Weineck

com grande amplitude articular (ZACIORSKY, citado por BARBANTI, 1996). HARRE, citado por BARBANTI (1996) define a flexibilidade como a capacidade de realizar um movimento na maior extensão possível de sua articulação - a chamada amplitude pendular. WEINECK (1991) denomina flexibilidade como mobilidade. Conceitua essa capacidade física como "a capacidade e a característica do esportista conseguir executar movimentos com grande amplitude oscilatória sozinho ou sob a influência de forças…

Rápida Força “Capacidade de superar a resistência externa à custa dos esforços musculares”. (Verkhoshanski, 2001) Máxima “Maior força disponível, que o sistema neuromuscular pode mobilizar através de uma contração máxima voluntária”. (Weineck, 1999) ATIVIDADE DE FORÇA... Tensão = FORÇA Velocidade = VELOCIDADE Força Rápida Link Resistência de Força Duração = RESISTÊNCIA FLEXIBILIDADE COORDENAÇÃO NEUROMOTORA Fatores biológicos - Estrutura das…

inatividade física está relacionada com a maioria das doenças crônico-degenerativas. O único método até hoje cientificamente seguro de manter o homem que está envelhecendo biologicamente mais jovem do que corresponde a sua idade é o treinamento corporal (WEINECK, 1991). Sendo assim, nós vivemos em um Centro de Aptidão Natural aberto 24 horas por dia, equipado com quilômetros de pistas de corrida e caminhos para pedalar, lagos e oceanos, parques para caminhar e também algumas colinas para…

passadas e movimentação de braços. Veja a musculatura utilizada na marcha ou caminhada Treinamento de Resistência Aeróbica (longas distâncias) Geralmente entende-se por resistência a capacidade psicofísica do esportista em suportar a fadiga. (Weineck,1989) Este treinamento deve ser elaborado de forma a proporcionar uma sobrecarga cardiovascular suficiente para estimular aumentos no volume de ejeção e no débito cardíaco. Essa sobrecarga deve ser realizada com os grupos musculares apropriados,

media-se a distancia d de queda da régua. Após 40 repetições deste método, pode-se calcular através dos dados, os tempos de queda e a partir destes, o tempo de reação da cobaia que no experimento foi de (0,15 ± 0,02) s. 2 - Introdução: Segundo Weineck (2000) sob tempo de reação compreende-se aquele tempo que decorre desde a apresentação de um sinal até o início de uma reação. O ser humano é relativamente lento para desencadear certas ações. Assim, por exemplo, entre o instante…

e força máxima. Além dessas características individuais, características coletivas como raça, idade, sexo e mais o nível sócio-econômico-cultural influenciarão na formação da individualidade. * REFERÊNCIAS - WEINECK, Jürgen. “Treinamento ideal” – Ed. Manole, São Paulo. - WEINECK, Jürgen. “Biologia do Esporte” – Ed. Manole, São Paulo. - BOMPA, Tudor O. “Periodização - Teoria e Metodologia do treinamento” – Ed. Phorte, São Paulo. - POWERS, S.C.; HOWLEY, E.T. “Fisiologia do…

concepção, e o acompanha até a sua morte” (NANNI, 1998). “O ritmo é a essência do estado emocional do ser humano.” (Boas apud MORATO, 1993). “O ritmo é a capacidade de adaptar-se a um ritmo dado, interiorizá-lo e reproduzi-lo em movimento.” (WEINECK, 1991). “O ritmo é um fenômeno orgânico, biológico que se vive com todos os sentidos.” (IDLA, 1976). “O ritmo é o elemento mais essencial da música; determina seu movimento e sua palpitação e representa, em última análise, o contraste…

planeta, como espécie, devido à sua capacidade de adaptação. De acordo com Weineck, a adaptação é a lei mais universal e importante da vida. Adaptações biológicas apresentam-se como mudanças funcionais e estruturais em quase todos os sistemas. Sob “adaptações biológicas no esporte”, entendem-se as alterações dos órgãos e sistemas funcionais, que aparecem em decorrência das atividades psicofísicas e esportivas (WEINECK, 1991): “Na biologia, compreende-se “adaptação”…

força, a resistência muscular localizada também se torna uma qualidade física primordial, qualquer tipo de trabalho relativo à musculação (PEDROSA, 2002). Em relação às inúmeras definições existentes em bibliografias atuais, pode citar a de Weineck (2000, p. 15) “sobre resistência compreende-se em geral a capacidade psicofísica do esportista resistir à fadiga”. O termo psicofísico, que é mente influenciando o treinamento, é muito importante, não apenas nas questões teóricas, mas também

de esforços musculares. A força é conceituada como: • Força máxima: é a maior força que o sistema neuromuscular pode mobilizar através de uma contração máxima voluntária, ocorrendo (dinâmica) ou não (estática) movimento articular. (WEINECK, 1999; PLATONOV; BULATOVA, 1998); • Força máxima estática: é produzida quando o atleta realiza uma contração voluntária máxima contra uma resistência insuperável. É o que podemos chamar também de força isométrica máxima.…