Weineck

que seu organismo possa absorver, transportar e utilizar a maior quantidade possível de oxigênio, mantendo o seu desempenho. Esta capacidade tem ligação direta com o consumo máximo de oxigênio (VO2 máx.) (VIANA, 1987 apud LUCHESI, 2003). Weineck (2000) afirma que o atleta que possui uma capacidade aeróbia bem desenvolvida, possibilita aplicações de treinos mais intensivos e eficazes, sendo mais resistente a fadiga. Diversos fatores como nível de aptidão o treinamento, o…

aperfeiçoamento e sim, objetivando a aprendizagem dos movimentos. “Esportistas com melhor treinamento em coordenação aprendem um técnica esportiva mais rapidamente do que aqueles cujo repertório de movimento é limitado e cuja coordenação é insuficiente” (WEINECK, 1999, p.539). Ainda segundo o mesmo autor, o treinamento das capacidades coordenativas relaciona-se em muitos pontos com o treinamento da técnica e com seus requisitos imediatos. 4.2.1 Treinamento Técnico ao Nível de Idade…

1970; apud Barbanti, 1979), "é a maior força muscular possível que um atleta pode desenvolver, independente de seu peso corporal". Segundo Weineck (1999), a força máxima representa a maior força disponível, que o sistema neuromuscular pode mobilizar através de uma contração máxima voluntária. Força rápida (explosiva): também conhecida como potência. Segundo Weineck (1999), compreende a capacidade do sistema neuromuscular de movimentar o corpo ou parte do corpo (braços, pernas) ou ainda…

consequência essas crianças e adolescentes podem não chegar às etapas das elevadas prestações desportivas acabando a carreira mais cedo, reduzir o tempo de actividade desportiva de alto nível ou não atingir os rendimentos esperados (BOMPA, 1999; WEINECK, 1999; MARQUES, 1991). Colégio de S.Gonçalo Fundamentos do Treino Desportivo O fracasso por falta de talento faz com que a criança e o adolescente se sintam…

uma contração da fibra como um todo. Isso ocorre devido ao deslizamento dos filamentos de actina sobre os filamentos de miosina, devido a formação de pontes cruzadas, o que arrasta os filamentos finos para dentro dos sarcômeros (GENTIL, 2006; WEINECK, 2003; WILMORE; COSTILL, 2001). 2.1.3 O ganho de força A força é uma qualidade física que depende tanto de fatores estruturais, neurais, hormonais e, até mesmo psicológicos (BADILLO; AYESTARN, 2004). A força é determinada, pelo…

promovendo valores relativos ao ‘saber ser’ (autodisciplina e controle), ao ‘saber estar’ (respeito mútuo, companheirismo, espírito de equipe) e ao ‘saber fazer’ (aquisição de habilidades motoras gerais e específicas)” (2004 p. 254). De acordo com WEINECK (2000; 2003), para que atinjam um desenvolvimento harmônico, nos que concerne aos aspectos psicofísicos, às crianças necessitam de uma dose adequada de movimento, que é conseguida através da prática esportiva bem orientada e…

corpo humano, classificada como articulação sinovial, tipo esferoidal, composta por duas estruturas ósseas que se articulam em suas faces articulares: a cavidade glenóidea da escápula, e a cabeça do úmero localizada na epífise proximal do úmero (WEINECK, 1990; HALL, 2000; MOORE et al., 2001). A conformação anatômica das faces articulares da glenoumeral propicia pequena coaptação devido à rasa e pequena superfície da cavidade glenóidea e a grande cabeça do úmero (HALL, 2000). Com o…

o princípio da continuidade e o princípio da interdependência volume-intensidade. E “é importante enfatizar que os cinco princípios se interrelacionam em todas as suas aplicações” (TUBINO, 1984, p. 99). De acordo com Weineck (2003), os princípios do treinamento esportivo servem para aprimorar a escolha e a execução de métodos por atletas e treinadores, é importante ressaltar que esses princípios não podem ser trabalhados isoladamente, e sim em conjunto no contexto

processo é fundamental, pois um período de recuperação demasiadamente longo não levará a modificações da performance, já um período de recuperação insuficiente fatalmente levará a um estado de strain (Carlyle 1967, por Tubino 1984) ou supertreinamento (Weineck 1989), evidenciando conseqüentemente sintomas de exaustão. Segundo Dantas (1985) “o processo de exaustão possui um caráter progressivo e exponencial”. Sobre o tempo médio desse intervalo de recuperação, que inclui uma perfeita…

identifica a intenção do presente estudo, pode-se notar que apesar de seu adversário está diretamente relacionada valores e contextos diferentes, os dados apre- a um possível sucesso na resposta efetuada sentados podem ter sido influênciados pela (Weineck, 2003). Neste contexto, ressalta-se a intensidade de prática realizada. importância do tempo de reação. Uma intensidade maior de prática pode Um estudo que demonstra a eficácia do TR proporcionar melhores resultados em…