Weineck

ideal de movimento que contemple as caractersticas individuais do atleta (estilo). Compartilham dessa viso, entre outros, Bayer (1986, 1987), Grosser Neumaier (1982), Harre (1979), Rieder (1983), Roth (1989), Trosse (1985), Vick et alii (1975) e Weineck (1983). Konzag Konzag (1981, p.209) definem ttica como a soma de comportamentos individuais e coletivos, aquelas medidas e atitudes que permitem obter o nvel timo, mximo das prprias capacidades, respeitando as regras e ao adversrio. O…

local (localizada); (c) quanto ao tempo de duração, em curta, média e longa. Flexibilidade: é a capacidade que permite “a amplitude máxima de um movimento, em uma ou mais articulações” (GOBBI; VILLAR; ZAGO, 2005, p. 53), sem causar lesão. Segundo Weineck (2005), para melhor entendimento dos efeitos da atividade física e do exercício físico sobre o organismo humano, é fundamental o conhecimento dos processos de adaptação, entendida como uma reorganização orgânica e funcional do…

demonstração de interesse e necessidade da mesma (BATISTA et al, 2003). As modalidades como natação, jogging e o ciclismo são apropriados para grávidas. Mas a cada mês da gravidez a carga deve ser adaptada à capacidade fisiológica da gestante (WEINECK, 1991). No mesmo sentido, A YMCA e Hanlon (1999) sugerem a mudança de intensidade de acordo com a capacidade física da gestante, mas nunca em intensidades consideradas altas. Dessa forma, exercícios cujo metabolismo seja predominantemente…

esportes (Smith, Andrish & Micheli, 1993). Portanto, o treinamento resistido pode diminuir a incidência de lesões em jovens atletas, pelo aumento da força músculo esquelético e o desenvolvimento muscular equilibrado em torno das articulações (Weineck, 1999). Afirmação apoida por Heidth et al. (2000) e Hewett et al. (1999) que observaram a diminuição das taxas de lesões, em adolescentes, que participaram de programas de treinamento resistido na pré temporada (Heidth et al., 2000;…

ocorrem processos de préativação, reflexo de estiramento e aproveitamento da energia elástica armazenada. Esta ação é dependente das demais, não sendo uma simples combinação de trabalho excêntrico e concêntrico. 1.1.4 Tipos de força muscular Segundo Weineck (2000), a força pode ser dividida em vários tipos, de acordo com a forma de observação: “...a) sob o aspecto da parcela do volume muscular total envolvido, tem-se a força geral, que é o nível de força desenvolvido pelos principais…

executada por longos períodos de tempo utilizando o metabolismo aeróbico. É a capacidade de sustentar uma determinada velocidade o maior tempo possível. Geralmente entende-se por resistência a capacidade psicofísica do esportista em suportar a fadiga. (Weineck, 1989) 3.0 Origem A corrida de resistência baseia-se na legendária façanha de um soldado grego que em 490 A C. Correu o campo de batalha das planícies de Maratona até Atenas, numa distância superior a 35 km, para anunciar a…

iguais entre si.” (TUBINO, 1984, p. 100). 2. Princípio da Adaptação: de acordo com Weineck, a adaptação é a lei mais universal e importante da vida. Adaptações biológicas apresentam-se como mudanças funcionais e estruturais em quase todos os sistemas. Sob “adaptações biológicas no esporte”, entendem-se as alterações dos órgãos e sistemas funcionais, que aparecem em decorrência das atividades psicofísicas e esportivas (WEINECK, 1991): “Na biologia, compreende-se “adaptação”…

para Silva, (1989 apud DIAS e DUARTE, 2005) esse processo pode ser amenizado com um programa dirigido de atividade física, o que permite aos indivíduos manterem níveis ótimos das funções para sua idade. Para a Organização Mundial de Saúde (WEINECK, 1991 apud DIAS e DUARTE, 2005) é considerado como idoso, o indivíduo que tem entre 61 e 75 anos de idade. Segundo Rosa (1983 apud DIAS e DUARTE, 2005), alguns dos aspectos mais visíveis do processo do envelhecimento são a redução da…

êxitos dos atletas do Basquetebol brasileiro em nível internacional Zona dos primeiros êxitos Zonas das ótimas possibilidades Zona de Manutenção dos Resultados 18 – 20 anos 24 – 26 anos 26-31 anos Fonte: Zakharov e Gomes (1992) Segundo Weineck (1991), a idade adulta acontece após os 20 anos nos homens. Sendo assim, a fase de treinamento especializado corresponde, aos atletas profissionais, que nesse caso compõem a Seleção Nacional de Basquetebol. Nesse período do…

da cinesiologia. São Paulo: Manole, 2001. • HALL, S. J. Biomecânica básica. Traduzido por Giuseppe Taranto. 4ª ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2005. • RASCH & BURKE. Cinesiologia e Anatomia Aplicada. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 1991. • WEINECK, J. Anatomia dos Movimentos. Rio de Janeiro: Interamericana, 1987.