revisão de artigos de força

Universidade de Trás os Montes e Alto Douro Ciências do Desporto Teoria e Metodologia do Treino Trabalho de Síntese – Artigos de Força Carlos Lourenço Nº52361 Fábio Campos Nº53815 Jaime Cunha Nº58221 Jorge Santos Nº57984 Tiago Fernandes Nº58453 Docente: Francisco Saavedra Vila Real, 03 Dezembro de 2014 Índice Índice I Introdução 1 Revisão de Artigos Relacionados 2 com a Força 2 Conclusão 3 Bibliografia 4 Anexos 5 Fichas de Leitura; 5 Número 1 - Impacto de 8 semanas de treino com pesos sobre a força muscular de homens e mulheres. 5 Número 2 - Força muscular em idosos II – Efeito de um programa complementar de treino na força muscular de idosos de ambos os sexos. 8 Número 3 - Efeito do treino de séries simples e múltiplas em indivíduos treinados 12 Número 4 - Efeito do treino de força no desempenho da natação 14 Número 5 - Resposta da força muscular em homens com utilização de duas metodologias para o teste de 1RM 16 Artigos; 19 Introdução No âmbito da Unidade Curricular de Teoria e Metodologia do Treino foi-nos proposto realizar este relatório de força com base em 5 artigos, todos relacionados com o treino de força, e também foram realizadas as fichas de leitura respectivas a cada artigo. O treinamento de força é eficiente para se aumentar força, hipertrofia, potência e resistência muscular, mas, dependendo dos objectivos e das diferenças individuais, os padrões de prescrição podem variar bastante…

Os benefícios do fortalecimento muscular para idosos Objetivo: Identificar os aspectos positivos do fortalecimento muscular para indivíduos idosos como forma de manter a qualidade de vida diante do declive funcional desses indivíduos. Introdução: Segundo o Estatuto do Idoso “Art.1.º É instituído o Estatuto do Idoso destinado a regular os direitos assegurados ás pessoas com idade igual ou superior a 60 (sessenta) anos.”,ou seja, no Brasil a partir dos 60 anos um individuo é…

neuromusculares ao treinamento de força e concorrente em homens idosos Neuromuscular adaptations to strength and concurrent training in elderly men Eduardo Lusa Cadore1 Ronei Silveira Pinto1 Luiz Fernando Martins Kruel1 Resumo – O objetivo desse estudo foi revisar os resultados acerca das adaptações neuro- musculares ao treinamento de força (TF) e concorrente (TC) em homens idosos. Foram consultadas as bases de dados da Pubmed, Scopus e Scielo de 1980 a 2012. A partir dessa…

Carga de treino e os seus efeitos trabalho realizado por: lurdes CARVALHO Nº14 sara PORTAS Nº23 JESSICA PINTO nº12 MARIANA FRAGOSO Nº 15 Índice: Introdução --------------------------------------2 O que e carga de treino? --------------------3 Efeitos do treino Efeito da…

uma solução para problemas referentes a saúde seria a manutenção dessas valências, ainda mais quando a se tratando de idosos. O envelhecimento é uma etapa da vida muito delicada, porque não possuímos mais a mesma qualidade física, e dentro disso, uns do maiores problemas é a perda de força muscular, chamada de sarcopenia. A sarcopenia é um dos fatores principais para perda de força muscular na velhice. A perda de força muscular pode gerar inúmeras complicações na vida dos idosos,…

11 5. Exercício Aeróbio.................................................................................................................................... 13 6. Capacidade Funcional ......................................................................................................................... 13 7. Prescrição de Exercício ............................................................................................................................ 19 7.1.…

04 17:34 Página 51 Força muscular em idosos I — Será o treino generalizado suficientemente intenso para promover o aumento da força muscular em idosos de ambos os sexos? J. Carvalho J. Oliveira J. Magalhães A. Ascensão J. Mota J.M.C. Soares Faculdade de Ciências de Desporto e de Educação Física Universidade do Porto, Portugal RESUMO O principal objectivo deste trabalho foi determinar o efeito de um programa generalizado de actividade física, com a duração de 6…

TREINAMENTO DE FORÇA EM IDOSOS Alexsandro Koetz Thainara Vieira RESUMO O envelhecimento é um dos fenômenos que mais se evidencia nas sociedades atuais. A preocupação com o bem estar dessa população é cada vez mais notória. A diminuição da força muscular afeta diretamente a vida dos indivíduos idosos, diminuindo suas habilidades em tarefas simples como caminhar e dificultando a realização de atividades da vida diária, comprometendo a qualidade de vida e a saúde mental. Com a…

jul/set. 2010 ISSN 1809-2950 Efeitos dos exercícios resistidos sobre o equilíbrio e a funcionalidade de idosos saudáveis: artigo de atualização Effects of resistance training on balance and functional ability in healthy elderly: an update Marina Lorenzi Monteiro de Araújo1, Claudia Marina Fló2, Sabrina Michels Muchale3 Estudo desenvolvido no setor de Geriatria do HCFMUSP – Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo, São Paulo, SP, Brasil…

FACULDADE ESTÁCIO DE SÁ DE JUIZ DE FORA CURSO DE GRADUAÇÃO EM EDUCAÇÃO FÍSICA LEANDRO DARC DA SILVA BENEFÍCIOS DO TREINAMENTO DE FORÇA PARA IDOSOS JUIZ DE FORA 2015 LEANDRO DARC DA SILVA BENEFÍCIOS DO TREINAMENTO DE FORÇA PARA IDOSOS Trabalho de Conclusão de Curso apresentado como requisito parcial para obtenção do grau de Bacharel em Educação Física pela faculdade Estácio de Sá. Orientadora: Profª. Ms. Mônica Menezes Oliveira JUIZ DE…