Comparação da flexibilidade entre crianças de 12 á 14 anos praticantes e não praticantes de natação

THAYANE ALENCAR BARRETO DOS ANJOS COMPARAÇÃO DO NÍVEL DE FLEXIBILIDADE EM ADOLESCENTES PRATICANTES E NÃO PRATICANTES DE NATAÇÃO Cacoal 2013 THAYANE ALENCAR BARRETO DOS ANJOS COMPARAÇÃO DO NÍVEL DE FLEXIBILIDADE EM ADOLESCENTES PRATICANTES E NÃO PRATICANTES DE NATAÇÃO Cacoal 2013 1. INTRODUÇÃO Com a modernização e a tecnologia dos últimos anos, vemos que a qualidade de vida vem sendo deixada de lado, tanto relacionada com atividade física quanto com a alimentação e isso reflete diretamente na sociedade atual como, sedentarismo, má alimentação, insônia, estresse e obesidade (ARAUJO & BATISTA, 2008). Segundo Farinatt (2000), devido a má adaptação do organismo, há fatores que se relacionam diretamente com a qualidade de vida, como por exemplo, a flexibilidade, que tem uma enorme importância principalmente no esporte. Porém Fox, Bowers, Foss (1991), acrescenta que a flexibilidade, embora negligenciada com frequência, é um importante componente da aptidão física relacionada à saúde. Gonzales (2010) apud (CRISPIM e SILVA, 2012) fala que, a variedade de experiências oportunizada a criança, pode-se determinar o nível de aprimoramento das habilidades motoras, e se estimulada no inicio da infância, a criança poderá alcançar novos comportamentos motores, cognitivos e sociais. A natação por ser um esporte que foge do meio habitual (terrestre), pode…

Ciclismo/Academia/ Natação Corrida e Natação Ciclismo/Pilates/Natação Corrida/Natação/Academia Ciclismo/Pilates/Natação Corrida e Natação em águas abertas MÉTODO Repetição Fartlek Fartlek e Método Pilates Intervalado e Circuito Repetição e Método Pilates Repetição Folga de trabalho e treinos DURAÇÃO TREINO 2h00/1h00/1h00 40'/1h30' 1h30'/1h00/1h00 1h00/1h30'/1h00 2h00/1h00/1h00 1h10'/2h00 ou OBJETIVO Resistência e Força Velocidade Velocidade e Flexibilidade Velocidade e Força…

Velocidade Natação 2 ou 3 vezes por semana Resistência, Velocidade, Coordenação Motora Zumba 2 vezes por semana Agilidade Hóquei em pantins 1 ou 2 vezes por semana Equilíbrio, Agilidade, Velocidade Ciclismo e Hóquei em pantins poderão ser feitos no fim-de-semana, com uma duração de 1 hora ou 2 horas. Natação e Zumba são atividades que demoram cerca de 1 ou 2 horas. Dos 26 aos 40 anos Entre este período irei começar a organizar a minha vida, visto que acabai a universidade e…

Hidroginástica A hidroginástica melhora a capacidade aeróbica e cardiorrespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade e o bem-estar geral. Ela tem a vantagem de poder ser praticada por pessoas de qualquer sexo e de qualquer idade. A hidroginástica é uma opção alternativa para o seu programa normal de exercícios. É uma excelente opção para pessoas que levam uma vida muito agitada e têm pouco tempo para a prática de exercícios. A hidroginástica serve tanto para atletas em…

47. 48. 49. 50. 51. 52. 53. 54. 55. 56. 57. 58. 59. 60. 61. 62. 63. 64. 65. 66. 67. 68. 69. 70. 71. 72. 73. 74. Qual objetivo cada atividade física busca alcançar? Natação: desenvolver e melhorar o sistema cardio-repiratório, obter força, resistência, coordenação, competição e desenvolver a estrutura muscular. Hidroginástica: desenvolver o tônus muscular (contração e relaxamento), a força (devido à resistência da água), as articulações e a coordenação.…

Benefícios da Natação Benefícios de praticar a natação: Não causa impacto nas articulações e nem na musculatura, portanto não há grande risco de lesões. Trabalha o sistema cardíaco e respiratório, fazendo com que o condicionamento físico melhore. Gasto calórico de até 600 Kcal/hora. Riscos/cuidados na natação Não há riscos para quem pratica natação, sem extrapolar os limites físicos. A frequência mais alta dos batimentos cardíacos deve ser 75% da máxima permitida.…

AQUECIMENTO PARA NATAÇÃO Leave a comment Bom dia pessoal, este artigo que escrevo foi retirado do livro “Condicionamento físico para Natação” de Dave Salo e Scott A. Riewlad. O que temos visto ao longo dos anos que trabalhamos com natação é que uma dúvida sempre paira no ar: como deve ser o aquecimento antes de uma aula ou de um treino de natação? Devemos fazer alongamentos passivos estáticos, alongamentos dinâmicos, aquecimento articular, o que você acha? De acordo com os…

Natação79009 A natação é considerada um dos melhores exercícios físicos por movimentar praticamente todos os músculos e articulações do corpo, logo beneficia-nos a nível da saúde. Um dos benefícios da natação é que por se praticada na água, o corpo praticamente não sofre lesões e a água amortece os impactos. Por ser fácil de aprender, a natação é uma grande aliada para evitar o sedentarismo e também para relaxar os músculos depois de uma atividade física muito tensa. Pode ser…

NATAÇÃO A natação pura, também conhecida por natação desportiva. É a prática da natação de competição em piscina, envolvendo os 4 estilos básicos: Crawl, Costas, Peito e Borboleta. Insere-se nos desportos aquáticos e faz parte dos Jogos Olímpicos modernos desde o seu inicio em 1896. O desporto é regido pela Federação Internacional de natação (FINA), juntamente com as outras modalidades aquáticas: Natação Sincronizada, Pólo Aquático, Saltos para a água, Águas Abertas, Masters e…

FACULDADE DO CLUBE NÁUTICO MOGIANO LUCAS ALVES RIBAS MÉTODO DE TREINAMENTO DE FORÇA NA NATAÇÃO Mogi das Cruzes, SP 2014 FACULDADE DO CLUBE NÁUTICO MOGIANO LUCAS ALVES RIBAS MÉTODO DE TREINAMENTO DE FORÇA NA NATAÇÃO Orientador(a):Prof.Ms.Rafael Palmeira Mogi das Cruzes, SP 2014 AGRADECIMENTOS Primeiramente a Deus, meus pais Susete Alves Ribas e Edson Aparecido Ribas, meus irmãos Vinicius…