Musculação E O Sistema Cardiovascular

Musculação e qualidade de vida As tendências da sociedade moderna e a evolução tecnológica proporcionam mais conforto e comodidades para o ser humano. A tecnologia facilita o dia-a-dia, porém diminui as exigências do movimento corporal. Esta diminuição de atividade física traz consigo o aumento do stress e do sedentarismo, principais inimigos de uma boa qualidade de vida (Cobra, 2003). Segundo Santarém (2000 a), entende-se por boa qualidade de vida a capacidade de conseguir realizar…

exigência parcial para conclusão do curso de graduação. AMPARO – SP 2013 RESUMO A Hipertensão Arterial Sistêmica (HAS) é uma doença que apresenta um elevado risco de mortalidade devido suas complicações cardiovasculares, por isso se torna indispensável medidas preventivas e corretivas, para minimizar este risco, entre essas medidas, esta a pratica do exercício físico. Essa pratica regular traz inúmeros benefícios para essa população, alem da…

dores mais ou menos permanentes. A IMPORTANCIA DA MUSCULAÇÃO NA TERCEIRA IDADE. A partir dos 40 anos os exercícios de musculação são mais importantes que os aeróbicos para manter-se magro, melhorar o tônus e a eficiência dos movimentos. Os aeróbicos completam o programa. Até os anos 80, prevalecia a idéia de que pessoas acima dos 60 anos não deveriam levantar peso, porque poderiam Sofrer fraturas e lesões. Pesquisas atuais mostram que a musculação não só é mais segura que os…

Aeróbio e musculação A busca pela ciência não significa abandono do pensamento próprio nem mesmo da intuição, a leitura de um artigo nada vale sem a visão crítica do leitor. Normalmente os autores de artigos ou qualquer material para estudo não objetivam botar um ponto final na discussão, mas sim alimentar a chama que impulsiona a obtenção dos conhecimentos. Com a discussão sobre aeróbios e musculação a postura não deve ser diferente... Há muita dúvida acerca do tema, basicamente…

uma sobrecarga no sistema cardiovascular. Isso aumenta a necessidade de absorção de oxigênio, realizando uma espécie de treinamento ao coração, os pulmões e o sistema cardiovascular, que irá proporcionar o transporte desse oxigênio mais rápido e eficaz a todas as partes do corpo (AFAA - Aerobic and Fitnes Association of America). No final dos anos 60, o Dr. Kenneth Cooper desenvolveu, junto à Força Aérea Americana, uma avaliação para medir a condição cardiovascular dos…

são inúmeras as pesquisas que buscam os benefícios da atividade física, para a saúde, em especial a sua ação sobre o sistema cardiovascular, onde os benefícios da atividade física são amplamente difundidos em diversos estudos realizados no Brasil e no mundo. A prática regular de atividade física vem sendo recomendada para a prevenção e reabilitação de diversas doenças cardiovasculares, desde que bem planejada e orientada por um profissional capacitado, a fim de proporcionar os reais…

Benefícios da musculação na terceira idade Graduado em Educação Física pela Universidade do Estado da Bahia São muitas as atividades físicas que contribuem para melhora da saúde e qualidade de vida na terceira idade, entretanto uma das atividades físicas que está ganhando destaque é a musculação. Visto que, a musculação é um treinamento físico que visa amenizar as perdas funcionais durante o processo de envelhecimento, beneficiando na redução da perda de força e potência, massa…

Graduação em Educação Física Prof. Thomaz B. Marquez 2011 ACADEMIAS DE GINÁSTICA Definição ACADEMIA pode ser conceituada como “... empresa que se dedica a ministrar cursos de ginástica, balé, danças, musculação, lutas e cultura física de modo geral, lecionados por professores em cursos superiores de Educação Física.” (CAPINUSSU, 1989) - Centros de atividade física onde se prestam serviços de prescrição e orientação de exercícios físicos, sob supervisão direta de profissionais de…

ATIVIDADE FÍSICA É preciso investir numa melhor qualidade de vida através de exercícios físicos, uma vez que são inúmeros os benefícios para a saúde e longevidade. Sua prática diária traz benefícios como a melhoria dos sistemas viscerais (cardiovascular, respiratório, digestivo nervoso, muscular, etc.) e dessa forma permite melhor irrigação dos tecidos, melhor desempenho do aparelho locomotor, além de regularizar o trânsito gastrintestinal, o sono, a função cognitiva, no…

* Introdução Em qualquer idade, o exercício físico tem um papel importante na saúde, no bem estar e na criação de estilos de vida mais saudáveis. Traz muitos benefícios aos sistemas respiratórios e cardiovasculares, fortalece os músculos. E bom para regularizar o intestino, baixar o colesterol, perder peso e muitas outras. É recomendado para todas as idades, sendo que para os idosos é sempre melhor consultar um medico antes de começar a rotina dos exercícios físicos. Para…