Suco De Alface

triturada ou outra semente como a quínoa. VERDURAS E LEGUMES. Repolho, alface, tomate ( nos primeiros 15 dias com moderação), couve-flor, couve, brócolis, pimenta, cebola, pepino, abobrinha, limão, quiabo, nabo, rabanete, acelga, jiló, salsão, chicória, escarola, palmito, berinjela, azeitona, pimentão e salsa. BEBIDAS LIBERADAS Água, chás, Café, refrigerante dietético(com muita moderação, ou quase nunca) limonada e sucos zero açúcar (tipo Clight). Graças a uma dúvida da Larissa…

Tomate cereja com queijo branco cortado em cubinhos e orégano, suco de uva integral Jantar Panqueca de frango com espinafre, arroz integral, feijão, beterraba ralada. Sobremesa: doce de banana Lanche antes de dormir Leite Quarta-feira Café da manhã Leite + pão integral com geleia de fruta sem açúcar e sem adoçante Lanche da manhã Banana Almoço Hambúrguer de atum com aveia, arroz integral com ervilha, alface roxa picadinha. Sobremesa: melão Lanche…

Feijão , Lingüiça de Frango com Abóbora Madura.Salada de Couve crua com Tomate. Suco de Laranja Quarta Café com Leite/Pão com Margarina, Iogurte /Almoço e Jantar /Arroz, Feijão, Purê de Batata com Molho de Tomate e PTN de Soja, Carne Moída e Cheiro verde.Salada de Brócolis Quinta Leite com Achocolatado/Pão com Margarina/ Almoço e Jantar /Baião de três (Arroz,Feijão,Carne em cubos,Cheiro verde e Cenoura).Salada de Alface e Tomate. Fruta - Maçã Sexta Café com Leite/Pão com…

saborosos e refrescantes, que contribuirá para um cardápio equilibrado que agradará à toda família.  Aproveite as sugestões e varie seu cardápio com opções leves e deliciosas! doces bebidas salgados 3 - Torta de frutas 8 - Suco submarino 10 - Salada natural 4 - Mousse de abacaxi com hortelã 8 - Refresco de erva-cidreira 11 - Gaspacho express 4 - Salada de frutas crocante 8 - Smoothie de abacaxi 11 - Legumes ao pesto 5 - Sorvete alta…

água com suco de 1/2 limão sem açúcar CAFÉ DA MANHÃ (30 MINUTOS DEPOIS) Opção 1: Suco faxina geral (1 banana média batida com suco de 2 laranjas, 1 fatia média de mamão, 1 col. (sopa) de linhaça e 1 copo (200 ml) de água fltrada sem açúcar ou adoçante) Opção 2: Shake intestino feliz (1 copo grande (250 ml) de leite de soja light batido com 3 ameixas secas, 1 fatia média de mamão, 1/2 maçã com casca e 1 col. (sopa) de aveia em focos sem açúcar ou adoçante) LANCHE DA MANHÃ Opção 1:…

:: LISTA DE ALIMENTOS QUE PODE COMER A VONTADE NÃO CONTÉM CARBOIDRATOS :: - Abobrinha verde - Acelga - Agrião - Água com gás - Água Natural - Água Tônica Diet - Alface - Aspargos - Atum - Aves - Azeite - Azeitona com tempero - Bacalhau - Bacon - Berinjela - Brócolis - Café - Camarão - Caranguejo - Carne em geral - Caviar - Cebola como tempero - Cenoura (1 por dia) - Chá (cidreira, mate,etc...) - Chicória - Chuchu - Club-Soda - Coca Light - Cogumelo - Couve - Couve-flor -…

abóbora, melão, pêssego, batata doce, banana, cereais integrais, cenoura, tomate, couve-flor, brócolis, espinafre, gérmen de cereais, batatas, alface, rabanete, cebola, tomate, couve comum, chicória, maçã. etc. Vocês conhecem quais deles tem sabor doce, qual tem sabor salgado? Por exemplo a maçã, que sabor tem? _ Sabemos, sim a maçã é doce... o alface, o brócolis e o couve-flor são salgados. Vocês sabem que comidas podemos temperar com estes legumes? _Sabemos, sim... podem ser por…

musarela de búfala + tomate + alface) - 1 copo pequeno de água de coco Opção 2 - 1 salada de frutas (laranja, melão, maçã, banana e mamão + granola e mel orgânico) Opção 3 - Lanche natural (pão integral + ovo mexido com mussarela de búfala + tomate) - 1 copo pequeno de suco de laranja Opção 4 - 1 açaí batido com banana ou morango com granola Opção 5 - Lanche natural (pão integral + frango desfiado + cenoura e beterraba crua ralada + alface) - 1 copo pequeno de suco de abacaxi…

melão picado com 1 col. (sopa) de farelo de aveia Lanche da manhã 1 bisnaga integral salgada com 1 fatia fina de queijo mozarela, 1 rodela de tomate e uma pitada de orégano 1 pêssego ou 1 nectarina Almoço 1 prato (sobremesa) de salada de alface, tomate e pepino, temperada com 1 col. (sobremesa) de azeite de oliva, 1 col. (chá) de óleo de coco e pouco sal 1 colher (servir) cheia de arroz integral com lentilha 1 filé de pescada com alecrim ao forno Lanche pré-treino 1 caqui…

com ¼ de manga. Almoço: Salada de alface roxa, agrião, alfafa e tomate (temperada com gotas de limão, azeite de oliva extra-virgem e gotas de mostarda e 1 colher de sobremesa de sementes de linhaça integral), 8 colheres de sopa de arroz integral, 1 concha de feijão ou lentilha, 1 espetinho misto de carne e frango (ou 1 quadrado de quibe assado), 1 batata pequena cozida ou mandioquinha, 3 colheres de sopa de espinafre (ou escarola) cozido no vapor, 1 copo de suco de abacaxi. Café da…