Os benefícios da atividade física para a terceira idade

OS BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA PARA A TERCEIRA IDADE GOLFETO, Murilo P. COELHO, Alan S. C.; PEREIRA, Juliana F.;

RESUMO

É possível observar uma maior preocupação com a qualidade de vida dos idosos, se tornando constante a realização de estudos a fim de reduzir os males advindos desta fase da vida. Este estudo tem por objetivo orientar à população os benefícios à terceira idade, provenientes da prática de exercícios físicos; as causas e conseqüências de doenças, e seus possíveis tratamentos relacionados a uma rotina ativa. Para que este estudo fosse concluído, foram realizadas revisões bibliográficas sobre os assuntos que foram discutidos, e a partir das mesmas, foi concluído que a prática regular de atividades físicas traz inúmeros benefícios capazes de preparar o idoso para os problemas do envelhecimento, previne doenças e aumenta a auto-estima, fator que está diretamente relacionado com a vida social do idoso e principalmente com sua longevidade.

Palavras-chave: Idoso. Qualidade de vida. Longevidade. Atividade física.

INTRODUÇÃO

O objetivo deste trabalho foi apresentar uma revisão de estudos sobre os diversos benefícios provenientes da prática correta de exercícios físicos trazidos à terceira idade, sua importância no processo biopsicossocial dos idosos, sua relação direta com um envelhecimento saudável e longevidade, e sua influência no controle e prevenção de doenças. A preocupação com a saúde na terceira idade é crescente, sendo possível observar, estudos, métodos e técnicas de prevenção aos males trazidos por ela, sendo assim, a atividade física para a terceira idade é um assunto importante a ser colocado