A natação

Trabalho de Ed. Física
Natação
A Natação como esporte e suas modalidades, citando cada uma delas, sua origem e seus benefícios para a saúde.
Rubens Rogério 9º ano D
22/9/2014

Introdução
Este trabalho foi elaborado no âmbito da disciplina de Educação Física do 9º ano e aborda a prática desportiva: NATAÇÃO.
Iremos falar da Natação Pura, sua origem, estilos e modalidades e seus benefícios para saúde.
Com este trabalho pretendemos que os nossos colegas tenham a oportunidade de conhecer mais… acerca desta modalidade desportiva.
História da Natação A natação é uma atividade física praticada na água. Na Grécia Antiga, esta atividade já era praticada por ser benéfica ao corpo humano. Este esporte já fazia parte das Olimpíadas na Grécia Antiga. No século XIX, os ingleses criaram as primeiras regras para a prática da natação enquanto esporte competitivo. Ainda no século XIX, as primeiras competições foram organizadas na Inglaterra.
EstilosLevando em consideração o posicionamento do tórax e o movimento de pernas e braços são definidos quatro estilos de natação: crawl (nado livre), borboleta, peito e costas. Nas competições de nado medley, os nadadores devem nadar os quatro estilos na seguinte ordem: borboleta, costas, peito e crawl.
Crawl/livre
Não existem provas de crawl, seu lugar as provas de estilo livre (o nadador pode efetuar qualquer estilo), mas Normalmente os nadadores escolhem fazer estas provas em crawl por ser o mais rápido (exceto nas provas de Estilos individual e estafetas de Estilos, em que Livres pode ser qualquer estilo menos Costas, Bruços ou Mariposa).
Durante toda a prova, alguma parte do corpo do nadador deve romper a superfície da água, exceto na partida e após as viragens, em que é permitido ao nadador estar submerso até a distância de 15 metros da parede.

Figura 1 Nado Livre
É o estilo mais rápido, nele o desportista tem que manter uma parte do seu corpo sempre fora da água (exceto após a viragem).
. Os braços e as pernas