Iogurte De Frutas

suco de frutas Macarrão ou outra massa com molho de tomate (ou outro molho com baixa quantidade de gordura) + legumes cozidos + suco de frutas Sanduíche de pão com queijo magro, peito de peru, alface, tomate + 1 frutaBatata assada com recheio de queijo cottage + suco de frutas - Lanches pré-treino: 2 horas antes: • Iogurte ou leite desnatado com cereal e banana • Salada de frutas com iogurte desnatado • Sanduíche com queijo, peito de peru ou atum 1 hora antes: • Salada de frutas …

(19:00h – 20:00h) pode ser idem ao almoço, ou esse lanche ou uma vitamina de frutas ou a sopa Vono® (com essa sopa a paciente terá um déficit ainda maior em calorias totais, mas lembre-se de não fazer isso todos os dias) Pão de Forma Integral Peito de Peru Defumado Mussarela Light Alface Tomate Suco de Goiaba Light (de caixinha) Ceia (22:00h – 22:30h) Caso sinta fome, a ceia pode ser substituída por: 1 unidade de iogurte light qualquer sabor. Maçã Tabela de Medidas Caseiras e…

estão na nossa lista. A dieta pode ser repetida por 15 dias. Cardápio Café da manhã Opção 1: 1 copo (300 ml) de leite desnatado com café e adoçante / 2 fatias de pão de centeio / 1 fatia fina de queijo de minas / 1 ovo cozido Opção 2: 1 iogurte batido com 3 col. (sobremesa) de aveia e 1 banana / 1 fatia de pão com 2 fatias de mussarela light e 2 fatias de peito de peru Opção 4: 1 banana amassada com 3 col. (sobremesa) de aveia / 1 fatia de pão com 2 fatias de mussarela…

precisa de mais líquidos e nada melhor do que lhe dar muita água. Os sumos naturais, os batidos, o leite fresco, os iogurtes líquidos e os néctares de fruta são também ótimas opções para se hidratar. Leve sempre consigo uma garrafa de água de forma a que este procedimento não seja esquecido. A fruta que tem muita fibra, vitaminas e minerais é também riquíssima em água. As frutas da época como a melancia, os pêssegos, o melão, a meloa, as ameixas têm uma elevada percentagem de água.…

gelatina diet Lanche da tarde 1 copo de vitamina de leite desnatado com maçã (feita com 180 ml de leite e 1 unidade da fruta) Jantar 4 colheres (sopa) de macarrão ao sugo 3 colheres (sopa) de carne moída refogada 1 prato (sobremesa) de salada de rúcula com cenoura 1 colher (servir) de escarola refogada com cebola 1 fatia (média) de abacaxi Ceia 1 copo (americano) de iogurte desnatado Dia 3 Café da manhã Mingau de aveia com adoçante [feito com 180 ml de leite desnatado e 2…

limonada c/ adoçante martini milk-shake de chocolate saquê suco de laranja suco de mamão c/ laranja suco de melancia suco de tomate temperado suco de uva whisky vinho branco vinho tinto vinho do porto vitamina de frutas c/ leite coquetel de frutas coxa de frango assada (s/ pele) bife à parmegiana camarão grande frito camarão pistola cozido carne assada 1 copo 1 xic. (café) 1 copo 1 copo 1 xic. (chá) 1 xic. 1 taça 1 copo 1 copo 1 cálice 1 copo 1…

pós-operatórios. Dieta Geral Indicada a pacientes que não possui nenhuma Restrição Mastigação/ Deglutição preservada. Cardápio Desjejum Pão de leite e Requeijão Café com leite Mamão Iogurte Colação Vitamina de frutas vermelhas Almoço Arroz branco Feijão carioca Filé de frango grelhado Salada de alface com tomate Abobrinha refogada Mousse de morango Lanche da tarde Chá mate Bolacha água e sal Jantar Arroz branco…

light com 4 col. (sopa) de cottage, 3 azeitonas verdes picadas e 1 col. (chá) de azeite. 8. Opção 8: Vitamina de mamão (2 medidas de whey protein batidas com ½ mamão, 1 colher (sobremesa) de linhaça e 1 copo/200 ml de água) 9. Opção 9: Iogurte com fruta (1 pote de iogurte natural desnatado com 1 colher (sopa) de quinua em flocos e 1 colher (sobremesa) de linhaça triturada) 10. Opção 10: Vitamina de banana (1 banana-prata batida com 1 colher (sobremesa) de linhaça e 1 copo/200 ml de leite…

light em pasta – 3 col sopa Iogurtes e similares*: Coalhada desnat Itambé – 1 potinho Iogurte natural desnat- ½ pote médio Iogurte frutas light – 1 unid (200ml) Yakult – 1 unidade (quando permitido) Outros: Barra de proteína – ½ unid Blanquet de peru – 5 fatias lâmina Peito de peru defumado light – 1 fatia Sem lactose: Bebida de soja original ou com sabores – ½ copo duplo cheio Bebida de soja original ou com sabores light – 1 copo duplo cheio Iogurte Soja (Naturis…

Aposte nessa dieta turbinada, que ajuda você a ganhar massa magra e definição! Café da manhã Opção 1: 1/2 xíc. (chá) de morangos + 2 col. (sopa) de aveia + 1 pote de iogurte desnatado + 1 xíc. (café) de café Opção 2: 1/2 papaia + 2 fatias de pão integral light + 2 col. (sobremesa) de queijo cottage + 1 copo de iogurte light à base de soja (por ex. Leco ou Ades) + 1 xíc. (chá) de chá-mate Opção 3: 1 fatia de melão + 2 torradas integrais, 2 col. (sobremesa) de cream cheese…