Musculação E O Sistema Cardiovascular

respondendo ao estímulo. Outros alongamentos são leves e simplesmente liberam endorfina, substância responsável pelo bem-estar. O ritmo de sua respiração se modificará para acomodar o corpo aos diferentes alongamentos e refletirá o estado de seu sistema nervoso. Por isso, é importante manter-se atento à respiração: se a freqüência se acelerar e não se estabilizar durante o alongamento, talvez você ainda não esteja pronto para esse exercício específico. Seu corpo sabe exatamente o que…

exercício aeróbio o oxigênio funciona como fonte de queima dos substratos que produzirão a energia transportada para o músculo em atividade. O exercício aeróbio é um exercício de longa duração, contínuo e de baixa e moderada intensidade. Estimula a função dos sistemas cardiorrespiratório e vascular e também o metabolismo, porque aumenta a capacidade cardíaca e pulmonar para suprir de energia o músculo a partir do consumo do oxigênio (daí o nome aeróbio). São exemplos de exercícios…

1 ARTIGO DE REVISÃO OS EFEITOS DA MUSCULAÇÃO PARA TERCEIRA IDADE NO DESENVOLVIMENTO DA QUALIDADE DE VIDA Aline Estorck, Igor Leonardo Ghisio Erba e Ricardo Camargo Correa Faculdade de Educação Física de Sorocaba (ACM), Sorocaba, Brasil. Endereço para correspondência: Aline Estorck E-mail: aline_estorck@hotmail.com Igor Leonardo Ghisio Erba E-mail: igorleonardo84@gmail.com Ricardo Camargo Correa E-mail: kbca_sor@hotmail.com 2 RESUMO A musculação é uma modalidade esportiva capaz de…

FACULDADE METROPOLITANAS UNIDASPÓS GRADUAÇÃO EM TREINAMENTO DESPORTIVO WAGNER DINA GOMES MÉTODOS DE TREINAMENTO DE MUSCULAÇÃO PARA FISICULTURISTAS SÃO PAULO 2013 WAGNER DINA GOMES MÉTODOS DE TREINAMENTO DE MUSCULAÇÃO PARA FISICULTURISTAS Monografia apresentada ao curso de pós-graduação da Faculdade Metropolitanas Unidas para a obtenção do título de especialista em treinamento desportivo. SÃO PAULO 2013 SUMÁRIO 1. INTRODUÇÃO 12. RESUMO 33. REVISÃO DA LITERATURA 44. CONCLUSÃO 19…

da condução do impulso nervoso. 3) Qual é a relação entre os sistemas nervoso e muscular? R: A realização deve-se a ligação que é realizada pelos neurônios, responsáveis por fazer a ligação entre o corpo e o cérebro. Os neurônios são um tipo de células mensageiras que transmitem os comandos do cérebro para o corpo ( como mover-se, segurar algo, etc). Logo, os neurônios chegam ao corpo e transmitem os comandos, fazendo o sistema muscular obedece-los, voluntaria ou involuntariamente. …

a pé, fazer jardinagem, entre outras formas. Para que as atividades físicas se tornem mais benéficas e realmente melhorem a qualidade de vida, é ideal ter um tempo reservado para exercícios físicos de uma forma mais direcionada, como caminhada, musculação, natação etc. A atividade física é fundamental para todos independentes da idade, e quando combinada com uma boa alimentação saudável, é possível garantir um corpo saudável e um grande bem-estar. Benefícios das atividades físicas…

UNIVERSIDADE PAULISTA MAXWELL RA- T855CG-5 RELATORIO DE ATIVIDADE PRATICA SUPERVISIONADA RELAÇOES CARDIOVASCULAR AGUDA AO TREINAMENTO DE FORÇA SÃO PAULO 2014 MAXWELL DE SOUZA SANTOS RELATORIO DE ATIVIDADE PRATICA SUPERVISIONADA RELAÇOES CARDIOVASCULAR AGUDA AO TREINAMENTO DE FORÇA Relatório de Atividade Pratica Supervisionada (APS) para avaliação no 7º semestre do curso de Educação Física apresentado a Universidade…

incrivelmente complexos para atender às necessidades dos músculos. Todos os sistemas de corpo são acionados. Nesse artigo, veremos como o corpo reage ao exercício vigoroso e como ele afeta os músculos, a circulação sanguínea, a respiração e o calor corporal. Você também verá como melhorar essas respostas através do treinamento. A reação do corpo ao exercício Qualquer tipo de exercício aciona diversos músculos. Corrida, natação, musculação, qualquer atividade que você imaginar usa…

EXERCÍCIO FÍSICO Dr. João Joaquim de Oliveira – Cardiologista. Membro Sociedade Brasileira de Cardiologia O infarto agudo do miocárdio (IAM) constitui na mais grave emergência médica. Prova disso são as estatísticas extraídas dessa catástrofe cardiovascular. Dos pacientes acometidos pela doença, 50% morrem antes de ter acesso a qualquer assistência médica. No grupo dos sobreviventes, 10 a 15% morrem durante o tratamento hospitalar e 10 a 15%, se não adequadamente tratados após a…

EXERCÍCIO FÍSICO Dr. João Joaquim de Oliveira – Cardiologista. Membro Sociedade Brasileira de Cardiologia O infarto agudo do miocárdio (IAM) constitui na mais grave emergência médica. Prova disso são as estatísticas extraídas dessa catástrofe cardiovascular. Dos pacientes acometidos pela doença, 50% morrem antes de ter acesso a qualquer assistência médica. No grupo dos sobreviventes, 10 a 15% morrem durante o tratamento hospitalar e 10 a 15%, se não adequadamente tratados após a…