Weineck

responsabilize sobre sua saúde, explicitando seus problemas, reivindicando e sugerindo soluções. Na sua maioria, os estudos indicam benefícios às estruturas e funções corporais, mas mostram também efeitos negativos quando mal administrados. Segundo Weineck (2005), para melhor entendimento dos efeitos da atividade física e do exercício físico sobre o organismo humano, é fundamental o conhecimento dos processos de adaptação (entendida como uma reorganização orgânica e funcional do…

aprofundamento por parte de técnicos e dirigentes esportivos. É necessário um profundo conhecimento das particularidades de desenvolvimento dessas crianças e adolescente, que ainda estão em formação e finalização das suas potencialidades. Como WEINECK (2000; 2003) diz, tanta a criança como o adolescente não deve ser visto como uma miniatura dos adultos, pois sua potencialidade mental não apenas é menor como diferente do indivíduo já formado biologicamente. Buscamos com o estudo,…

manter o equilíbrio. De acordo com estudos exercícios físicos que modo geral trazem efeitos de maior longevidade, prevenção do declínio cognitivo, manutenção da capacidade funcional, redução de quedas e incidência de fraturas. * De acordo com Weineck (1991), o equilíbrio, por exemplo, depende da integração de uma série de sistemas do corpo, que sofrem alterações com o avanço da idade, resultando em implicações diretas nas várias formas de locomoção e no controle postural dessa…

dos meninos. A partir do surto pubertário, no entanto, ao mesmo tempo em que aumenta a força dos meninos, vai diminuindo sua flexibilidade, conferindo progressivamente uma diferença mais acentuada nesta qualidade física em favor do sexo feminino. Weineck ( 1986) citado por Dantas (1999) relata que: “A elasticidade é a capacidade de estiramento da musculatura, dos ligamentos e do tecido conjuntivo que dá origem aos tendões, portanto, a flexibilidade em seu conjunto é mais elevada no…

para a família quanto para os que o cercam; tem prejudicado o seu convívio social, limitando ainda mais suas possibilidades de ação na busca de uma vida digna. Sabemos que com o processo de envelhecimento, ocorrem mudanças fisiológicas (weineck, 1991), psicológicas e sócias que influenciam o comportamento do idoso. Há um declínio gradual das aptidões físicas, surgem alguns distúrbios orgânicos. O corpo sofre modificações, tais como: aparecimento de rugas, embranquecimento dos…

o programa de treinamento, dentre as variações mais utilizadas temos o volume, a intensidade, o período de descanso entre as séries e entre as sessões, o tipo de contração, a manipulação na ordem dos exercícios e métodos de treinamento. Segundo Weineck (2007), o treinamento de força associado ao treinamento de flexibilidade é muito significativo, principalmente quando tratamos de populações especiais e atividades da vida diária.entre esses benefícios, o fortalecimento dos principais…

modalidade esportiva, atua positivamente de forma complexa, sobre o desenvolvimento de fatores físicos do desempenho. Com maior mobilidade exercícios de grande amplitude podem ser executados de forma mais forte, mais rápida, mais contínua e expressiva (WEINECK apud COSTA, 2001). “Um dos aspectos observados em bailarinos profissionais e em ginastas é a hipertensão das pernas” (DANTAS, 1989 pg 161). Dantas (1989) cita que é o treinamento que desenvolve boas condições de equilíbrio e…

provenientes do exercício físico exercem efeitos contrários ao processo degenerativo do envelhecimento, desempenhando alterações de menor intensidade que o envelhecimento, age desacelerando e suavizando os desgastes deixados no organismo pelo tempo. (WEINECK, 1991). Indivíduos que praticam atividades físicas com regularidade e sob orientação médica, quando comparados aos de vida ociosa, mostram melhor adaptação orgânica aos esforços físicos, além de maior resistência às doenças e ao…

músculo ou um grupamento muscular pode gerar em uma determinada velocidade de movimento; Kraemer (2006, apud FONTOURA et al, 2008) também afirma que força é a habilidade de um grupo muscular exerc er uma contraç ão máxima contra uma res is tência; Weineck (2003) preconiza que força máxima representa a maior forç a que o s is tema neuromuscular pode d is ponibilizar at ravés de uma contração máxima voluntária; Godoy (2007), por s ua v ez, encara a forç a muscular como sendo a…

ed. Rio de Janeiro: Shape, 1998. FOSTER, P. – Treinamento de circuito no voleibol, eHow, disponível em: 27/05/2014. MARINS, João C.B. e GIANNICHI, Ronaldo S. – Avaliação e prescrição de atividade física. 2° edição, Rio de Janeiro: Shape, 1998. WEINECK, J. – Biologia do esporte. São Paulo: Manole, 599p. 1991.