Weineck

não é permitido atrasar a bola para o goleiro, não há escanteios e em caso de saída lateral da bola os jogadores devem repô-la novamente no campo de jogo. REFERÊNCIAS WEINECK, Jürgen. Futebol Total: O treinamento físico no futebol. 1. ed. Parabá. Phorte. 2000. WEINECK, Jürgen. Treinamento Ideal. 9. ed. São Paulo. Manole. 2003.

economia do trabalho muscular; profilaxia postural; facilitação do aprendizado de movimentos; otimização da recuperação após um esforço; efeito psicorregulativo – conseqüência respiratória e mental – e conservação da autonomia nas atividades habituais (WEINECK, 2003). Flexibilidade é o grau de amplitude de uma articulação. É a capacidade pela execução de um movimento na amplitude articular máxima, dentro dos limites morfológicos e anatômicos, sem o risco de ocorrência de lesões.…

instável, sujeito a mudanças rápidas e fortemente influenciado por ações do sujeito e do ambiente. Não apenas um estado físico puro e objetivo, que apresenta funções orgânicas intactas, mas uma dimensão subjetiva, individual, psíquica, mental e social (WEINECK, 2003). A relação entre saúde e qualidade de vida depende da cultura da sociedade em que está inserido o sujeito, além de ações pessoais e programas públicos ligados à melhoria da condição de vida da população . O estado de saúde…

áreas, como clinicamente, ou no âmbito desportivo ou pedagógico. Muitos a abordam como sendo sinônimo de mobilidade articular, por envolver o movimento sobre articulações de formas amplas em todas as direções ( CORBIN e FOX, 1999, Achour Jr. 1996, Weineck, 1991, Barbanti, 1996). Já para Tubino (1984), flexibilidade é definida como “uma qualidade…

preparando o indivíduo para a vida, defrontando-se com vitórias e derrotas. Ele também cultiva a sociabilidade, pois ao decidir fazer parte de uma equipe, o aluno deverá aceitar seus companheiros, que são dotados de limitações e talentos. Segundo Weineck (2005), crianças e adolescentes não representam “adultos em miniatura” nem se pode notar, em suas atividades esportivas, a existência de um “programa reduzido de treinamento para adultos”. Não devemos tratar o esporte na escola como…

parte de um ciclo vital, ao qual todos os seres vivos estão sujeitos com o avançar da idade. Essas alterações irão depender da qualidade de vida que cada indivíduo teve durante sua existência, e também aos fatores intrínsecos e extrínsecos. Para Weineck (2005), resumidamente há duas maneiras de se explicar o envelhecimento. A primeira se dá pela somação de danos genéticos, e a segunda diz que a célula está programada geneticamente para deteriorar-se ou morrer. Na linha de…

precoce. Revista Perfil, v. 3, p. 70-76, 1999. VIGARELLO, G. A invenção da ginástica no século XIX: movimentos novos, corpos novos. Revista Brasileira de Ciências do esporte, v. 25, n. 1, p. 9-20, 2003. WEINECK, J. Biologia do esporte. Barueri, SP: Manole, 2005. 758 p. WEINECK, J. Treinamento Ideal. São Paulo: Editora Manole, 1999. ZANON, S.; ROCHA, I. Iniciação ao atletismo: um diagnóstico do processo de desenvolvimento motor em crianças. Kinesis, v. 23, p. 57-73, 2000.

ser prevenidos com atividades físicas na infância. Além de evitar o surgimento dessas doenças, a prática de atividade esportiva na infância possibilita o desenvolvimento de uma técnica de jogo mais apurada do que quando se começa na adolescência (WEINECK, 2001 apud CORTELETI, 2001). 2.4 NATAÇÃO Antigamente, a natação era usada como arma para a sobrevivência, os povos antigos eram exímios nadadores. Entre os gregos, a natação é um dos exercícios mais importantes…

vez mais complexas. Weineck (1991 apud QUADROS et al., 2007) cita que, se bem aproveitada essa fase do indivíduo acarretará numa ótima formação física/motora e consequentemente no futuro, um bom aperfeiçoamento eficaz das habilidades específicas. Sage (1977 apud TANI, 1988) cita que o desenvolvimento motor bem sucedido com um grande número de habilidades não está ligado à iniciação precoce em experiências motoras, mas sim na possibilidade de viver estas experiências. Weineck (2003…

RESULTADOS e DISCUSSÃO O teste de Cooper permite uma útil avaliação da capacidade aeróbica: se o atleta se encontrar em sua motivação máxima e sob algumas condições favoráveis (tempo, argumentação, estado de preparação, etc.) (WEINECK, 2003 pg. 181). A seguir, serão apresentados os resultados referentes ao teste de Cooper. TABELA 1: Consumo de oxigênio máximo (VO2 máx.) obtido por indivíduos do sexo masculino no Teste de…