Metodologia do Treinamento Desportivo

INTRODUÇÃO: Diversos animais possuem a natação por instinto, como é o caso do homem, nos mamíferos esta natação por instinto recebe o nome de: “Nado Padrão Mamífero”, este tipo de nado tem princípios básicos, como a cabeça fora da água, braços (patas anteriores) com angulação próxima a 90º e pernas (patas posteriores) em leve flexão (realizando um movimento parecido com o pedalar de uma bicicleta), conhecido no Brasil como “nado cachorrinho”. A natação era originalmente um meio de sobrevivência do homem, que em tempos primitivos precisava fugir de animais maiores ou caçar sua alimentação por entre rios e lagos. Atualmente a natação, em suas várias modalidades, pode ser vista como um método de recreação e um desporto, sendo utilizada para salvar pessoas do afogamento. Também existe o nado associado a trabalho, como no caso de coletores de pérolas, alguns tipos de pescadores e aos cientistas que investigam a fauna e a flora aquática. Os povos antigos (assírios, egípcios, fenícios, ameríndios, etc.) eram ótimos nadadores. Muitos dos estilos desenvolvidos a partir das primeiras competições esportivas realizadas no século XIX basearam-se no estilo de natação dos indígenas da América e da Austrália. Na Grécia antiga, o “corpo perfeito”, a beleza física, era muito cultuado, fazendo da natação um dos exercícios mais importantes para o desenvolvimento harmonioso do corpo. Acreditava-se que já nesta época a competição era praticada: aos melhores nadadores eram erigidas estátuas

Licenciatura em Educação Física e Desporto Ramo: Científico, Área: Treino desportivo MONOGRAFIA A TÉCNICA DE CRAWL NA NATAÇÃO PURA DESPORTIVA “CARACTERIZAÇÃO DA TÉCNICA DE CRAWL NA REGIÃO AUTÓNOMA DA MADEIRA” Orientador: Prof. Dr. João Mateus Trabalho realizado por: João Pedro Silva Julho, 2007 João Pedro Silva Monografia “Caracterização da Técnica de Crawl na Região Autónoma da Madeira” Licenciatura em Educação Física e Desporto MONOGRAFIA A TÉCNICA DE…

o emagrecimento. Treinamento na Natação: Treino 1 Uma piscina semiolímpica (25 metros). Aquecimento: 300 m livres 1ªparte: 200 m em estilo crawl, divididos em 6 braçadas por uma respiração (ida) + 8 braçadas por uma respiração (volta) Intervalo: 15 segundos para recuperação 2ªparte 200 m em estilo costas Intervalo: 15 segundos para recuperação 3ªparte: 3 vezes de 100 m em estilo borboleta (ida) e estilo peito (volta) - descansar 15 segundos a…

Arquivo da categoria: Natação Bom dia Equipe, as provas estão se aproximando e com elas a preocupação da boa preparação, vamos focar e não perder mais treinos. Segue abaixo os treinos de natação dessa semana. Abraços a todos e bons treinos. Treinos 2.000 metros: 1. 400 aquecimentos 2. 2 x ( 3 x 100 br cr A2/ 6 x 50 cr com nadadeira A3) int 30 segundos na série 3. 200 pr cr com nadadeiras 4. 200 soltos 1. 500 aquecimentos 2. 10 x 50 cr saindo a cada 1′ 3. 300 pr cr com nadadeiras 4. 200…

Relatório natação Crawl O nado de Crawl é uma técnica de natação e também uma disciplina olímpica. No princípio, o crawl utilizava diversas vezes o mesmo braço, o que cansava o nadador e dava pouca velocidade ao nado. Apenas em 1906, na Europa, que o crawl foi aperfeiçoado e passou a ser realizado em braçadas alternadas e com o movimento vertical das pernas. Saída do bloco de partida No crawl, o nadador começa a prova de bloco. Para mergulhar, ele deve imaginar que está a cair num…

Ruduitti RELATÓRIO FINAL DO ESTÁGIO DE NATAÇÃO São Leopoldo 2014 PROJETO DE ESTÁGIO Acadêmico: Rômulo Villanova Ruduitti Número de Matrícula: 1122175 Endereço Particular: Rua Aladim de Araújo Pinto nº55 Endereço eletrônico:romuloruduit@outlook.com Telefones para contatos: (51) 81849874 Área do estágio: Natação Local do estágio: Academia de Natação Aquática Ltda. Cidade: Guaíba-RS Supervisora: Eny Vargas Bassan Período do estágio: 26/08/2014 a 26/10/2014…

Educação Física Modalidades: Natação Natação A natação é um desporto que consiste em manter o corpo sobre a superfície da água e deslocá-lo através do impulso dos braços e das pernas, segundo determinadas técnicas. Ainda que nadar seja considerado uma aptidão básica, não é uma ação natural para o ser humano e requer aprendizagem. Natação Competitiva A natação competitiva é um desporto que requer uma especial resistência, força e flexibilidade. Os nadadores devem…

Instituto Politécnico de Santarém Escola Superior de Desporto de Rio Maior Licenciatura em Treino Desportivo Metodologia da Investigação em Desporto 2014/2015 ESTUDO COMPARATIVO ENTRE DOIS TIPOS DE PALAS NA TÉCNICA DE CRAWL ÍNDICE DE ILUSTRAÇÃO finis agility paddle .............................................................................................. 5 finis freestyler paddle ........................................................................................ 5 ÍNDICE…

Treinos Master Natação(Para todos que se aventurarem...) (1) 400-Aquecimento livre 8x: 25crawl 3x1, 25costas FORTE, 25melhor estilo= 600mts. Intervalo de 30 seg. 8x: 25 crawl bloqueado, 25 peito normal ou invertido (de costas), 25 costas ou borboleta. Intervalo de 30 seg. = 600mts 400 melhor estilo= 100 relaxando, 100FORTE 300: 100 crawl, 100 só braço, 100 só perna. Idem de costas (+ 100 e de peito + 100) 200 LIVRE, LEVE e SOLTO. Nadadeiras, Pranchas e Flutuadores…

- História da Natação A natação é conhecida desde a pré-história, o registro mais antigo sobre a natação remonta às pinturas rupestresde cerca de 7.000 anos atrás. As referências escritas remontam a 2000 a. C. No ano de 1538, Nikolaus Wynmann, um professor alemão de linguística, escreveu o primeiro livro sobre natação. A natação de competição na Europa começou por volta do ano de 1800, na sua maioria utilizando o estilo bruços. Posteriormente, em 1873, John Arthur Trudgen, apresentou o…