Weineck

8- DANTAS, Estélio H.M. Flexibilidade: alongamento e flexionamento. 4 ed. Rio de Janeiro: Shape,1999. 9-FOSS, Merle L. e KETEYIAN, Steven J. Bases Fisiológicas do Exercício e do Esporte. 6ª ed. Rio de Janeiro – RJ: Guanabara, 2000. 10-WEINECK, J. Treinamento Ideal. 9 ed. São Paulo: Manole, 1999. 11-ELLIOTT, B.; MESTER, J. Treinamento no esporte: aplicando ciência no esporte. Guarulhos: Phorte, 2000. 12-GARCIA, C. M.; MUIÑO, E. T.; TELEÑA, A. P. La Preparación Física en el Fútbol

Essa é uma etapa representada pelo tempo sociocultural e econômico, momento este em que ponderável grupo se torna menos produtivo e reclama mais atenção e cuidado, que nem sempre a família, sozinha, tem capacidade e/ou condições de proporcionar. Weineck (1991) ensina que a idade cronológica (calendária) ordena as pessoas de acordo com sua data de nascimento, enquanto a idade biológica (individual) é demonstrada pelo organismo, com base nas condições tecidulares deste, quando comparados…

Manual de Cinesioterapia - Ginástica Laboral : Uma Tarefa Interdisciplinar. 1ª ed. São Paulo: Lovise, 2002. 4) GONÇALVES, Aguinaldo. Conhecendo e Discutindo Saúde Coletiva e Atividade Física. 1ª ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2011. 5) WEINECK, Jurger. Biologia do Esporte. 7ª ed. São Paulo: MANOLE, 2005. 6) LC, Carnevali Juniior; W, Paula Lima; R, Zanuto. Exercício, emagrecimento e intensidade do treinamento : aspectos fisiológicos e metodológicos. 1ª ed. São Paulo: Ed. Phorte, 2011,

AQUECIMENTO E DESAQUECIMENTO VOCAL WEINECK (1941) afirmou que aquecimento corresponde a todas as medidas, que antes de uma carga esportiva, seja para treinamento ou competição, servem para a preparação deum estado psicofísico e coordenativo-cinestésico muscular ideal, assim como para a profilaxia de lesões. O objetivo do aquecimento vocal é preservar a saúde do aparelho fonador. Além disso, este procedimento também permite a coaptação adequada de mucosa, maior flexibilidade das…

fatores de risco parra o surgimento de doenças degenerativas do sistema cardiovascular. Deve ser feito com um volume adequado, deve fazer parte de um treinamento variado e ser prazeroso para a saúde e se possível, integrado diariamente em nosso dia. ( Weineck) Trabalho de História e Ética da Educação Física. Professor: Rodolfo Gomes. 1° Período de Educação Física (Turma 12). Tema: Aptidão Física e Saúde.

uma repetição em um determinado exercício” (PRESTES e col., 2010). Weineck, (1999) e Bulotova, (1998) apud Guedes, (2004), diz que força de resistência “é a capacidade do sistema neuromuscular, sustentar níveis de força moderados por intervalos de tempo prolongado”, enquanto que a força explosiva segundo, (Zatsiorsky, 1999; Badilio & Ayestran, 2001) apud Guedes, (2004) “é a maior força produzida na unidade de tempo”. Já Weineck, (1999) e Bulotova, (1998) apud Guedes, (2004), diz que…

outro lado. Você pode aumentar a intensidade e a variedade com sprint em dois lados e corrida em um ou vice-versa. Você pode misturar os lados de corrida-sprint de acordo com o preparo físico e o nível de habilidade dos jogadores. Segundo Weineck(2004) o treinamento anaeróbico proporciona: - O condicionamento especifico das características de desempenho muscular do jogo de futebol (especialmente pernas). Assim, asseguram-se energeticamente os padrões de movimento típicos do…

São Paulo :Manole,2002. 10.2 BIBLIOGRAFIA COMPLEMENTAR HAMILL, Joseph. Bases Biomecânicas do Movimento Humano. São Paulo: Manole, 1999. MALONE, Terry R. Fisioterapia em Ortopedia e Medicina no Esporte. 3. ed. São Paulo: Santos, 2002. WEINECK, Jurgen. Anatomia Aplicada ao Esporte. 3 ed. São Paulo: Manole, 1990. WHITING, William C. Biomecânica da Lesão Musculo Esquelética. Rio de Janeiro : Guanabara Koogan, 2001. WILMORE, Jack H. Fisiologia do Esporte e do Exercício.…

dentro da faixa de risco para o desenvolvimento de doenças crônico degenerativas, o que orientará nossa conduta tanto na administração dos testes quanto na prescrição dos exercícios físicos, tornando nosso trabalho muito mais seguro. Bibliografia: WEINECK, J. Biologia do esporte. São Paulo. Manole, 1991.

atingir um nível mais elevado de condicionamento físico, a partir do uso de exercícios sistematizados, produzindo efeitos sobre os sistemas cardiovascular, neuromuscular, proprioceptivo e afetivo, estando vinculado ao diferentes objetivos propostos (Weineck, 1986; Martin, 1975; Dantas, 2003). Para o desenvolvimento da endurance e das capacidades de velocidade dos nadadores, utilizam-se várias zonas de cargas de trabalho. A partir daí, as transformações fisiológicas que ocorrem no…