Weineck

criando várias divergências, mas existe um consenso de que, acima dos 45 anos, o indivíduo está sujeito ao início de várias limitações negativas, tanto biológicas quanto psicológicas e sociais. Para a Organização Mundial de Saúde (OMS, apud Weineck, 1991) o indivíduo idoso classifica-se na faixa etária do homem mais velho, estando entre 61 a 75 anos. Com o envelhecimento, acontece um fenômeno que se torna um círculo vicioso, pois, à medida que a idade aumenta, o indivíduo…

prática do Futsal envolve a aceleração e troca de direção e sentido de forma rápida, constante e inesperada, o que exige um desenvolvimento muito alto da velocidade e agilidade dos movimentos, domínio espaço-temporal, coordenação e controle motor. Weineck (2003) classifica a velocidade como não sendo somente a capacidade de correr velozmente, mas também como a capacidade de coordenar movimentos acíclicos como saltos e lançamentos, seguidos de movimentos cíclicos como patinação no gelo…

..................................................................................... 62 7 INDICE DE FIGURAS Figura 1. Aumento da temperatura corporal (TC) e da temperatura muscular (TM) durante 30 minutos de aquecimento. (Retirado de Weineck, 2003) ........ 13 Figura 2. Estrutura do músculo esquelético (Retirado de www.curlygirl.no.sapo.pt em 12-09-2011) ........................................................ 22 Figura 3. Filamentos de actina - miosina .......

pequenos incrementos, sempre que possível (SATARÉM, 2007). 2.4.1 Tipos de força Força máxima Segundo Weineck (1989) sita que na força máxima distinguem – se uma força máxima estática e uma dinâmica. Weineck (1989) observou que na afirmação de Frey (1977) a maior força que o sistema neuromuscular pode realizar é por contração voluntária contra uma resistência invencível. Ungerer(1970) citado por Weineck (1989), afirma que a força máxima dinâmica é a maior força que o sistema…

inatividade física está relacionada com a maioria das doenças crônico-degenerativas. O único método até hoje cientificamente seguro de manter o homem que está envelhecendo biologicamente mais jovem do que corresponde a sua idade é o treinamento corporal (WEINECK, 1991). Sendo assim, nós vivemos em um Centro de Aptidão Natural aberto 24 horas por dia, equipado com quilômetros de pistas de corrida e caminhos para pedalar, lagos e oceanos, parques para caminhar e também algumas colinas para…

intenso e de modo brevíssimo com intervalos nas ações do ataque e defesa. Deste modo essa resistência aplicada ao voleibol proporciona uma melhor capacidade de resistir às mudanças de velocidade e poder acompanhar o alto ritmo de jogo, segundo Weineck (2000). Para Wilmore e Costil (2001) através do treinamento aeróbio, pode-se melhorar a eficiência do movimento, e o movimento mais eficiente exige um menor gasto energético. Sobre esse ponto de vista, Fernandes Filho (1999) expõe…

Guedes (2007) apresenta as modalidades de força definidas conforme suas manifestações, onde a força máxima representa a maior força disponível, que o sistema neuromuscular pode mobilizar através de uma contração voluntária. Para Weineck (2003) a força máxima divide-se em estática, quando o sistema neuromuscular realiza a maior força contra uma determinada resistência e dinâmica, sendo está à força máxima desenvolvida dentro de uma sequência de movimentos, contudo a força…

transtornos tanto para a família como para os que o cercam - tem prejudicado o seu convívio social, limitando ainda mais suas possibilidades de ação na busca de uma vida digna. Sabemos que, com o processo de envelhecimento, ocorrem mudanças fisiológicas (WEINECK,1991), psicológicas e sociais que influenciam o comportamento do idoso. Há um declínio gradual das aptidões físicas, surgem alguns distúrbios orgânicos, o corpo sofre modificações, tais como: aparecimento de rugas,…

espécie, o que faz com que não existam pessoas iguais entre si (Tubino). Adaptação: Adaptações biológicas no esporte, entendem-se as alterações dos órgãos e sistemas funcionais que aparecem em decorrência das atividades psicofísicas e esportivas (Weineck). Sobrecarga: Trata-se basicamente de um aumento na demanda para forçar o corpo a se adaptar. Uma carga de treinamento é o esforço de exercício que o atleta realiza numa sessão de treinamento. Continuidade: Sistematização de…

oferecida. ( Contracção excêntrica (P ( R) Existe um afastamento das inserções musculares aquando da contracção, uma vez que a força aplicada é inferior à resistência oferecida. * Contracção autotónica Segundo Weineck (1989), a contracção muscular autotónica representa uma combinação das solicitações isométricas com a isotónica. O sistema neuromuscular, por um envolvimento e não envolvimento de unidades neuro-musculares muito diferenciadas,…