Nataçao

Natação79009

A natação é considerada um dos melhores exercícios físicos por movimentar praticamente todos os músculos e articulações do corpo, logo beneficia-nos a nível da saúde. Um dos benefícios da natação é que por se praticada na água, o corpo praticamente não sofre lesões e a água amortece os impactos. Por ser fácil de aprender, a natação é uma grande aliada para evitar o sedentarismo e também para relaxar os músculos depois de uma atividade física muito tensa. Pode ser praticada por pessoas de todas as idades: bebés, crianças, adultos e idosos. Existem várias crianças que praticam natação logo ao nascer. Para quem sofre de doenças pulmonares, a natação pode ser a solução ideal. Com a pratica do exercícios, os pulmões são accionados intensamente, dando mais elasticidade e sendo capaz de absorver mais oxigénio durante os processos de respiração. A natação é conhecida desde os tempos pré-históricos, remontando 6000 anos para lá da população Egípcia. Os Egípcios tinham como hábito, nadar nas águas dos rios, e a arte de nadar era muito importante na educação pública. Na Grécia Antiga quem não soubesse nadar era considerado analfabeto. Em 1538, Nikolaus Wynmann escreveu o primeiro livro sobre natação, «O Nadador ou o diálogo sobre a arte de nadar». No século XVII, a natação e regulamentada por Luís XVI, rei de França, sofrendo então um enorme desenvolvimento, sendo rápida a sua divulgação pelo resto da Europa. A natação de competição na Europa iniciou-se por volta do ano de 1800, utilizando maioritariamente o estilo bruços . Já em 1873 John Arthur Trudgen, apresentou um novo estilo, o estilo Trudgen, tendo copiado o estilo Crawl usado pelos Índios Nativo Norte-Americanos, criando um ligeira variante do mesmo . Devido ao repúdio dos britânicos pelos salpicos, Trudgen empregou a pernada de bruços no lugar do batimento de pernas convencional do crawl.

A natação fez parte dos primeiros Jogos Olímpicos da era moderna em 1896, em Atenas. Finalmente em