Musculação Com Auto Estima

ACADEMIA: A IMPORTÂNCIA DA MUSCULAÇÃO NA ADOLESCÊNCIA ROSIVALDO BANDEIRA CARVALHO1 RICARDO EMESOM GOMES CARNEIRO2 Universidade do Estado do Amazonas - UEA Curso de Bacharelado em Educação Física Lábrea - AM ___________________________________________________________________ RESUMO: O interesse dos adolescentes pela musculação tem se manifestado cada vez mais cedo. Não é mais novidade o filho de 13 anos chegar em casa pedindo aos pais para entrar na academia. A malhação tornou-se uma

........................................................................... 5 3.1. Processo de Envelhecimento .................................................................... 5 3.2. Atividade Física na Satisfação com a vida, Vitalidade e Auto-estima ....... 7 3.3. Diferentes Tipos de atividade física e Bem-Estar.................................... 12 3.4. Saúde Mental do Idoso e Bem-Estar....................................................... 14 4. METODOLOGIA .....................

força, maior controle muscular, integração corpo e mente, melhora da capacidade respiratória, aumento da flexibilidade, fortalecimento, correção da postura, reestruturação do corpo, prevenção de lesões, aumento da consciência corporal, aumento da auto-estima e alivio de dores musculares. Um dos princípios fundamentais do método Pilates é que a “casa de força” (Powerhouse, área abdominal localizada entre as costelas superiores e a pélvis, que envolve os músculos profundos da coluna e os…

das aulas de musculação e ginástica de pessoas com patologia de Hipertensão e Obesidade. 2.1- DIAGNÓSTICO DA INSTITUIÇÃO CONCEDENTE Meu estágio foi realizado na Astral Academia situada no centro da cidade, Av. do CPA, academia funciona em período integral das 05:30 ás 00:00 de segunda a quinta-feira, e na sexta-feira seu funcionamento encerra as 22:00 horas, oferecendo ainda suas atividades no sábado e domingo apenas no horário matutino e vespertino. Possui uma sala de…

que essas pessoas acabam encontrando nos exercícios muito mais que alívio para suas “dores”, fazem novas amizades e têm momentos de descontração. Além dos aspectos ligados à saúde, as atividades físicas trazem inúmeros benefícios psicológicos, de auto-estima e de melhoria do relacionamento social, aspectos muito importantes para pessoas da terceira idade, devido às inúmeras mudanças advindas desta fase da vida. O horário de exercício físicos é um momento em que a pessoa reserva o tempo…

juntamente com artigos extraídos da internet. RESULTADOS DA PESQUISA A pesquisa foi constituída por 10 indivíduos, sendo destes: - 50% são mulheres e 50% homens; - 80% tem idade entre 18 e 30 anos, enquanto 20% tem mais de 30 anos; - 50% pratica musculação entre 6 meses e 1 ano, enquanto 30% exerce a prática entre 1 e 10 anos e 20% a mais de 10 anos; - 70% dos entrevistados têm uma frequência de 5 a 6x por semana, 10% 3x, 10% 4x e 10% 7x por semana; - dos nossos entrevistados,…

ginástica chegou a ser inclusive sinônima de Educação Física para algumas nações, que direcionavam a prática de exercícios conforme a cultura vigente, tendo, inclusive, motivos militares. Corrida era ginástica, natação era ginástica, 2 musculação era ginástica, dança era ginástica. Atualmente, o termo está começando a cair em desuso e sendo substituído por “exercício físico”. Corrida é exercício, natação é exercício, e ginástica é exercício. O que se chama de ginástica,…

somente em uma grupo de pessoas que não eram professores, relacionados estes, com um grupo de professores. Este estudo parece ter um desvio metodológico, pois o método de avaliar a atividade física considerava tanto a modalidade aeróbia, como a musculação desde que praticadas regularmente, no mínimo duas vezes por semana e em dias alternados. Através destes dados não consegue-se verificar objetivamente o nível de atividade física do indivíduo. Vedovato e Monteiro(8), em seu estudo onde…

físicos para manutenção de uma boa qualidade de vida. Nos grandes centros urbanos, podem-se destacar as academias de ginástica e musculação como escolha para alguns indivíduos de ambos os sexos e de todas as idades praticarem seus exercícios físicos. Estas por sua vez disponibilizam aos seus frequentadores diferentes modalidades de exercícios (aulas de ginástica, musculação, artes marciais, entre outras atividades...) o que torna possível essa grande diversidade de público com pessoas de…

Ramos Denise dos Santos Rocha Mayara Cortez Marolato Turma B BENEFÍCIOS DA MUSCULAÇÃO NA TERCEIRA IDADE UMA REVISÃO DE LITERATURA Araçatuba 2007 Centro Universitário Católico Auxilium-Araçatuba-SP Emmersom de Sousa Ramos Denise dos Santos Rocha Mayara Cortez Marolato Turma B BENEFÍCIOS DA MUSCULAÇÃO NA TERCEIRA IDADE UMA REVISÃO DE…