Relatorio futsal

a bola com o pé e ao encostar a bola no outro esse estará com o pique e terá que pegar os outros. No decorrer da atividade o professor ia colocando mais bolas em jogo para aumentar o número de jogadores. A aula teve como foco principal o fundamento do passe, que se baseou em os alunos ficarem em dupla um de frente para o outro e realizarem passes com a parte interna do pé e com isso sofrendo algumas, como distância e tipos de passe. Após o treinamento com a bola o professor dividiu os times e aí então o momento mais esperado da aula que é o jogo propriamente dito, que teve duração de aproximadamente 30 minutos com direito a treinamento de chute direto para o gol (pênalti) onde cada aluno teve direito a 4 chutes. A turma a seguir seguiu a mesma ordem da aula anterior, começando com um aquecimento, porém com algumas mudanças na ordem dos exercícios, treinaram somente o fundamento do passe e tiveram jogo ao final. As duas aulas dadas foram basicamente uma igual à outra turma, porém com pequenas modificações. RELATÓRIO DIÁRIO Hoje dia 7 de março – sexta-feira no horário de 14h às 16h a aula teve como atividade inicial um pique-ajuda procedido por um pique-gelo com o intuito de aquecimento. Em seguida foi passado para o foco principal da aula que por sua vez foi o de passe. Foram feitos diversas atividades com o intuito de treinar tal fundamento, só que o que mais me chamou atenção foi uma chamada de “totó” onde os alunos ficavam…

Treino semanal de futebol de campo para a categoria sub 18 em dois perdidos, amanhã e tarde em época de pré-temporada. Segunda-feira - Amanhã Treinos físicos Iniciaremos com uma serie de alongamentos para membro inferiores e membros superior. Em seguida vamos para outra série de aquecimentos dos membros inferiores e superiores com maior foco nos inferiores para os atletas de linha e para os goleiros foco nos dois membros. Depois do alongamento e aquecimento os atletas podem tomar um…

campeões que demonstram grande consistência competitiva, e outros apesar de já terem provado ter o mesmo nível são tremendamente inconsistentes? Estas questões, evidentemente podem ser respondidas por vários prismas. Mas o que eu pretendo aqui evidenciar são os aspetos psicológicos do treino e da competição. Vamos abordar primeiro as questões relacionadas com os aspetos psicológicos do treino. MOTIVAÇÃO É do conhecimento do senso comum que os aspetos motivacionais jogam um papel…

treinamento, normalmente no começo do ano. Não tem foco em velocidade, nem em volume de quilometragem semanal. O obejtivo é fortalecer a base muscular e adaptar o corpo. Dura entre 6 e 8 semanas e inclui outros exercícios como agachamentos, propriocepção e educativos. Recuperação É o pós-prova. Também conhecido como regenerativo. É um treino leve, que deve ser feito num ritmo confortável. Para quem fez uma prova de 21km num domingo, por exemplo, seria um treino de 7km, que ajuda a…

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Plano de treino | Foco em treino de resistência e cardiovascular | | Este plano de treinos para além do foco de exercícios já referido tem também incidência sob outras áreas de atividade para tornar o plano mais completo para o seu utilizador | | Sara Martins | 11-12-2012 | | CARACTERISTICAS DO PLANO Este plano de treino destina-se a trabalhar uma vertente específica de treino cardiovascular ou de resistência, contendo também exercícios de mobilização e trabalho…

treinamentos físicos, técnicos e táticos são muito valorizados pelos corredores, no entanto, a preparação psicológica acaba sendo considerada sem importância, sendo que problemas do cotidiano podem ser levados ao momento dos treinos, ou ainda pior, no momento da competição, o que pode prejudicar todo trabalho realizado. Nossos pensamentos podem interferir fortemente, nos “boicotando” para não treinar, não finalizar o treino estipulado ou gerando estímulos estressores antes da prova…

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Universidade Lusófona de Humanidades e Tecnologias Educação Física e Desporto Escolar: Turma 4 Pedagogia do Desporto e das Atividades Físicas Educação Física e Desporto (1.º Ciclo) PROJETO DO TRABALHO OBRIGATÓRIO 3 “Construção e aplicação de um instrumento de observação do comportamento/intervenção do treinador/professor em situação de treino Desporto Juvenil (Desporto Federado/Desporto Escolar)” Docente: Doutor Olímpio Coelho Ano Lectivo: 2012/2013…

DEVE DURAR UM TREINO DE MUSCULAÇÃO Quanto tempo dura o seu treino de musculação? Será que ele está estruturado corretamente para ganhar massa muscular? Enquanto a maioria das pessoas acha que está seguindo a rotina de treino ideal para ganhar massa, na maioria das vezes elas projetam uma sessão de treino sem fim que os obriga a permanecer na academia por cerca de duas horas. O foco principal desse artigo é ajudá-lo a estabelecer a duração do seu treino de musculação. Você descobrirá que…