Weineck

evidênciadas no futsal, são: resistência aeróbia, resistência anaeróbia alática, potência, flexibilidade, ritmo, agilidade, tempo de reação, força e velocidade. Resistência aeróbia: Conforme a opinião de WEINECK (1991, p.73), o treinamento de endurance cardiorrespiratória visa à melhoria da capacidade funcional do sistema cardiopulmonar. Resistência Anaeróbia Alática: Caracteriza-se por ações e movimentações durante a partida. Essas…

resistência de força; e sob o aspecto da relação do peso corporal, em força absoluta e relativa (WEINECK, 2000). Velocidade é a capacidade física particular do músculo e das coordenações neuromusculares que permite a execução de uma sucessão rápida de gestos, que em seu encadeamento constituem uma só e mesma ação de intensidade máxima e de duração breve ou muito breve (FAUCONNIER apud TUBINO, 1990). Weineck (2000), considera a velocidade uma capacidade fundamental ao desempenho, a…

outros fatores que interferem nas recomendações nutricionais e impedem uma prescrição exata para atletas, pois os resultados de pesquisas existentes fornecem uma visão geral das necessidades nutricionais para apenas algumas modalidades esportivas (Weineck, 2000). Assim, o planejamento nutricional deve levar em consideração o treinamento a ser executado, buscando sincronizar a ingestão calórica com a demanda energética imposta pelas diferentes fases e sessões de treinamento (Hernandes…

____________________________________________________________________________________ como capacidade, com base na mobilidade dos processos do sistema nervo-músculo e da capacidade de desenvolvimento da força muscular, de completar ações motoras sob determinadas condições, no menor tempo (WEINECK, 1991). A velocidade pode ser dividida em (1) velocidade de reação, a qual ainda pode ser subdividida em (a) simples, que representa uma resposta estereotipada a um estímulo desencadeador…

atividade física e saúde Atividade física é definida como qualquer movimento corporal voluntário produzido pela musculatura esquelética que resulte num gasto energético acima dos níveis de repouso (NAHAS 2003), é a forma básica de movimentar-se (WEINECK, 2003). Para este, incluem-se atividades físicas ocupacionais como o trabalho, atividades da vida diária definidas como AVD (vestir-se, banhar-se e comer). Também o deslocamento, transporte e as atividades de lazer, incluindo exercícios…

atividade física GUEDES & GUEDES (1997). Existe uma grande associação entre aptidão física relacionada a saúde e o bom funcionamento orgânico, mas atividades freqüentes de alta intensidade podem interferir na saúde de crianças em desenvolvimento WEINECK (1991), a avaliação do crescimento, composição corporal e desempenho motor podem denotar, níveis necessários a uma vida saudável GUEDES & GUEDES (1997), a relação causa-efeito entre crescimento, composição corporal e desempenho motor é…

velocidade motora resulta da capacidade psíquica, cognitiva, coordenativa e do condicionamento, sujeitas às influências genéticas,do aprendizado,do desenvolvimento sensorial e neuronal,bem como de tendões,músculos e capacidade de mobilização energética.”(Weineck,1999:379) ‘’Entenda-se como velocidade motora como uma qualidade física no movimento humano, capacidade de executar num espaço de tempo mínimo ações motoras sob exigências dadas. (Zaciorsky,1972 apud BARBANTI p.68) “Velocidade…

potência são fundamentais para o bom desempenho do aluno, tanto dinâmica como isométrica. A força exerce um papel importante no desempenho esportivo e pode ser obtida por diferentes meios de treinamento de acordo com a especificidade da modalidade. Weineck (1999) diz que a força pode ser entendida como força geral – aquela que envolve todos os grupamentos musculares independente de uma modalidade esportiva – e como força específica – aquela que envolve os músculos específicos para…

exercício: teoria e aplicação ao condicionamento físico e ao desempenho. 3. ed. São Paulo: Manole, 2000. + Livro de exercícios ISBN 8520410464  TUBINO, Manoel José Gomes. Metodologia científica do treinamento desportivo. 10. ed. São Paulo: IBRASA, 21 cm.  WEINECK, Jürgen. Treinamento ideal: instruções técnicas sobre o desempenho fisiológico, incluindo considerações específica de treinamento infantil e juvenil. 9. ed. São Paulo: Manole, 1999. Manole ISBN 85-204-0872-9

diferenças individuais e as leis do aperfeiçoamento desportivo. A seleção esportiva baseia-se no conhecimento do conjunto das qualidades (características modelo) que os melhores atletas de uma determinada modalidade esportiva possuem, assim como pontua (Weineck, 1992) a seleão esportiva é a denominação dos meios utilizados para a determinação dos indivíduos que tem condições em determinado momento e período de serem admitidos em níveis mais elevados de treinamento a longo prazo em…