A flexibilidade com vistas à melhoria da qualidade de vida das pessoas

ELAINE CRISTINA VIEIRA

A FLEXIBILIDADE COM VISTAS À MELHORIA DA QUALIDADE DE VIDA DAS PESSOAS

JOINVILLE/SC
2008

ELAINE CRISTINA VIEIRA

A FLEXIBILIDADE COM VISTAS À MELHORIA DA QUALIDADE DE VIDA DAS PESSOAS

Artigo Científico apresentado ao Curso de Educação Física com ênfase em
Recreação, Fisiologia e Saúde do Instituto de Pós Graduação Lato Senso IPGEX como requisito parcial para obtenção do certificado de pós-graduação, sob orientação do Professor Ms. Marcos Antonio Cardoso.

JOINVILLE/SC
18 de Outubro de 2008 TÍTULO: A FLEXIBILIDADE COM VISTAS À MELHORIA DA QUALIDADE DE VIDA DAS PESSOAS

AUTORA: ELAINE CRISTINA VIEIRA

ORIENTADOR: Ms. MARCOS ANTONIO CARDOSO

RESUMO

A atividade física melhora a auto-imagem, melhorando em função disto a autoconfiança e a afetividade, mantendo assim uma atitude positiva perante a vida. As pessoas que tem um estilo de vida mais ativo tendem a ter uma auto-estima e uma percepção de bem-estar psicológicos positivos. Qualidade de vida pode ser uma medida da própria dignidade humana caracterizando em fatores como: estado de saúde, longevidade, satisfação no trabalho, salário, lazer, relações familiares, disposição, prazer e até espiritualidade. Este artigo teve por objetivo verificar através de referências bibliográficas a flexibilidade com vistas à melhoria da qualidade de vida das pessoas. A flexibilidade aumenta a eficiência mecânica dos movimentos, além de auxiliar na profilaxia de lesões e dos vícios posturais. A performance humana é composta por inúmeros fatores interdependentes, tais como força, velocidade, flexibilidade, resistência muscular localizada, entre outros. O valor da flexibilidade neste contexto foi sendo gradativamente comprovado e aceito pela comunidade científica. Algumas das evidências dessa importância são: desporto, prevenção de lesão, relaxamento e fisioterapia. Além dessas evidências