Beneficios do Exercício Resistido para portadores de Hipertensão Arterial
Atualmente, são inúmeras as pesquisas que buscam os benefícios da atividade física, para a saúde, em especial a sua ação sobre o sistema cardiovascular, onde os benefícios da atividade física são amplamente difundidos em diversos estudos realizados no Brasil e no mundo. A prática regular de atividade física vem sendo recomendada para a prevenção e reabilitação de diversas doenças cardiovasculares, desde que bem planejada e orientada por um profissional capacitado, a fim de proporcionar os reais benefícios para a saúde do indivíduo e não oferecer riscos ao praticante. Entre as patologias que mais atingem o sistema cardiovascular, podemos citar a hipertensão arterial sistêmica, como um dos principais fatores de risco para complicações cardiovasculares, uma vez que sua atuação acontece diretamente na parede das artérias. De acordo com as Diretrizes Brasileiras de Hipertensão Arterial (2009), a hipertensão arterial pode ser controlada desde que o paciente se envolva e dê importância para o tratamento medicamentoso, este de forma continua e regular, e também o tratamento não medicamentoso (prática de atividade física, controle do peso, ingestão de dieta hipossódica, tabagismo). A terapêutica não-medicamentosa vem sendo recomendada no tratamento da hipertensão arterial sistêmica de maneira isolada, no caso de hipertensos leves (estágio I), ou associada à terapia medicamentosa nos indivíduos com hipertensão moderada (estágio II) e severa (estágio III), (VI DIRETRIZES BRASILEIRAS de HIPERTENSÃO ARTERIAL, 2009). Apesar de não haver dúvidas quanto aos benefícios da atividade física para a prevenção e tratamento da hipertensão, não há um consenso de qual seria a melhor atividade para essa população. Os exercícios resistidos recentemente passaram a ser recomendados para indivíduos hipertensos em conjunto com o exercício aeróbio, mas são pouco utilizados, uma vez que os seus benefícios são conhecidos