Pao Integral

fatias de pão de centeio / 1 fatia fina de queijo de minas / 1 ovo cozido Opção 2: 1 iogurte batido com 3 col. (sobremesa) de aveia e 1 banana / 1 fatia de pão com 2 fatias de mussarela light e 2 fatias de peito de peru Opção 4: 1 banana amassada com 3 col. (sobremesa) de aveia / 1 fatia de pão com 2 fatias de mussarela light e 2 fatias de peito de peru / 1 xícara de café com leite Opção 5: 1 copo (300 ml) de leite desnatado com achocolatado light / 2 fatias de pão integral /…

LAYANNA ALLINE DA SILVA UCHÔA GUIMARÃES VANESSA PEREIRA SILVA PRÁTICA 6: PROCESSAMENTO DO PÃO TIPO REQUEIFA RECHEADO COM CALABRESA, PRESUNTO E MUSSARELA Goiânia 2013 LAYANNA ALLINE DA SILVA UCHÔA GUIMARÃES VANESSA PEREIRA SILVA PRÁTICA 6: PROCESSAMENTO DO PÃO TIPO REQUEIFA RECHEADO COM CALABRESA, PRESUNTO E MUSSARELA Trabalho Apresentado à Disciplina de Tecnologia de Alimentos, apresentado

(sopa) de arroz integral 1 concha de feijão 1 filé de peito de frango grelhado Salada à vontade Lanche da tarde 1 taça de salada de fruta com 1 col. (sobremesa) de semente de chia Jantar Salada à vontade 1 filé de peixe grelhado Ceia 1 taça de gelatina diet Terça-feira Café da manhã 2 fatias de pão integral com 1 col. (sopa) de queijo cottagen 1 copo médio de suco de soja light Lanche da manhã 1 copo de chá-verde Almoço 1 xíc. (chá) de macarrão integral com brócolis 1

quilos em um mês e ganha uma barriga lisinha, lisinha CAFÉ DA MANHÃ Opção 1: 1 copo (250 ml) de suco de morango sem açúcar + 2 torradas integrais light com 2 col. (sobremesa) de ricota amassada Opção 2: 1/2 papaia com 1 col. (sobremesa) de amaranto em flocos (ou quinua) + 1 clara de ovo mexida + 1 xícara de chá verde Opção 3: 1 fatia de pão integral light com 1 col. (sobremesa) de azeite extravirgem e 4 fatias de blanquet de peru + 1 copo (250 ml) de suco de melão sem…

unid. ) -Iogurte de frutas ( 1 pote) -Pão de forma ( 2 fatias ) -Blanquet de peru ( 2 fatias ) -Vitaminas de leite e frutas ( 1 copo de 200ml ) -Geleia de damasco (3 colheres de chá) -Achocolatado em pó (2 colheres de sobremesa) -Biscoito de água e sal (3 unid.) -Leite integral (1 copo de requeijão) -Café (1 xícara) -Açúcar refinado (1 colher de sopa) -Caqui (1 unid.) -Queijo cottage (1 colher de sopa) -Pão italiano (1 fatia) -Leite integral (1 copo americano)…

pacotinho de orégano + 1 pacotinho de canela em pó + 1 pacote de aveia + 1 pedaço (200 g) de goiabada + 1 pacote (500 g) de fubá + 1 bolo simples pronto (ou ingredientes para preparar uma receita caseira) + 1 pacote de pão integral (conserve na geladeira) + 1 kg de arroz (se possível, integral) + 1 kg de feijão + 1 pacote de macarrão + 1 cabeça de alho + 2 latas de atum 1 lata de ervilha + 1 lata de milho + 1 litro de óleo de soja + 1 vidro de azeite exravirgem + Temperos (sal, pimenta,…

unidade) - Aveia em flocos (1 colher de sobremesa) - Mel de abelha (1 colher de sobremesa) Café da manhã - Pão de forma integral (2 fatias) ou Pão francês integral (1 unidade) - Queijo minas frescal ou ricota (1 fatia) ou Queijo cottage (2 colheres de sopa) - Peito/blanquet de peru (2 fatias) ou Ovo mexido (1 unidade) - Suco de fruta natural sem açúcar ou suco de uva natural integral (200ml) Lanche da manhã - Fruta in natura (1 porção) Almoço - Vegetais A e B…

1 Unidade 1 C. sopa rasa 50 19 Café Açúcar ½ xícara 1 C. de sob. cheia 100 15 Leite 1/2 de Xícara 100 Biscoito Leite Biscoito 6 Unidades 36 Suco de Manga Almoço 12:00 Horas Pão Margarina Leite Integral Colação 10:00 Horas Pão de Leite com margarina Café em Infusão Café da Manhã 7:00 Horas Suco 1 Copo Médio 200 Feijão Simples Feijão 1 Concha Grande 120 Arroz Simples Arroz 1 Escumadeira média 100…

kg Alt: 1,59 cm Data da entrevista: 23/04/2014 Refeição/Horário/Local Alimentos Quantidade Café da manhã 08h00min Casa Café Preto Pão caseiro grande Mel Manteiga 1 copo 1 fatia 1 colher chá 1 colher chá rasa Almoço 12h00min Casa Arroz Bife Batata Doce 1 colher de servir 1 bife 1 fatia Jantar 18:00 Casa Pão caseiro Presunto Queijo Mel Manteiga 2 fatias 1 fatia 1 fatia 1 colher chá 1 colher chá rasa (Recordatório feito com…

cultivado no mundo. Cada uma delas é mais adequada a um tipo de alimento: Triticum aestivum - Chamado de trigo comum, é o mais cultivado no planeta, respondendo por mais de quatro quintos da produção mundial. É o mais utilizado na fabricação do pão. Embora o trigo represente uma fonte de alimento completa em termos nutricionais, a proporção das várias substâncias que compõem o grão (amido, minerais, vitaminas e proteínas) oscila conforme a variedade. A mais consumida no Brasil,…