Ntação
Saúde e Lazer
A maioria das pessoas busca praticar atividades físicas por problemas de saúde – mais acentuados na terceira idade – e não como lazer. “É pouco desenvolvido no Brasil o hábito de realizar atividade física ainda quando se é jovem. O que ocorre é que as pessoas chegam à terceira idade com diversas degenerescências e patologias resultantes do sedentarismo, o que as leva a procurar exercícios físicos”, ar um espaço para a realização dessas atividades”.
Foi realizada uma pesquisa, para sua tese de doutorado, com mulheres na faixa etária de 45 a 58 anos, período em que ocorre a menopausa, para avaliar como a atividade física pode interferir na freqüência cardíaca, no consumo de oxigênio, entre outras reações do organismo. Para isso, foi aplicado um programa de exercícios durante seis meses e após esse período, essas mulheres foram reavaliadas para saber quais foram as melhorias ocasionadas no organismo. Entre os benefícios que não foram mensurados na pesquisa, mas observados através de depoimentos dessas mulheres, estavam o aumento da disposição no dia-a-dia e a possibilidade de executar atividades da vida diária que antes não conseguiam. A partir de exercícios específicos para melhorar a musculatura do