musculação

I – INTRODUÇÃO

A célebre frase latina “mens sana in corpore sano” (mente sã em corpo são) ilustra o fato de que o homem sempre sentiu necessidade de exercitar seu corpo para poder alcançar um equilíbrio psíquico completo.
O homem está interligado e correlacionado ao esporte desde os primatas, quando fugiam de animais predadores, lutavam por áreas e regiões e disputavam domínios no início das coletividades. Acredita-se que depois da alimentação, a mais antiga forma de atividade humana é a que hoje se conhece por esporte.
Em geral se consideram esportes as atividades de recreio ou competitivas que exigem certa dose de esforço físico ou de habilidade. Podem ser individuais (musculação, judô, jiu-jítsu, motocross) ou coletivos (futebol, voleibol). No passado só eram considerados esportes as atividades recreativas praticadas livremente, como a pesca e a caça, em contraposição aos jogos, competições atléticas organizadas de acordo com regras organizadas. A distinção entre esportes e jogos hoje é menos clara, e com freqüência os dois termos são usados de forma indistinta.
Mas a prática desportiva teve início remoto, onde já havia monumentos de vários estilos dos antigos egípcios, babilônios, assírios e hebreus, com cenas de luta, jogo de bolas, natação, acrobacias e danças.
A Educação Física, assim como a Filosofia, a Lógica, a Arquitetura, e as artes em geral, estão entre as principais heranças deixadas pelos antigos ao mundo moderno. É na Grécia antiga que o esporte passa a ocupar o lugar de destaque na sociedade, e dentre todos os jogos que se celebravam, os mais famosos eram os Jogos Olímpicos, que tinham lugar em Olímpia, em honra de Zeus.
Um fator que influiu decisivamente na histórica do esporte foi a bola. Egípicios, gregos, persas, romanos, e índios americanos estavam familiarizados com ela.
A Grécia foi dominada por Roma em meados do século II a.C. e os Jogos Olímpicos logo perderam a importância, até serem proibidos pelo imperador