Suco De Alface

Lentilha – 2 c. sopa; Grão de bico – 1 c. sopa; Ervilha – 2 c. sopa Carne bovina – 1 porção Carne de Frango – 1 porção; Peixe – 1 porção; Ovo – 1 unidade cozida Salada (alface, rúcula, acelga, couve, repolho) – 1 pires Tomate – 5 rodelas Palmito – 6 rodelas peq.; Pepino – ½ unidade PÓS-TREINO (17:00 hs) SUBSTITUIÇÃO Suco de fruta natural – 200ml Fruta – 1 unidade média (maçã, pêra, banana, laranja, tangerina, etc) Pão de forma integral – 1 fatia Biscoito salgado – 4…

Lista de alimentos sem carboidratos - Abobrinha verde - Acelga - Agrião - Água com gás - Água Natural - ÁguaTônica Diet - Alface - Aspargos - Atum - Aves - Azeite - Azeitona com tempero- Bacalhau - Bacon - Berinjela - Brócolis - Café - Camarão - Caranguejo -Carne em geral - Caviar - Cebola como tempero - Cenoura (1 por dia) - Chá(cidreira, mate,etc...) - Chicória - Chuchu - Club-Soda - Coca Light - Cogumelo- Couve - Couve-flor - Espinafre - Frango - Gelatina Diet - Geléia Diet demorango - Gin

Café Colação: ½ mamão 1 copo de suco de laranja ALMOÇO: 2 colheres de arroz 2 concha de feijão Frango grelhado Salada de tomate LANCHE DA TARDE: 2 biscoitos maisenas 1 copo de suco de laranja 1 maça JANTAR: 3 colheres de macarrão Salada de alface Chuchu cozido CEIA: 1 Copo de leite 2 biscoitos cream craker DIETA GERAL: Café da manhã: ½ pão integral 1 xícara de café com leite ½ xícara de cereal de milho Colação: 1 maça 1 copo de suco de abacaxi Almoço: 2…

físicos para conseguir emagrecer mais rápido. Suco de frutas para acalmar Um ótimo remédio caseiro para acalmar é o suco de frutas feito com maracujá, abacaxi e melão. Este suco pode ser utilizado em casos de nervosismo, ansiedade e agitação. Para preparar este remédio caseiro são necessários os seguintes ingredientes: 3 fatias grossas de melão, 3 fatias grossas de abacaxi, 100 ml de suco de maracujá e 200 ml de água. Preparar este suco é muito fácil e rápido, basta cortar as frutas em

tipo Semente de Chia 1 colher de sopa - Café da manha 6h45 Aveia 2 colheres 4 colheres de sopa de granola, 2 colheres de sopa de quinoa em flocos, 2 colheres de amaranto em flocos, 1 fatia de pão integral. Canela em pó 1 pitada Suco a base de soja enriquecido com cálcio. 1 copo 1 copo de leite desnatado Café ------- Lanche da manha 9h30 Bolacha integral (clube social) 1 pacotinho 2 unidades de torrada integral, 1 fatia de pão integral, 1 barrinha de cereal , 1

frutas light + 3 col. (sopa) de aveia + 1 col. (sopa) de gérmen de trigo · Terça-feira 1 copo de 200 ml de suco natural + 1 fatia de pão de forma integral + 1 col. (chá) de margarina · Quarta-feira 1…

MOLHOS LIGHT 1- Iogurte natural ( desnatado) Folhinhas de hortelã picadas Um fio de azeite. 2- # 2 batatas cozidas # 1 cenoura cozida # 6 colheres de sopa de azeite # Suco de 1 limão grande # 1 colher de sopa de vinagre # 1 colher de sopa de mostarda amarela # 1 colher de sopa de sal # 1 copo de leite desnatado (200 ml) coloque no liquidificador os ingredientes do molho e bata de 5 a 7 minutos 3- MOLHO DE QUEIJO COM ERVAS LIGHT 1 copo(s) de iogurte desnatado 1…

casa de sucos e vitaminas é o exemplo típico de um negócio contemporâneo que visa atender às necessidades das pessoas que buscam uma vida mais saudável. A atratividade do negócio reside, principalmente, no baixo investimento inicial e na possibilidade de oferecer produtos e serviços agregados. A grande diversidade de frutas existentes no território brasileiro amplia o leque de opções de bebidas. E o cenário litorâneo no qual se encontrará o comércio, aumenta o desejo do consumidor por…

OPÇÃO 2: 1 Pote (170 g) de iogurte desnatado sabor mamão + 4 torradas integrais + 2 ovos mecidos LANCHE DA MANHÃ: OPÇÃO 1: 1 Copo de suco (200 ml) com ½ copo (100 ml) de água batida no liquidificador com ½ cenoura e 1 colher (sopa) de farinha de linhaça. OPÇÃO 2: 1 Banana picada com 1 colher de aveia, 1 colher de mel. ALMOÇO OPÇÃO 1: 1 Prato (sobremesa) alface, rodelas de tomate, pepino, rabanetes, 1 pedaço (120 g) de quibe assado, 6 colheres de arroz, 3 colheres de lentilha, 3…

Cardápio Restaurante · Am – “Taco Guadalajara” - Taco Mexicano com Guaca mole · Eu – “Gazpacho” - Sopa fria de tomate com legumes Intermediários: ·Am- “Salada Caribenha” - Salada de manga com camarões ·Eu- “Salada Madrid” - Salada de alface com aipo e nozes Principais: Carnes: · Am- “Filé à Leon” - Miolo de contra filé com batata dourada, alecrim e tomate ·Eu- “File à Salamanca” - Filé mignon com molho de alcaparras e cebolas à espanhola Aves: ·Am- “Peru à Valparaiso” -…