da importância da flexibilidade como fator resultante de desempenho, já Autores como (SHRIER 2004) após revisão de 32 estudos observou que nenhum dos mesmos apontou que o alongamento era benéfico para o desempenho em…

s i s t ê n c i a ( M a n n o , 1 9 9 4 ) e p o r v e z e s a f l e x i b i l i d a d e. 1.1.2.1 A força Quadro:2. F o r m a s d e c l a s s i f i c a ç ã o d a f o r ç a ( b a s e a d o e m M i t r a e M o g o s 1 9 9 0 ; M a n n o , 1 9 9 4 ; Weineck 1986; Grosser e col. 1988; Dick, 1993) Classifica Características Exemplo de Critério de tarefas referência ção Estática Não se verifica uma alteração do Apoio facial comprimento muscular, durante a invertido; contracção.…

podem ocorrer em alguns dias da semana. Durante uma sessão de treinamento qualquer atividade deve ser iniciada com um aquecimento corporal, responsável pela preparação do atleta para um esforço mais intenso durante a parte principal do treinamento. Weineck (1991), define aquecimento como "...todas as medidas, que antes de uma carga esportiva - seja para treinamento ou competição, servem para a preparação de um estado psicofísico e coordenativo - cinestésico ideal, assim como para a…

são praticadas? 13) O que torna o modelo de estruturação da força proposto por Gullich & Schmidtbleicher mais adequado para o estudo da força muscular? Mostre dois exemplos. 14) O que torna o modelo de estruturação da força apresentado por Weineck menos adequado para o estudo da força muscular? Mostre dois exemplos. 15) Como diferenciar força máxima da força explosiva? 16) Porque a resistência de força depende da capacidade de superar a fadiga e também da força máxima?

como: aperfeiçoamento motor, profilaxia de lesões, expressividade, consciência corporal. Uma boa flexibilidade permite realizar melhor os movimentos tanto desportivos, como atividades da vida diária, desenvolvendo melhor o aperfeiçoamento motor. Weineck (2000) ressalta a importância de uma boa flexibilidade para realizar movimentos de grande amplitude relacionados ao esporte ou também, dentro de alguma atividade, que exija um pouco mais do arco articular. Para Kiss (2003), a flexibilidade também

reduzir o tempo de reação motora e melhorar desempenho motor. Por fim, no aquecimento, o atleta busca auto motivação e/ou incentivo do técnico para superar as dificuldades do treinamento e estar psicologicamente preparado para a realização da tarefa (WEINECK, 2000; BISHOP, 2003; McARDLE et al., 2003; PLATONOV, 2004). Para Makarenko (2001), sugere-se que o A1, equivalente à natação compensatória, seja trabalhado em distâncias que variem entre 50 a 5000 metros. Para Maglischo (1999),…

Memmert, 2004; Raab, 2001). Sendo que, no âmbito internacional, o maior reforço a essa visão se focaliza nas áreas de Treinamento Esportivo e Ciências do Esporte (Daugs, et al., 1998; Hahn, 1988; Martin et al., 1991, 1999; Roth, 1999a, 1999b; Weineck, 1999).

tratamento diferenciado e com total respeito de um modo geral, compreendendo as informações sobre o processo de envelhecimento e atividades para a terceira idade. São diversos os termos para definir a terceira idade, entre alguns temos a definição de WEINECK (1991, p.321): Como sendo a soma de todas as alterações biológicas, psicológicas e sociais, que, depois de alcançar a idade adulta e ultrapassar a idade de desempenho máximo, leva a uma redução gradual das capacidades de adaptação…

sofrer de doenças crônicas e ter ossos e articulações mais saudáveis. Porém, isso nos reporta a realidade, onde o treinamento físico direcionado a criança e ao adolescente, deve ser diferente do treinamento realizado pelo adulto, pois segundo Weineck (1991), isso deve-se ao fato de crianças e adolescentes estarem em desenvolvimento continuo, sofrendo inúmeras transformações físicas, psíquicas e sociais, tendo conseqüências que influenciam nas atividades corporais, bem como na…

pela pulsação (fisiológica), pela tensão x relaxamento (físico) e pelo controle emocional. A maioria das funções biológicas estão sujeitas a evoluções rítmicas. Essas oscilações podem ser espontâneas (endógenas) e induzidas externamente (exógenas), Weineck (1991). RÍTMICA Ciência do ritmo, parte da teoria musical que estuda a expressão nas suas relações com o Tempo (Bueno, 1996). CONCEITUAÇÕES DO RITMO Os autores definem ritmo de diversas maneiras e o que se observa é que essa definição,…