A influencia e os beneficios da pratica de atividade fisica na terceira idade

A INFLUÊNCIA E OS BENEFICIOS DA PRÁTICA DE ATIVIDADE FÍSICA NA TERCEIRA IDADE

Ana Claudia H. Freitas1
Karina Lopes Pereira2

RESUMO: Sabe-se que a saúde esta proporcionalmente relacionada com a prática de atividades físicas para aumento da qualidade de vida das pessoas. A prática de exercícios é indicada por todos os profissionais da área da saúde para todas as idades principalmente a terceira idade quando não há nenhuma contra-indicação desta. O presente estudo tem como finalidade fundamentar cientificamente os benefícios desta prática para a terceira idade nos últimos dez anos. Trata-se de uma pesquisa qualitativa de caráter exploratório através da revisão da literatura. A aquisição do material deu-se através de uma classificação minuciosa de materiais disponíveis em bases de dados seguras e livros que abordassem esta temática. Os dados encontrados na literatura demonstraram que existe uma preocupação relacionada com os idosos em relação a pratica da atividade física para garantia da qualidade física e como educadores físicos observa-se a importância do incentivo para o prolongamento de vida e aumento da taxa de expectativa de vida.

Palavras-chave: Atividade Física. Terceira Idade. Benefícios. Influência.

1 INTRODUÇÃO

Atualmente a qualidade de vida tem sido amplamente discutida, levando em consideração que a população idosa brasileira esta crescendo rapidamente podendo chegar a 30 milhões de pessoas no ano de 2020, ou seja, cerca de 13% da população brasileira será composta por idosos (IBGE, 2008).
Para que esta parcela da população tenha maior controle sobre suas doenças e patologias decorrentes da idade, houve a necessidade de garantir as mesmas uma melhor qualidade de vida. Conforme Vecchia et al (2005) conceitua-se qualidade de vida como resultado positivo da auto-estima e do bem estar pessoal, envolvendo diversos aspectos como: capacidade funcional, nível sócio-econômico, interação social, estado emocional e de saúde entre outros.
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