Treino Atletismo

Atletismo - é um conjunto de esportes constituído por três modalidades: corrida, lançamentos e saltos. De modo geral, o atletismo é praticado em estádios, com exceção de algumas corridas de longa distância, praticadas em vias públicas ou no campo, como a maratona. O Atletismo é caracterizado por um esforço de alta intensidade , intermitente e contínuo. Prof. Maurício e Prof. Carla Ed. Física La Salle INTENSIDADE A diferença mais evidente entre atletas de diferentes qualidades está…

Quem acompanha de perto a natação já conhece bem a linguagem, mas geralmente ela acaba confundindo os que não têm intimidade com a água. A diferenciação entre piscina “curta” e “longa” é fundamental no esporte, algo como atletismo indoor e outdoor. Muda o treino, o conceito, a forma de disputa, e beneficia ou prejudica os atletas conforme suas características e aptidões. São, realmente, esportes completamente diferentes. A piscina longa tem 50m, chamada de “olímpica” justamente por…

Treino da Resistência Introdução A resistência pode ser classificada de acordo com a duração do esforço (curta, média e longa duração), com as qualidades solicitadas (resistência aeróbia e anaeróbia, resistência orgânica, velocidade resistência, resistência básica, resistência específica, etc.) e de acordo com a solicitação metabólica (resistência aeróbia (capacidade e potência) e anaeróbia (capacidade e potência). Métodos de Treino da Resistência São conhecidos vários métodos de treino da

diversas modalidades desportivas, fruto da sua ligação à empresa que constituía o motor de desenvolvimento económico de Cernache do Bonjardim (que na época se escrevia Sernache do Bonjardim). Salienta-se não só o futebol, como o Hóquei em Patins, Atletismo, Ginástica e andebol. Possuía actividades mais ligadas para a componente lúdica, como jogos de sala e automobilismo. Dentro destas a actividades, salientou-se a modalidade de futebol, onde se optou por seguir uma via de competição. Em…

........................................ 10 5.2.1.1. Regras Básicas....................................................................... 11 5.2.1.2. Iniciação ao Desporto ............................................................. 13 5.2.1.3. Treino Desportivo ................................................................... 13 5.2.2. Judo ............................................................................................. 13 5.2.3. Natação.........................................

membros superiores quanto inferiores. Tradicionalmente a pliometria tem sido associada aos saltos em profundidade ( SP), porém todos os tipos de saltos e lançamentos (desde que executados em velocidade) ativam o CAE, podendo ser utilizados como forma de treino do mesmo. Os exercícios pliométricos podem ser divididos em: saltos no lugar, saltos em progressão, saltos em profundidade e exercícios para os membros superiores. A intensidade pode ser modificada através da altura do salto, tipo…

prejuízo de ações voltadas para processos e pessoas. Isso significa que é necessário fazer uma aplicação de conceitos de gestão de conhecimento. E dentro dessa ideia manter objetivos inovadores. Como tornar as várias comissões do atletismo (cada modalidade do atletismo tem uma comissão que reúne técnicos e atletas), organizações que aprendem umas com as outras? Dê exemplos. Primeiramente devemos conhecer cada um em geral, conhecer seus abitos, seus objetivos, suas crenças, seus pontos…

http://pt.wikipedia.org/wiki/Esparta#A_educa.C3.A7.C3.A3o_dos_homens A mulher espartana As mulheres espartanas eram mais dominantes na sociedade do que as suas semelhantes em Atenas. 1. As raparigas espartanas recebiam boa educação em arte e atletismo. 2. As mulheres espartanas eram encorajadas a desenvolver o seu intelecto. 3. As mulheres espartanas eram donas e mais de um terço da terra. 4. Havia menos diferença de idade entre maridos e esposas, e as raparigas espartanas…

- Comportamental: Educação sanitária; Uso de proteções preventivas; Preparação física; Preparação mental. - Técnica: Uso de equipamento seguro e tecnicamente apropriado; Locais seguros, limpos e bem iluminados; Processos de treino adequados ao grau de maturação do atleta. - Organizacional: Exame médico de aptidão física e de avaliação; Programas de reabilitação; Cumprimento de regras e regulamentos; As lesões podem ser prevenidas ou atenuadas se…

melhorar o rendimento dos atletas de forma ilícita, sem serem apanhados pelo controlo. A dopagem trouxe inúmero aspectos negativos ao desporto como a adulteração de resultados, como foi o caso de Ben Johnson, que ganhou a final olímpica dos 200 metros Atletismo, chegando mesmo a bater o recorde mundial da distância, sendo após os controlos desclassificado. O doping potencia o rendimento mas também tem o reverso da medalha, destruindo o corpo, atacando órgãos vitais como coração,…