Weineck

em cada modalidade, dificultando logo à partida a sua definição (Zatsiorsky, 1995, Manso, 1999). No entanto, podemos dizer que força resistência é a capacidade do organismo de resistência à fadiga, em caso da performance de força de longa duração (Weineck, 1989). Os critérios da força de resistência são a intensidade do estímulo (em percentagem da força máxima de contracção) e o volume do estímulo (total de repetições). Pode tomar-se para medida da força resistência, o tempo máximo (até…

rendimento. É muito importante discernir com precisão a dinâmica da intensidade e da duração dos exercícios segundo a solicitação das diferentes vias metabólicas de produção de energia e uma determinada solicitação do sistema neuroendócrino. WEINECK, 2000 Prof. Dtdo.: Washington Rodrigues A INTENSIDADE intensidade constante intensidade diferenciada Prof. Dtdo.: Washington Rodrigues 2 Limites * Limiar aeróbico * Limiar anaeróbico Os exercícios realizados a uma…

da cinesiologia. São Paulo: Manole, 2001. • HALL, S. J. Biomecânica básica. Traduzido por Giuseppe Taranto. 4ª ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2005. • RASCH & BURKE. Cinesiologia e Anatomia Aplicada. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 1991. • WEINECK, J. Anatomia dos Movimentos. Rio de Janeiro: Interamericana, 1987. 12

temperaturas ambientes reduzidos à elasticidade muscular tende a reduzir significativamente fazendo com que a flexibilidade seja reduzida também, pois o frio atua sobre o sistema dos motoneurônios gama, acarretando diretamente no aumento do tônus muscular (WEINECK, 1986 apud DANTAS, 1995). Hora do dia Os índices de flexibilidade variam conforme a hora do dia em que esta é treinada. Por exemplo, logo de manhã, depois de acordar, os índices de flexibilidade são mais baixos do que à…

Preparação tática A preparação tática é o procedimento estabelecido pelo treinador com o objetivo de colocar os atletas em suas melhores condições de competição, de acordo com as adversidades do jogo. De acordo com Matvéiév (1977) citado por Weineck (1999) os propósitos de um treinamento tático são: a) a assimilação dos fundamentos teóricos da tática esportiva (como e quando utilizar os recursos táticos). b) estudo das possibilidades dos adversários e as prováveis condições da…

utilização de ácidos graxos como substrato energético e economizando glicose, ele permite um aprimoramento da resistência anaeróbica. (Moreira, 1999). 6 TIPOS DE RESISTÊNCIAS ANAERÓBIAS 6.1 RESISTÊNCIA ANAERÓBICA LÁCTICA: Para Weineck (1999), é a capacidade de um músculo realizar movimento quando uma atividade física de intensidade elevada usar mais de 1/6 a 1/7 do total da musculatura esquelética, este sistema predomina em trabalhos de alta intensidade superiores…

campeonatos mundiais e nacionais tais como: Campeonato Brasileiro de Futebol, Troféu Brasil de Atletismo, Olimpíadas, Copa do Mundo de Futebol, Copa Diamante de Atletismo, Liga Internacional de Voleibol. 44 © Atletismo De acordo com Röthig (1983) apud Weineck (1991, p. 14) [...] o esporte de alto nível é o esporte competitivo praticado em nível regional, nacional e internacional, com o objetivo do desempenho máximo absoluto. Os principais critérios são recordes e sucesso…

muito grande ou quando ocorre uma amputação, os ramos do coto proximal crescem desordenadamente, entrelaçam-se e formam uma estrutura muito sensível à dor, chamada neuroma de amputação. REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS Weineck,J., 1941, Biologia do Esporte/ J. Weineck http://www.sobiologia.com.br/conteudos/Histologia/epitelio30.php http://www.infoescola.com/biologia/tecido-nervoso/ http://www.auladeanatomia.com/neurologia/tecidonervoso.htm

a 1º série é realizada com 100% da carga a 2º com 80% da carga e a 3º 60% da carga. (Fleck, 2006) Método auxotônico AXT – intermediário Objetivo: hipertrofia Protocolo: 3x 10 segundos de contração estática + 8 a12 repetições máxima. (Weineck, 1999) Método pirâmide decrescente PD – intermediário e avançado Objetivo: hipertrofia Protocolo: 4×4-6-8-10-12 repetições máxima. (Neto,2009) Método de super série agonista SS - intermediário e avançado Objetivo:…

com a força, a resistência muscular localizada também se torna uma qualidade física primordial, qualquer tipo de trabalho relativo à musculação (PEDROSA, 2002). Em relação às inúmeras definições existentes em bibliografias atuais, pode citar a de Weineck (2000, p. 15) “sobre resistência compreende-se em geral a capacidade psicofísica do esportista resistir à fadiga”. O termo psicofísico, que é mente influenciando o treinamento, é muito importante, não apenas nas questões teóricas, mas…