Musculação E O Sistema Cardiovascular

atingido varias taxas etárias desde crianças a idosos e vem trazendo como conseqüência varias doenças como principais, por exemplo, as cardiovascular a mal alimentação também entra nesta lista para contribuir para esses fatores.Neste contexto o uso do exercícios de resistência tem sido muito utilizado para combater esses fatores, conhecido popularmente como musculação tem como característica aumento da resistência corporal uma forma de preparação física então neste trabalho vamos…

ciclismo, natação, etc. Mas a musculação vem ganhando destaque, devido á toda evolução científica e publicações de artigos sobre seus benefícios. A prática da musculação pode ser dividida por três principais objetivos buscados pelos seus praticantes: recreativo, estético e terapêutico. Segundo Allan¹, vários estudos comprovam que as preocupações decorrentes da pressão das atividades do dia-a-dia se relacionam diretamente com problemas ligados ao sistema cardiovascular, como…

a capacidade de realizar as atividades normais da vida diária com eficiência, autonomia e independência. A independência funcional requer força muscular, equilíbrio, resistência cardiovascular e também motivação. A falta de atividade física e o envelhecimento são dois fatores que favorecem a deterioração de vários sistemas e qualidades físicas, diminuindo a capacidade funcional do corpo humano. Por isso, a prática de exercícios que possam manter ou recuperar a capacidade funcional é…

socialmente ativo. Fatores como o sedentarismo, as doenças crônicas e a perda de mobilidade decorrente do envelhecimento sugerem um alto risco de problemas de saúde nos senescentes. Ao contrário, a prática regular de exercícios físicos, entre eles a musculação, pode favoravelmente reverter a probabilidade dos idosos de terem um estilo de vida prejudicial à sua saúde. A funcionalidade motora é uma das condições essenciais para que o idoso tenha qualidade de vida, sendo que, fatores…

Musculação Para a 3ª idade Nos últimos anos a musculação tem ganhado adeptos no mundo inteiro. Se tornando assim uma das atividades físicas de maior abrangência, com praticantes de todos os sexos e todas as idades. Especialmente depois que conseguiu desmistificar seuspreconceitos sobre a masculinação das mulheres. Ao mesmo tempo, a atividadeconquistou também o público da 3ª idade,provando que pode trazer muitos benefícios para a saúde e qualidade de vida. Atualmente a expectativa de vida dos

– UNIFOR CURSO DE LICENCIATURA EM EDUCAÇÃO FÍSICA REGIS ROCHA MUSCULAÇÃO PARA A TERCEIRA IDADE FORMIGA - MG 2013 REGIS ROCHA MUSCULAÇÃO PARA A TERCEIRA IDADE Trabalho de conclusão de curso apresentado Curso de Licenciatura em Educação Física do Centro Universitário de Formiga, como requisito parcial para obtenção de título de bacharel. Orientador: Prof. Me. Cleber Alberto Eliazar FORMIGA -MG 2013 R672 Rocha, Regis. Musculação para terceira idade / Regis Rocha. – 2013. 27 f.…

doenças crônicas, degenerativas, incluindo as cardiovasculares entre outras. Melhora a aptidão física ( capacidade de realizar atividades do dia à dia, sem muito esforço ). Qualidade de vida ( Envolve o bem espiritual, físico, mental psicológico e emocional ). Sistema imunológico e prevenção de doenças ( cardiopatia, doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, colesterol, previne obesidade e depressão. (Guanabara Koogan, 2007 ) A prática da musculação é vivenciada em…

de 2011, com amostra composta por 148 indivíduos com idade acima de 60 anos, dos gêneros feminino (n=109) e masculino (n=39), que praticam exercício físico supervisionado, distribuídos, conforme a modalidade, em Grupo 1 (hidroginástica), Grupo 2 (musculação) e Grupo 3 (ginástica/caminhada). Utilizou-se um questionário com perguntas gerais (gênero, idade, tipo de exercício físico) e fechadas acerca dos agravos associado à saúde e ao uso de substância medicamentosa. Para análise dos dados,…

hepáticos e renais", completa o especialista. Glutamina Tipo de aminoácido existente na musculatura. Sua utilização no pós-treino auxilia a diminuição do estresse muscular, preparando o corpo para o próximo treinamento. Além disso, favorece o sistema imunológico. Termogênicos e queimadores de gordura Esses produtos são vendidos sob o apelo de acelerar o metabolismo e são muito procurados pelas mulheres. No entanto, boa parte deles não possui evidências científicas quecomprovem seus efeitos

Desenvolvimento A terceira idade é marcada como uma fase pela diminuição da capacidade funcional do organismo, Paschoal (1996 in Mazo et al, 2004) coloca que “no processo natural de envelhecimento, diminui a capacidade funcional de cada sistema e, com o aparecimento das doenças crônico-degenerativas, prevalecem às incapacidades”. De acordo com o mesmo autor esta queda na capacidade funcional dos idosos pode ser acelerada ou retardada de acordo com fatores genéticos bem como do estilo de