Nata O E Condicionamento

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INFLUÊNCIA DO TREINAMENTO DE NATAÇÃO COM DIFERENTES
FREQÜÊNCIAS SEMANAIS NA FREQÜÊNCIA CARDÍACA, NO ÍNDICE DE
MASSA CORPORAL (IMC) E NA CAPACIDADE AERÓBICA

Marcos Franken
Acad. Curso Educação Física CEFD/UFSM
Felipe Pivetta Carpes
Prof° Ms. ESEF/UFRGS
Flávio Antônio de Souza Castro
Prof° Ms. ESEF/UFRGS

RESUMO
Este estudo teve como objetivo verificar a influência do treinamento de natação realizado com diferentes freqüências semanais na freqüência cardíaca (FC), no IMC e na capacidade aeróbica. 14 indivíduos do grupo 1 (2 vezes/semana) e 9 indivíduos do grupo 2
(3 vezes/semana), de ambos os sexos, que após avaliação inicial realizaram treinamento com diferentes freqüências semanais, mesma duração de 50 minutos/sessão e mesmo limiar de intensidade de 70% da FC máxima, por um período de oito semanas.
Constataram-se diferenças estatisticamente significativas para ambos os grupos apenas no
IMC e na capacidade aeróbica.
Palavras-chave: treinamento, natação, freqüências semanais.
ABSTRACT
This study has had as an objective to verify the influence of swimming training performed with different weekly frequencies in the heart rate (HR), on the IMC and on the aerobic capacity. 14 people of the group1 (twice/week) and 9 people of the group2 (three times/week), both sex, after inicial evaluation performed training with different weekly frequencies, the same duration of 50 minute/session and the same up to the intensity of
70% of the HR maximum, for a period of eight weeks. It was found differences statistically significant for both groups only on the IMC and on the aerobic capacity.
Key-words: training, swimming, weekly frequencies.

EXTRACTO
Este estudio tuvo como el objetivo verifica la influencia del trenamiento de la natación con las diferentes frecuencias semanales en la frecuencia del corazón (FC), en IMC y en la capacidad aerobic. 14 individuos del grupo 1 (2 vezes/semana) y 9 individuos del grupo 2
(3 vezes/semana), de ambos sexos que despúes de la avaliacion