A Flexibilidade Um Componente Importante Da Aptid O F Sica

A flexibilidade é um componente importante da aptidão física, podendo ser definida influência na aprendizagem do esporte e relação com as lesões esportivas. As relações da flexibilidade com a aprendizagem de gestos como a maior amplitude fisiológica de movimento para a execução de um gesto qualquer. Contudo, falta consenso científico quanto à sua importância relativa para a prática esportiva. O objetivo do estudo foi efetuar uma revisão da literatura especializada sobre as relações entre flexibilidade e esporte. Foram abordados os seguintes pontos: perfis de flexibilidade nas modalidades esportivas, esportivos parecem, então, ser mais evidentes em crianças novas, antes da puberdade. Deve-se lembrar, porém, que o número de estudos examinando essa possibilidade é irrisório. É difícil extrair conclusões definitivas de uma quantidade tão pequena de pesquisas. Os resultados dos estudos realizados por nosso grupo, por outro lado, indicam que essa via pode constituir uma linha de pesquisa interessante, que mereceria um pouco mais de investimento daqueles que lidam com esse campo do conhecimento.

Os resultados das pesquisas revelaram-se conflitantes para diferentes amostras em modalidades diversas. Em suma, o exame dos dados disponíveis indica que: a) parecem ser necessários níveis mínimos de flexibilidade para o desempenho esportivo, ainda que seja extremamente difícil determiná-los; b) padrões específicos de movimento acarretam manifestações particulares de flexibilidade, que são coerentes com as demandas da atividade. A associação da flexibilidade com o desempenho depende do esporte praticado. Assim, níveis altos de flexibilidade não são, necessariamente, os mais favoráveis em todas as modalidades esportivas; c) não é possível estabelecer com clareza a influência da flexibilidade na incidência de lesões no esporte. As lesões decorrem de fatores múltiplos, o que limita as possibilidades de isolamento do efeito independente da flexibilidade. Logo, a despeito do senso