Suco De Alface

1 SEMANA – 8 KG Segunda-feira Café da manhã café ou chá com adoçante; Almoço dois ovos cozidos com sal e verduras; Jantar Um bife grande e salada de pepino e alface. Terça-feira Café da manhã café ou chá com adoçante e um biscoito água e sal; Almoço verduras e frutas e um bife grande; Jantar Apenas presunto à vontade. Quarta-feira Café da manhã café ou chá com adoçante e um biscoito água e sal; Almoço dois ovos cozidos, salada e tomate à vontade; Jantar salada de repolho, cenoura e chuchu à

INGREDIENTES 1ª SALADA - ATUM COM TOMATE SECO Base – Alface >Seleta de legumes > palmito> atum > tomates secos > azeitonas e coentro. 2ª SALADA - FRANGO COM TOMATE SECO Base – Alface> seleta de legumes > palmito > frango > tomates secos > azeitonas e coentro. 3ª SALADA - PRIMAVERA DE ATUM Base – Alface > seleta de legumes > arroz integral > vagem >atum > tomates cortados ao meio > azeitonas e salsinha. 4ª SALADA  - PRIMAVERA DE…

fubá Quinua;granola Raízes:batata,mandioca,inhame Frutas:açaí,tomate,caqui,goiaba,melançia,uva roxa,ameixa,pêra,pêsego,mamão papaia e.t.c Hortaliçias: repolho roxo,berinjela,alho,cebola,couve flor,couve,repolho.,alcachofra,alfafa,agrião,salça,alface,beteraba,pepino e.tc. Peixes: salmão,sardinha,tilápia,atum... Água de coco,frango caipira,cereal de aroz ,chá verde(1 col de chá para 200ml) Tomar em media 8 copos de água no dia Adoçante:usar o 100 °/° estivia ou 100 °/°…

PRINCIPAIS INGREDIENTES DE SALADA (PARA SE TER EM CASA!): SALADA CRUA ALFACE ACELGA REPOLHO RÚCULA PEPINO TOMATE TOMATE SECO CENOURA RALADA BETERRABA RALADA PIMENTÃO CEBOLA ABACAXI MANGA MAÇA SALADA REFOGADA: BERINJELA VAGEM REPOLHO JILÓ ABOBRINHA SALADA NO VAPOR: BRÓCOLIS ERVILHA COUVE FLOR CENOURA CHUCHU BATATA INGLESA BETERRABA Nutricionista Karla Pinheiro. CRN6- 7474. Graduação em Nutrição; Pós Graduação em Nutrição Clínica e Metabolismo.…

Salada. /Alface e Tomate Arroz, com isca de frango, Milho e Vagem/Feijão. Salada de Tomate Lanche Laranja Suco de Laranja Iogurte Maçã Banana Jantar Macarronada c/Chuchu ralado e Carne moída Feijão Cenoura sauté Arroz / Feijão/Lingüiça de Frango c/Abóbora Madura e Pimentão. Salada de Alface Arroz/ Feijão/Purê batatas com molho de Tomate e PTN de Soja, Carne Moída e cheiro Verde. Beterraba cozida Baião de Três (Arroz, feijão, Carne em cubinhos e Cenoura).…

leite 1 fatia de pão integral ou 3 torradas integras + cottage ou ricota 1 fatia fina de mamão ou melão picados + 1 col de sobremesa de farinha de coco pode inverter o café na empresa com o suco e o termogenico No trabalho fica complicado esse café da manha, sendo assim inverti mesmo rsrs No Trabalho Suco detox (anexo) 1/² dose de Therma Pro Integralmedica ou Ultimate Fire White Tanto faz né? Posso optar pelo mais barato? Almoço 2 bifes grelhados de carne vermelha ( ou frango…

com leite Mamão Iogurte Colação Vitamina de frutas vermelhas Almoço Arroz branco Feijão carioca Filé de frango grelhado Salada de alface com tomate Abobrinha refogada Mousse de morango Lanche da tarde Chá mate Bolacha água e sal Jantar Arroz branco Feijão carioca Carne bovina cozida Salada de acelga Abobora com quiabo Suco de laranja Ceia Chá de erva doce e Bolacha de maisena DIETA PASTOSA Dieta de transição entre a leve e a branda. Apresenta…

Limão a gosto • 1 maço pequeno de alface-romana • 2 mussarelas de búfala médias em rodelas • 6 azeitonas pretas • Folhas de manjericão Molho de iogurte • 1/2 pote (100 ml) de iogurte natural desnatado • 2 col. (sopa) de suco de limão • 1 col. (sopa) de azeite extravirgem • Sal e pimenta a gosto Modo de fazer Tempere o tomate com o azeite e sal e deixe descansar por 10 minutos. Monte a salada num prato: coloque o abacate temperado com limão para não escurecer, a alface, o tomate, a…

nagtes, refrigerante. Janta: Arroz, feijão, bolinho de carne, salada de alface. 4296 2° dia (6 de maio) Café da manhã: leite com nescau. Lanche: chocolate, bala. Almoço: arroz, feijão, salada de repolho. Café/tarde: leite com nescau. Janta: arroz, feijão batata-frita, salgadinho. 3° dia (7 de maio) Café da manhã: leite com nescau. Almoço: esfiha de frango, salgadinho e bala. Café/tarde: suco de limão, club social. Janta: arroz, feijão, couve refogada,…

SALGADOS Pão,hamburgue,queijo,presunto,alface e tomate. SALGADO FRITO R$2,00 X-EGG R$6,00 SALGADO ASSADO R$2,50 Pão,hamburgue,queijo ,presunto,ovo, alface e tomate EMPADA R$2,50