Weineck

00m para homens e 1,82m para mulheres em atletas de alto desempenho) e o peso (recomendado 90kg para homens e 70kg para mulheres, obtendo-se assim uma relação altura/peso de 1,05 para os goleiros).Flexibilidade A flexibilidade é definida por Weineck (1999) como: "é a capacidade e a característica de um atleta de executar movimentos de grande amplitude, ou sob forças externas, ou ainda que requeiram a movimentação de muitas articulações" (p. 470). O autor ainda destaca que esta…

importantes para o sucesso ou não do atleta nessa modalidade. A corrida da maratona representa um dos grandes desafios do campo esportivo. Completar seus 42.195 metros exige uma grande preparação física e psicológica, além de maturação do organismo. Weineck (2005) aponta os 30 anos como a idade “ideal” para o alcance de bons desempenhos nesta prova, graças aos conhecimentos adquiridos pelos atletas sobre tática de corrida, que superariam os decréscimos fisiológicos relativos à…

as formas de avaliação utilizadas. O interesse pela G.A. demonstrado pelos alunos também será levado em conta. Bibliografia CLAUDINO, Piletti. Didática Geral. São Paulo: Ática, 21ª ed.,1997. WEINECK, Jurgen. Biologia do Esporte. São Paulo. Manole, 2000. Pag. 434-441. WEINECK, Jürgen. Treinamento Ideal. São Paulo: Manole, 9a. Edição, 1999. Pág. 618 até 623.

treinamento desportivo, igualmente a flexibilidade desperta interesse por ser uma questão estratégica em processos esportivos. Weineck (1999) relata que músculos não alongados e com pequena capacidade de alongamento tem uma menor força. Hernandes Jr.(2000) afirma que o desenvolvimento insuficiente da flexibilidade pode acarretar um maior risco de ocorrências de lesões. Weineck (1999) também relaciona a flexibilidade com a profilaxia de lesões, aumento da resistência, otimização da…

mais importantes do jogo de Futebol quando essas acções se referem à solicitação dos membros inferiores (Garganta, 1991), sendo a elasticidade muscular uma das qualidades fisiológicas mais interessadas (Bosco, 1985, citado por Garganta, 1991). Weineck (1994) define força explosiva como sendo a capacidade que o sistema neuro-muscular tem de superar resistências com a maior velocidade de contracção possível. Zatsiorski (1971) citado por Harre e Lotz (1986), considera a força explosiva…

de ocorrer numa determinada competição e/ou jogo devem ser treinadas, oferecendo um maior número de opções no momento da tomada de decisão para o atleta. Weineck (1989) referenda estas afirmações quando estabelece que a formação tática pode ser subdividida em duas fases: formação teórica e prática. 1. Formação teórica Weineck (1989) estabelece que a formação teórica é a instrução das capacidades intelectuais necessárias ao esportista para conduzir com êxito a competição,…

planeta, como espécie, devido à sua capacidade de adaptação. De acordo com Weineck, a adaptação é a lei mais universal e importante da vida. Adaptações biológicas apresentam-se como mudanças funcionais e estruturais em quase todos os sistemas. Sob “adaptações biológicas no esporte”, entendem-se as alterações dos órgãos e sistemas funcionais, que aparecem em decorrência das atividades psicofísicas e esportivas (WEINECK, 1991): “Na biologia, compreende-se “adaptação”…

SCHMOLINSKY, Gerhardt, Atletismo. Editorial Estampa, 1982. 18. SÃO PAULO, Subsídios para implementação do guia curricular de educação física para o Ensino Fundamental 1° grau 5° a 8° série - atletismo. 19. 26 weineck, J. Biologia do esporte. São Paulo: Editora Manole, 1991. 20. WEINECK, J. Treinamento Ideal. São Paulo: Editora Manole, 1999 CRITÉRIO DE AVALIAÇÃO DA APRENDIZAGEM A avaliação será processual e formativa e contemplará: - capacidade de organização e…

em aprender e fazer, em buscar o novo. O bom aproveitamento desta fase implicará na formação de uma base física/motora de ótima constituição, sobre a qual se dará, nas fases futuras de treinamento, um aperfeiçoamento de caráter altamente eficaz (WEINECK, 1991). Com base nas informações adquiridas e relatadas pode-se afirma que a prática do Futebol para crianças de 8 a 14 anos contribui positivamente para o aprimoramento dos fundamentos básicos do esporte, principalmente no…

Então a criança forte, na idade de 8 anos, por exemplo não vai obter, necessariamente, os maiores ganhos de força no período da infância até a adolescência. Da mesma forma a criança fraca não vai obter necessariamente os menores ganhos de força. (Weineck, 2005) Já a adolescência é uma fase que recebe facilmente as sensações externas, por isso a atividade física é indispensável e destinada como alternativa para o desenvolvimento do adolescente, e para um bom nível de saúde.…