Weineck

portanto, da capacidade psíquica, cognitiva, coordenativa e do condicionamento, sujeitas às influências genéticas, do aprendizado, do desenvolvimento sensorial e neuronal, bem como de tendões, músculos e capacidade de mobilização energética (Weineck, 2003). Segundo Zatsiorsky e Kraemer (2008), um dos pré-requisitos para a alta velocidade de movimentos é o aumento da força máxima. Os mesmos autores afirmam que enquanto uma flexão do cotovelo com peso depende de 13% da capacidade da…

redistribuição do sangue que se encontra em grande porcentagem retido no trato gastrointestinal, de modo a favorecer maior irrigação da musculatura a ser recrutada, suprindo-a com mais oxigênio e possibilitando alcançar uma temperatura ideal(1,6). Para Weineck(1), o objetivo central do aquecimento geral ativo é obter aumento da temperatura corporal e da musculatura, bem como preparar o sistema cardiovascular e pulmonar para a atividade e para o desempenho motor. Atividades de aquecimento…

STØLEN T. et al. Physiology of soccer: an update Sports Medicine, v.35, nº6, p.501-536, 2005. VALQUER, W.; BARROS, T., Preparação física no futebol In: BARROS, T. L. de, & GUERRA, I. (org.) Ciência do Futebol, Barueri, SP : Manole, 2004 WEINECK, E. J. Futebol total: o treinamento físico no futebol, Guarulhos, SP : Phorte Editora, 2000. BALIKIAN, P. et al, Consumo máximo de oxigênio e limiar anaeróbio de jogadores de futebol: comparação entre as diferentes posições Revista Brasileira de

28/09/2014 Feedback e controle da informação Prof. Luiz Augusto da Silva CAPACIDADE DE RETENÇÃO (Weineck, 1999) MODELO DE PERFORMANCE HUMANA (MARTENIUK, 1976) O homem assimila do que ele: Ouve - 20% Vê - 30% Vê e ouve - 40% Diz (ele próprio) - 75% Faz (ele próprio) - 90% INFORMAÇÃO Órgãos dos sentidos Mecanismo Perceptivo (RIBEIRO et al., 2000) Mecanismo de Decisão Mecanismo Efetor Sistema Muscular (RIBEIRO et al., 2000) Circuíto aberto de feedback Tomada de decisão – São…

flexibilidade deve ser o mais próximo possível da realidade do esporte praticado, ou seja, a posição do movimento no treino poderá trazer respostas diferenciadas caso não esteja adequada à posição normalmente utilizada durante a prática esportiva. Segundo Weineck;1986, Os fusos musculares reagem de maneira semelhante àquela já habituada (treinada) e a cada novo processo de utilização diferenciado, este deve ser ajustado ou regulado mediante a nova exigência motora. Mesmo nas atividades…

prejudicar o desempenho, levando a uma diminuição da capacidade de resistência, impedindo o completo armazenamento de glicogênio na musculatura e perturbando a função do fígado, além de causar problemas de saúde relacionados ao sobrepeso e obesidade (Weineck, 2000). Como também não é indicado se houver uma redução muito severa no consumo de lipídeos, já que esse nutriente participa do metabolismo da produção de energia, do transporte de vitaminas lipossolúveis e são componentes…

(1-RM) Intervalo entre séries Braço esq. (Sobrecarga tensional) 4 3 6 30" 80% 1´ Braço dir. (Sobrecarga metabólica) 12 60" 60% *Conforme Cossenza (2001), Badillo & Gorostiaga (2001), Bompa (2000), Brooks (2000), Verkhoshansky (2000), Weineck (2000), McArdle (2000), Santarem (1999), Zatsiorsky (1999), Fleck & Kraemer (1999), Tous (1999), Dantas (1998), Andrada (1998), Hartmann (1998), Poliquin (1997), Guimarães Neto (1997), Monteiro (1997), Araújo Filho (1994) e Cossenza…

pois é ela que acelera o crescimento longitudinal, a espessura dos ossos, a liberação da testosterona e do hormônio de crescimento. Esses benefícios são ainda mais evidentes na musculação. Fatos comprovado na literatura por Risso et all 1999, Weineck 1999 e Fleck & Kraemer 1999. É lógico que não quero dizer que as crianças e adolescentes possam sair por aí fazendo musculação de qualquer jeito, alguns cuidados devem ser tomados e em primeiro lugar está a avaliação médica. A criança…

de uma situação sedentária para ser um pouco mais ativo diminui o risco de morte por doenças cardíacas. Isso mostra que uma pequena mudança nos hábitos de vida é capaz de provocar uma grande melhora na saúde e na qualidade de vida. Ainda segundo Weineck (1991) a única forma de manter o indivíduo que esta envelhecendo mais do que a sua própria idade é o treinamento corporal. Com relação a saúde mental, Oliveira (2007) diz que a prática de atividades físicas possibilita a regulação das…

indicam a prática com o intuito de uma manifestação cultural e do movimento humano (SANTOS, 2012). O objetivo deste estudo é verificar o nível da força explosiva de membros superiores dos lutadores, com base no teste arremesso de medicineball. Segundo Weineck (2005), a força não somente pode se manifestar de diferentes maneiras, mas ainda ser classificada de acordo com a forma que é observada. Ela pode ser classificada, segundo Monteiro (2003), a força dos principais grupos musculares…