flexímetro sanny

FLEXÍMETRO SANNY SUMÁRIO 1. INTRODUÇÃO 2. FLEXIBILIDADE 3. TERMINOLOGIAS ADOTADAS 4. FLEXÍMETRO 5. VANTAGENS QUE A UTILIZAÇÃO DO FLEXÍMETRO OFERECE. 1. INTRODUÇÃO Flexímetro Sanny A Flexibilidade é uma das principais capacidades motoras, pois apresenta relação direta com realização tanto das tarefas mais simples do dia-a-dia quanto dos gestos desportivos mais complexos. Em função disso, seu treinamento é fundamental e, como sabemos, para qualquer programa de treinamento é essencial à realização de rotinas de avaliação física no decorrer do mesmo.Tal rotina deve contar com uma avaliação prévia, como objetivo de diagnosticar a condição inicial do praticante; com avaliações durante o programa, para verificar a assimilação e a eficiência do mesmo; e ao término do período de treinamento com a função de identificar se os objetivos e necessidades do avaliado foram atendidos. Neste contexto, é necessário que tais avaliações sejam realizadas seguindo protocolos adequados e utilizando os padrões referenciais apresentados na literatura científica da área. Além disso, é primordial que se utilize equipamento que atenda as necessidades desses protocolos e que seja utilizado corretamente. 2. .FLEXIBILIDADE A flexibilidade é uma capacidade física que pode ser relacionada à saúde e ao desempenho desportivo e descreve a Amplitude de Movimento (AM) que uma articulação

Compreendendo a flexibilidade e mobilidade: Mobilidade consiste na capacidade de mover um segmento corporal em um amplo arco de movimento. Este conceito está intimamente ligado ao movimento voluntário, ao contrario da flexibilidade que é um conceito essencialmente passivo. Por esses conceitos podemos concluir que mobilidade e flexibilidade são conceitos bem distintos, um consiste na amplitude que pode ser alcançada de forma natural e a outra envolve forças externas. É…

Flexibilidade NOME: ALESSANDRA BARCELOS TURMA: 10ºN DISCIPLINA: ESTUDO DO MOVIMENTO INDICE 1. Introdução 2. Definição de flexibilidade 3. Tipos de flexibilidade • Flexibilidade ativa • Flexibilidade passiva 4. Fatores que afetam a flexibilidade 5. Conclusão DEFINIÇÃO DE FLEXIBILIDADE Flexibilidade pode ser definida como a capacidade dos tecidos corporais esticarem sem danos ou lesões e com ampla movimentação numa articulação ou grupos de articulações, ou…

FLEXIBILIDADE Flexibilidade: É a capacidade física que permite executar movimentos com grande amplitude. É uma capacidade física que pode ser relacionada à saúde e ao desempenho desportivo e descreve a Amplitude de Movimento que uma articulação pode realizar. Em 1998, a recomendação do Colégio Americano de Medicina Esportiva dizia que, um programa ótimo de atividade física deve incluir não somente exercícios cardiovasculares e de resistência muscular, mas também…

Flexibilidade Flexibilidade pode ser definida como a capacidade dos tecidos corporais esticarem sem danos ou lesões e com ampla movimentação numa articulação ou grupos de articulações, ou então, como a capacidade de uma articulação mover-se com facilidade em sua amplitude de movimento. A flexibilidade não se apresenta de modo uniforme nas diversas articulações e nos movimentos corporais, sendo comum, em um dado indivíduo, que sua amplitude máxima seja boa para determinados…

Flexibilidade exercícios de alongamento podem aumentar a flexibilidade Flexibilidade pode ser definida como a capacidade dos tecidos corporais em permitir, sem danos ou lesões, a ampla movimentação em uma articulação ou grupos de articulações,1 ou então, como a capacidade de uma articulação mover-se com facilidade em sua amplitude de movimento.2 Embora exista vasta literatura científica sobre o assunto, ainda não há consenso quanto a definição precisa da flexibilidade e outras…

TURNO: _____ FLEXIBILIDADE Flexibilidade pode ser definida como a capacidade dos tecidos corporais esticarem sem danos ou lesões e com ampla movimentação numa articulação ou grupos de articulações, ou então, como a capacidade de uma articulação mover-se com facilidade em sua amplitude de movimento. Embora exista vasta literatura científica sobre o assunto, ainda não há consenso quanto a definição precisa da flexibilidade e outras definições podem ser encontradas. A flexibilidade…

Avaliação da Flexibilidade INTRODUÇÃO A grande abertura de mercado que o profissional de Educação Física vem alcançando faz com este tenha que estar atualizado e aberto aos novos conceitos teóricos e práticos. O “Personal Training” abriu espaço para o Professor de Educação Física na orientação e programação do exercício de forma individualizada e planejada, tornando-se mais eficaz e mais científico. Hoje é comum vermos professores utilizando seus frequencímetros, seus…

Flexibilidade Flexibilidade Ativa Flexibilidade ativa é a maior amplitude de movimento alcançada usando apenas a contração dos músculos agonistas e sinergistas, enquanto os antagonistas são alongados. O desenvolvimento deste tipo de flexibilidade pode ser mais difícil pois requer a flexibilidade passiva para assumir a posição inicial e da contração dos músculos agonistas para mantê-la. Algumas atividades que necessitam o desenvolvimento deste tipo de flexibilidade são: Ginástica…

Aquecimento x Alongamento na Flexibilidade, realizada na Faculdade de Educação Física da Universidade de Brasília. ”Somente quando o corpo já está aquecido, ele torna-se mais flexível e elástico. Depois dessa fase pode-se fazer alongamentos“, explica López. DIFERENÇA ENTRE ALONGAMENTO E AQUECIMENTO Para entender a diferença entre os dois tipos de exercícios, o conceito de aquecimento é a repetição de exercícios para aumentar a circulação sangüínea, lubrificar as articulações,…