Treino Em Foco

situações, transparecendo uma certa dificuldade de concentração. Numa busca acelerada de novidade a atenção é passageira, muda constantemente de foco e é sujeita ao esgotamento em frações de segundos. Quando se procura descrever como a atenção funciona nos dias atuais, o primeiro aspecto que sobressai é uma acentuada dispersão, que resulta da mudança constante do foco da atenção. Não é difícil perceber que alguns fatores participam da produção desse tipo de subjetividade. As imagens e…

de forma indissociável (Leitão, 2009). Sendo o futebol um jogo complexo, a preparação das equipes deveria contemplar esta particularidade. Esta (preparação) envolve um conjunto de procedimentos e decisões que resulta da forma como se vê o jogo e o treino (GOMES. M. S., 2008). Sendo assim, é necessário ver o jogo sob uma óptica diferente entendendo a capacidade técnica como uma dimensão do jogo que não deveria ter um fim em si mesmo, ou seja, esta serve o jogo e não o contrário. 2.…

ABORDAGEM COMPORTAMENTAL OU BEHAVIORISMO Analise do Filme: Coach Carter (Treino Para a Vida) O filme conta a historia de Richmond High School que tem um dos piores times de basquete da liga estudantil estadual. Seus jogadores se contentam em apenas fazer algumas jogadas de efeitos e, eventualmente conquistar alguma vitória e dessa forma justificar a sua vida esportiva sem perspectiva alguma de vida e mudança dessa vida. Quando um treinador Ken Carter representado pelo ator,…

MÓDULO 1 Foco da pedagogia do desporto e das actividades físicas é o segmento da prática das actividades físicas que comporta o binómio treino-competição e integra os seguintes elementos: - Exercício; - Competição Estruturada; - Tutela do movimento associativo desportivo; - Ajuizamento/arbitragem; - Homologação de resultados. CONCEITO DE PEDAGOGIA SEGUNDO PAUL FOLQUIÉ Sentido Etimológico - Estudo da criança; Foco Infanto-Juvenil. Sentido próprio (restrito) – Estudo da…

Centro de Educação Física Almirante Adalberto Nunes Curso de Aperfeiçoamento em Educação Física Disciplina: Judô II Instrutor: 1ºTEN (RM2-T) Bruna Neves Aluno: 3ºSG-EP Wellington Vicente Almeida dos Santos Treino básico dos fundamentos em 5 sessões de 60 min: 1º dia (microciclo ordinário com foco na resistência aeróbia). Começo gradual (10 min. de aquecimento) – 2 min p/ cada item: Corrida de baixa intensidade em volta do tatame; Corrida lateral (ambos os lados) de baixa intensidade…

QUAIS OS PRINCIPAIS FATORES QUE PROMOVEM O INÍCIO DA HIPERTROFIA MUSCULAR? .. 27 O “PUMP” ................................................................................................................................... 30 QUAL É A MELHOR FORMA DE TREINO PARA HIPERTROFIA MUSCULAR? ............................. 31 AS 3 FORMAS DE SE “FAZER FORÇA” .................................................................................................. 31 EXERCÍCIOS ISOLADOS (SINGLE JOINT) OU…

ou esportista quando os ingere. Palavra-chave= Cafeína, Atividade Física e Cafeína. 1- Programa de graduação: Nutrição Esportiva - Unifacs 2- Programa de graduação: Nutrição Esportiva -Unifacs INTRODUÇÃO A prática de exercício tem se tornado um foco para sociedade, vários estudos têm sido publicados numa velocidade alta, talvez seja pela elevada indicações dos profissionais de saúde, indicando que para ter uma vida mais saudável e prolongada é preciso se exercitar. Mas não é apenas…

errados e faz os exercícios errados. Com pequenas mudanças em sua rotina diária, você poderá perder gordura e ter um abdômen sarado, definido. E mesmo assim, nem sempre o que você vai encontrar será o que está esperando em pouco tempo, pois requer foco e força de vontade. A receita é básica, porém exige disciplina e determinação. Abdômen sarado é fruto de 04 medidas simples: 1. Reeducação Postural (principalmente por quem passa muito tempo sentado); 2. Atividades Físicas Aeróbias…

ginasta Dan Millman, com fatos cotidianos de como exercitar a mente para adquirir a felicidade e excelência. O filme retrata uma história real da vida do ginasta Dan Millman, o mesmo entende que tem tudo na vida e acha que é uma pessoa feliz, seu foco e desperdício de energia era em conquistar um troféu e ganhar um campeonato, mesmo que para isso fosse preciso passar por cima de qualquer um, inclusive dos seus próprios sentimentos. Demostra traços de resistência por não compreender…

antes e depois de cada treino. *ALIMENTAÇAO INDICADA ANTES DO TREINO No caso da musculação, é fundamental contar com uma boa base de proteínas. A quantidade depende do peso e sexo do indivíduo, e do nível de intensidade e duração do treino. As proteínas se decompõem no organismo, originando os aminoácidos necessários para reparar e reforçar o tecido muscular. Uma boa base proteica garante um melhor desempenho e recuperação, com menos dores após o treino. Antes do treino de…