Educa O F Sica

Educação física

Col. Estadual Ruilon Dias Carneiro
Professora (o): Ricardinho
Alunas (o): Artenisia, Thallys, Marcos, Savio, Adriel,
Messias, Fidelis, Sabrina
Serie: 3º ano Turma:`` B``
Turno: Vespertino Data: 21/ 08/2015

Tema:

O Envelhecimento Saudável: Benefícios da Ginástica no Envelhecimento

Arapoema-To
Resumo:
A manutenção de hábitos saudáveis durante a vida toda é muito importante para envelhecer com saúde, o cuidado com a alimentação, evitando fumar e exagerar nas bebidas alcoólicas além de praticar exercícios físicos regulares. O objetivo deste estudo é abordar as questões referentes à prática de exercícios físicos na terceira idade e sua importância. Os objetivos específicos são de apresentar os processos fisiológicos do envelhecimento, verificar de que forma esta prática melhora a qualidade de vida dos idosos, bem como verificar quais as atividades mais indicadas e os cuidados que se deve ter com esta população. Trata-se de um artigo de revisão, onde se utilizou da pesquisa bibliográfica em livros e artigos atualizados. Concluiu-se que a prática de exercícios físicos na terceira idade é de fundamental importância no processo de envelhecimento com saúde, qualidade de vida e autonomia.

Resume:
Maintaining healthy habits throughout life is very important for healthy aging, the attention to diet, avoiding smoking and exaggerate in alcoholic beverages in addition to practicing regular exercise. The aim of this study is to address the issues of physical exercise in old age and its importance. The specific objectives are to present the aging physiological processes, check how this practice improves the quality of life of older people and see what the most appropriate activities and care must be taken with this population. This is a review article, in which we used the bibliographic research in books and articles