Weineck

adolescência e início da idade adulta, é caracterizado por poucas alterações motoras e cognitivas, relevantes mudanças no aspecto afetivo social, porém com grandes alterações fisiológicas” conforme estudos de Hernandes Jr. (2002), Silva (2006) e Weineck (2000) todos citados por Braz et al. (2007). Capacidades físicas são definidas como todo atributo físico treinável num organismo humano. Em outras palavras, são todas as qualidades físicas motoras passíveis de treinamento comumente…

handebol. Sabendo da importância deste requisito motor, faz-se necessário um estudo mais aprofundado de cada forma de manifestação da velocidade motora presentes nas ações dos goleiros de handebol. A velocidade motora de reação é definida por Weineck (1999) como a capacidade de reação a um estímulo num menor espaço de tempo. Importa neste espaço de tempo a captação do estímulo pelos órgãos sensoriais, a condição para os locais de percepção central, os fenômenos de percepção central…

dentro de uma sequência de movimento objectiva. Elas habilitam o desportista a dominar acções motoras em situações previstas (estereótipo) e imprevistas (adaptação) de forma segura e económica e a aprender relativamente rápido movimentos desportivos (Weineck, 1991). - Ritmo: Tubino (1984) afirma que o ritmo é outra capacidade física, intimamente ligada ao Sistema Nervoso, e que está presente em todas as modalidades desportivas. Outro aspecto importante no estudo do ritmo é a…

pressa para realizar a atividade; Concentração é importante. ACHOUR JUNIOR, Abdallah. Alongamento e flexibilidade: definições e contraposições. Revista Brasileira de atividade Física & saúde, v. 12,n.1,2007. WEINECK, Jürgen. Biologia do esporte. Barueri, SP: Manole, 2005. WEINECK, Jurgen. Treinamento Ideal. São Paulo: Manole, 2003. 4 22/7/2013 F.: Em pé, membros inferiores unidos, membros superiores ao longo do corpo. D.: Flexionar o tronco sobre os membros…

utilizados em quase todos os movimentos, como contração na hora do chute, rotação na execução dos dribles e estabilização no cabeceio. O condicionamento desses músculos também é necessário para os movimentos pendulares e para o movimento de agachar (Weineck, 1990). INTRODUÇÃO O futebol ocupa um lugar importante no contexto desportivo contemporâneo, visto que não se trata de um mero espetáculo, mas também um meio de Educação Física desportiva e um campo de aplicação da ciência. Com o…

que o atleta necessite de uma aptidão anaeróbia elevada. Como essa capacidade de fornecimento de energia dispensa o oxigênio, resultando na glicólise anaeróbica e da composição dos fosfatos ricos de energia, Com base no livro “Treinamento ideal” de Weineck Jurgem, os fatores responsáveis pela limitação da resistência anaeróbica são: concentração local dos fosfatos ricos em energia e acúmulo de ácido lático proveniente da glicólise anaeróbica. Esses fatores são responsáveis tanto pela…

treinamento esportivo apóia-se em vários princípios biológicos que determinarão as respostas do treinamento, como: individualidade biológica, sobrecarga, especificidade e reversibilidade (Weineck, 1991). Além disso, é necessário o entendimento dos diferentes tipos de força muscular, que segundo Weineck (1999), apresentam três classificações: -Força Máxima: é a máxima força que o sistema neuromuscular pode desenvolver por meio de uma contração máxima voluntária…

ocorrer numa determinada competição e/ou jogo devem ser treinadas, oferecendo um maior número de opções no momento da tomada de decisão para o atleta. Weineck (1989) referenda estas afirmações quando estabelece que a formação tática pode ser subdividida em duas fases: formação teórica e prática. 1. Formação teórica Weineck (1989) estabelece que a formação teórica é a instrução das capacidades intelectuais necessárias ao esportista para conduzir com êxito a competição,…

seus efeitos benéficos cujos resultados se concretizam no bem-estar físico e emocional. A conjugação harmoniosa destas variáveis propicia à saúde física e psicoafetiva das pessoas provocando tensões positivas na capacidade de trabalho e diversão. Weineck (2003), afirma que com a evolução da espécie humana está evidente que o comportamento inadequado do homem, como estilo de vida, os maus hábitos alimentares e inatividade, vêm aumentar o índice de pessoas sedentárias e consequentemente…

como o primeiro passo na formação esportiva, em que se procura ensinar os aspectos básicos de uma ou mais modalidades e promover as primeiras adaptações no indivíduo para que ele possa responder aos novos estímulos (Adelino, Vieira, Coelho, 1998; Weineck, 1999; Bompa, 2000). Segundo Gaya, Torres e Balbinotti (2002), a iniciação pode ocorrer em qualquer fase do desenvolvimento na infância, desde que as características motoras, cognitivas, afetivas e sociais sejam respeitadas em…