Flexibilidade

Flexibilidade Podemos definir flexibilidade como a disponibilidade de uma articulação em ser movimentada ao longo de toda a amplitude Podemos definir flexibilidade como a disponibilidade de uma articulação em ser movimentada ao longo de toda a amplitude natural do movimento. É uma característica própria de cada articulação, e depende não só desta como também do seu tecido circundante, nomeadamente ligamentos, músculos e tendões. É parcialmente condicionada pelo componente genético do indivíduo. Diminui progressivamente depois de acabar o desenvolvimento musculoesquelético. Importa distinguir esta característica da elasticidade. Esta se refere à deformabilidade de uma estrutura quando nela atua uma força exterior, retomando a sua forma inicial quando a referida força deixa de atuar. É uma propriedade do músculo em repouso. Neste estado, qualquer que seja a posição das articulações, existe um certo estiramento muscular. Se houver uma rotura tediosa, como por exemplo, do tendão da longa porção dos bicípedes braquiais, imediatamente haverá um encolhimento do corpo muscular, traduzido por uma formação globosa na extremidade superior ou inferior do braço. Há ainda a distinguir a boa flexibilidade, que é a amplitude óptima do movimento articular relacionada com a articulação em causa, da hiperlaxidez ligamentar. Um joelho hiperestendido é um joelho laxo, portador de excesso de movimento, que nada a tem a ver com flexibilidade óptima. Esta situação poderá

amor Que era a luz, ai, dos óios meus. Flexibilidade Flexibilidade pode ser definida como a capacidade dos tecidos corporais em permitir, sem danos ou lesões, a ampla movimentação em uma articulação ou grupos de articulações, ou então, como a capacidade de uma articulação mover-se com facilidade em sua amplitude de movimento. Tipos de flexibilidade Ativa Flexibilidade ativa é a maior amplitude de movimento alcançada usando apenas a contração dos músculos agonistas e sinergistas,…

classificado como normal. 03- O que é obesidade? 04- Como se desenvolve ou se adquire? Causas da obesidade. Denomina-se obesidade uma enfermidade caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal, associada a problemas de saúde, ou seja, que traz prejuízos à saúde do indivíduo. 04- Como se desenvolve ou se adquire? Causas da obesidade. Nas diversas etapas do seu desenvolvimento, o organismo humano é o resultado de diferentes interações entre o seu patrimônio genético (herdado de…

FÍSICA OLÍMPIA-SP 2013 INTRODUÇÃO A IMPORTÂNCIA DA AVALIAÇÃO FÍSICA A avaliação física consiste no processo de interpretação e classificação de medidas previamente obtidas, sendo ela ferramenta essencial que possibilita acompanhar o desenvolvimento de várias variáveis como % de gordura, condição aeróbia, risco de doenças cardíacas, massa magra, flexibilidade, força, etc. Através dela acompanhamos o…

FERNANDES; M.M. ET AL. Obesidade infantil em crianças da rede pública de ensino: prevalência e consequências para a flexibilidade, força explosiva e velocidade. Rev. Educ. Fis/UEM, V23, trim. 2012. TEMA: Obesidade DELIMITAÇÃO DO TEMA: Obesidade em crianças de 6 à 10 anos de uma escola pública da cidade de Manaus - Am. PROBLEMATIZAÇÃO: O número crescente de crianças nessa faixa de idade que estão com obesidade pode afetar no desempenho físico (velocidade, flexibilidade e força)? HIPÓTESE:…

centro da gravidade de todo corpo ou parte dele”, sendo muito importante em modalidades esportivas como voleibol, futebol, basquete, ginástica e em situações rotineiras da vida cotidiana, sendo medida, geralmente pelo teste de “Shuttle Run”, conhecido como “Vai e Vem”. PLATONOV (2003) afirma que “o termo flexibilidade, conhecido como mobilidade articular, compreende as propriedades morfofuncionais do aparato locomotor, que determinam a amplitude de distintos movimentos do…

que a prescrição de exercícios deve incluir um programa de treinamento equilibrado, o qual englobe atividades que permitam o desenvolvimento e a manutenção da força e do endurance muscular, assim como a flexibilidade e um treinamento aeróbico. Acredita-se que este tipo de esquema de treinamento satisfaça melhor os interesses e as necessidades da população adulta. Como uma forma de treinamento adicional ou alternativo ao esquema previamente descrito, propõe-se uma série de exercícios…

refere-se à condição física nas capacidades que estão intimamente relacionadas com a saúde, e a qualidade de vida das pessoas, sendo a flexibilidade, a resistência aeróbica, a força e composição corporal. A flexibilidade aliada aos níveis de força está relacionada à incidência de dores, desvios posturais e lesões músculo-esqueléticas, principalmente na região lombar, a resistência aeróbica está ligada à saúde cardio-respiratória e a composição corporal determina níveis de sobrepeso e…

1. Tema: Obesidade Infantil e a prática de esportes A importância da prática regular de esportes para crianças com obesidade em uma escola de ensino fundamental 2. Problema: A prática de esportes contribui para a diminuição do risco de obesidade infantil? Crianças obesas que praticam alguma atividade física têm maior possibilidade de socialização e menor sofrimento por bullyng? A prática de esportes interfere positivamente na saúde mental dessas crianças? 3. Objetivo geral:…

(Relação cintura quadril) são constantemente utilizados uma das formas de quantificar o risco á saúde de homens e mulheres de acordo com os depósitos de gorduras em determinadas partes do corpo. São utilizados também testes de flexibilidade e abdominais, que estão diretamente ligados à aptidão física, que ajuda a evitar doenças como hipertensão, obesidade, entre outras. 1.2.2 – Específicos O IMC (Índice de Massa Corporal) é um índice desenvolvido por estudos científicos que…