Weineck

composition results were statistically identical. Key words: Flexibility, abdominal endurance, strength training 1. INTRODUÇÃO O exercício físico é um comportamento bastante complexo sendo composto por componentes motores específicos, os quais, segundo Weineck (1999) priorizam ao aumento do condicionamento físico. Ao passo que a atividade física é mais abrangente e envolve todo o movimento humano, segundo Pitanga (2004), pode ser qualquer movimento corporal produzido pela musculatura…

De acordo com a literatura os iniciantes devem participar de jogos e exercícios advindos de esportes específicos e de outros, que auxiliem a melhora de sua base multilateral e no preparo com base diversificada pára o esporte escolhido. Para Weineck (1991) Esta fase além de ser ótima para aprender, no qual as diferenças em relação à fase anterior são graduais e as transições são contínuas, as capacidades coordenativas dão base para futuros desempenhos. Nesta fase o tempo…

determinar o ritmo pela pulsação (fisiológica), pela tensão x relaxamento (físico) e pelo controle emocional. A maioria das funções biológicas estão sujeitas a evoluções rítmicas. Essas oscilações podem ser espontâneas e induzidas externamente, Weineck(1991). CONCEITOS RITMICOS E SUA IMPORTÂNCIA. “O ritmo é uma organização ou uma estruturação de fenômenos que se desenrolam no tempo” (Camargo, 1994). “O ritmo é o elemento essencial de tudo que vive. Desde que a vida tem caráter…

de testosterona e hormônio do crescimento. Com isso, sua ingestão dietética ou suplementação pode auxiliar no aumento da massa magra, aumento da força muscular e da potencia aeróbica (Peres, R.2012. pág 100-101). 3.2 L- CARNITINA Weineck (2005) A L- Carnitina é um componente do tecido muscular de todos os organismos animais e do ser humano. Tanto a carne como os produtos do leite, possuem um elevado conteúdo de carnitina. Segundo Sturm (1992), a quantidade…

u i s a e E n si n o e m F i s i o l o g i a d o E x e r c í c i o w w w . i b p e f e x . c o m . b r limitadores, as crianças necessitam participar de programas de exercícios físicos e esportes para atingirem sua plenitude de bem estar (Weineck, 2003). Segundo Bar-Or (2003), ao contrario dos adultos, as crianças e os adolescentes no início da fase raramente fazem exercícios apenas pelos benefícios que trazem à saúde. Elas precisam se sentir gratificadas pela atividade e,…

obter os melhores resultados. (PINTO e LIMA, 2001). Toda criança é dotada de aptidões físicas diferenciadas entre si, ou seja, cada ser criança possui uma aptidão física que lhe é peculiar, mesmo que esta não venha a aprimorar tal aptidão. Segundo Weineck (2005), A realização de atividades físicas, ainda na infância, pode auxiliar o desenvolvimento de habilidades motoras e despertar na criança o interesse por atividades físicas. As crianças possuem um interesse natural por atividades…

­11anos de idade, diferenciada da maturação de crianças entre os 11 ­ 13 anos de idade, com dados compostos por diversos autores, entre eles, Collins (1976), Elkind (1975), Portmann (1993), Malina (1984), Haywood (1993), Weineck (1990), Sanders (1990). É a partir de um conjunto de conceitos destes autores, apresentados de forma sutil, que a FIG se orienta para formação educacional de técnicos envolvidos com a formação de ginastas da…

distância. • A força rápida abrange a capacidade do sistema neuromuscular de dominar resistências com velocidade de contração o mais alto possível, (Harre, 1976) • Numa mesma pessoa, a força pode variar nas diferentes extremidades (braços, pernas) (Weineck, 2000). Um esportista, por exemplo um boxeador pode dispor de movimentos rápidos de braços, mas, lento nas pernas. Força explosiva Resistência de força • É a capacidade de sustentar a produção de força por um tempo…

certa Constância até a entrada da puberdade. Na puberdade, através da fase de crescimento puberal, ocorre novamente uma maior aceleração. Em virtude da ação ocorre essa magnitude, podendo ser considerado o máximo de crescimento alcançado segundo Weineck (1991, p.247). Após o nascimento nos primeiros meses a velocidade de crescimento é rápida, só estabiliza dos 10 a 13 anos. Quando acontece um novo aumento é chamado de estirão de crescimento que ocorre de 11 anos para as meninas e 14 anos para os

 Possivelmente a coesão ocorra em grupos competitivos pelo sucesso esportivo; Referências  Cohen, M.; Medicina do Esporte; Manole, 2008  McArdle, W.D., Katch, F.I., Katch, V., L.;Fisiologia do Exercício-5ª edição; guanabara Koogan, 2003  Weineck J.; Treinamento Ideal; Manole, 2003  Powers, S.K., Howley; Fisilogia do Exercício; Manole, 2005  Amatuzzi, M.M., Carazzato, J.G.; Medicina do Esporte; Roca, 2004 obrigado